Tensor de cap

Tensorul de ceas este un tip de durere, cauza principală fiind o supraexerție fizică sau nervoasă. Fața gâtului și gâtului sunt comprimate, apar spasme, din cauza cărora vasele sunt înguste.

Ca urmare, mușchiul nu primește cantitatea necesară de sânge, începe să se umfle și devine excesiv de tensionat. Disconfortul poate dura de la 30 de minute la două sau trei zile, iar durerea este ușoară și moderată.

O persoană are un sentiment de greutate la nivelul gâtului sau în apropierea frunții, iar senzațiile dureroase apar în gât și în apropierea templelor. De obicei, durerea apare la sfârșitul unei zile grele sau seara.

Cauzele apariției

Cauza principală a durerii de cap tensor este stresul sever. Poate fi datorată muncii sau studiului, dar și datorită conflictelor din familie. Tensiunea nervoasă poate provoca:

  • relocarea grea,
  • demiterea din funcție,
  • dispozitiv pentru un loc de muncă nou,
  • pierderea unui iubit,
  • separarea de cei dragi.

Poate fi vina pentru apariția unei dureri de cap:

  • insomnia normală,
  • un pat incomod sau spațiu de lucru,
  • oboseala permanenta,
  • pregătirea pentru un eveniment semnificativ,
  • nașterea unui copil.

Motivul în acest caz nu este atât de important, căci rezultatul este unul - durerile de cap regulate, care cauzează anxietate, agravează somnul și încep să deranjeze oboseala obișnuită.

La indivizii deosebit de sensibili la factori externi, durerea de cap tensor începe din cauza luminii puternice sau a zgomotului puternic. Mai rar, cauza este foametea și postura afectată.

Se recomandă evitarea provocând factori, dacă este posibil, și încercați să aveți mai multă grijă de sănătatea lor și cum să fiți mai nervoși. În caz contrar, durerea provocată de fenomenul temporar se poate transforma într-un permanent și atunci bucuria vieții va dispărea.

simptome

Durerea tensorului poate să apară în mod neașteptat zi sau noapte și, de asemenea, să dispară brusc. Ea poartă fie:

  • caracterul periodic (rareori îngrijorări, mai puțin de două săptămâni pe lună și trece rapid);
  • cronice (durează mai mult de 2 săptămâni pe lună, apare adesea și durează mult timp).

Intensitatea sa nu depinde de efort fizic, iar exacerbarea poate să apară fără nici un motiv aparent.

Particularitatea durerii de cap tensor este că nu încalcă coordonarea, nu este însoțită de greață și tulburări vizuale.

De regulă, pulsația în frunte sau occiput este observată numai cu durere cronică. În timpul durerii periodice, o persoană simte o ușoară contracție a frunții și presiunea în gât, ceea ce cauzează disconfort. Starea corpului nu se deteriorează prea mult, dar durerea de cap afectează oamenii negativ, deoarece agravează somnul și pofta de mâncare și distruge starea de spirit.

Următoarele simptome pot fi observate și în cazul în care intensitatea durerii de cap tensor este peste media:

  • durere și tensiune în mușchi;
  • uituceală;
  • oboseală rapidă;
  • iritabilitate severă sau lacrimă;
  • oboseală constantă;
  • intoleranță la lumină strălucitoare și sunete puternice;
  • nebuloasa gândurilor.

De asta nu conduceți dureri de cap și este mai bine să o vindecați imediat decât să așteptați până devine cronică. Chiar și o ușoară disconfort de acest fel poate lipsi o stare bună și bucurie din viață.

Dacă nu tratați boala sau mai târziu îi acordați atenție, aceasta poate provoca boli mai grave ale creierului și vaselor de sânge.

tratament

Nu se recomandă implicarea în auto-medicație, mai ales dacă durerea este cronică și manifestată în mod clar.

Este absolut necesar să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să îi spuneți despre manifestările bolii, astfel încât să poată diagnostica și confirma prezența durerii tensorului.

Este posibil să aveți nevoie de o verificare și de furnizarea anumitor teste, pe baza cărora se va prescrie tratamentul. Medicul va prescrie medicamente cu pastile - el va recomanda medicamente de calmare și durere pentru a face mai ușor pentru a face față stresului. Poate fi necesar să se ia medicamente speciale numite relaxante musculare.

Tratamentul va fi cel mai eficient, dacă în timpul acestuia să evitați orice tensiune nervoasă, situații conflictuale și supraîncărcare. Se recomandă în acest moment să vă luați o vacanță sau o zi liberă la serviciu și să vă odihniți bine acasă sau pe o călătorie.

Emoțiile mai plăcute, cu atât mai repede va fi capabil să scape de durerea de cap tensor.

Apropo, dacă capul se îmbolnăvește din cauza situației de excitare sau de conflict și fenomenul similar este un caz izolat, atunci va fi de ajuns:

  • bea anestezic,
  • se aplică gimnastica respiratorie,
  • du-te la un masaj,
  • ia o baie caldă,
  • bine sa mananci,
  • să dormi.

Gravide și cei care suferă de boli cardiovasculare, ar trebui să vedeți medicul, pentru că răul de durere este mult mai mare.

Oamenii care au o durere de cap tensor este de natură permanentă nu poate face fără ajutorul unui specialist. El nu trebuie doar să scrie medicamentele necesare, ci și să ofere asistență psihologică. Pentru a scăpa complet de boală, trebuie să identificați adevărata cauză a durerii și să încercați să o eliminați, precum și toate simptomele. Va fi necesar să se elimine tensiunea tonului muscular și să se normalizeze activitatea sistemului nervos.

Doar un medic bun poate ajuta într-un timp scurt să se recupereze.

Nu este necesar tratamentul pacientului, deoarece toate procedurile pot fi efectuate acasă.

auto-tratament

Dacă dintr-un anumit motiv nu există timp pentru a vizita un specialist, puteți încerca să vă vindecați singur boala. Dar merită să înțelegeți asta numai medicul va fi capabil să aleagă pilula potrivită, care va ajuta la obținerea unui rezultat pozitiv în cel mai scurt timp posibil.

Și numai un specialist va putea diagnostica cu precizie boala, deoarece durerea în cap este un simptom al multor afecțiuni, unele sunt destul de grave și chiar pune viața în pericol.

  • În primul rând, va trebui să cumpărați sedative care sunt vândute fără prescripție medicală. Ei trebuie să fie buni pentru a normaliza activitatea sistemului nervos și pentru a reduce nivelul stresului. De asemenea, ele vor contribui la îmbunătățirea stării de sănătate a întregului organism și, în general, nu vor dăuna unei persoane dacă se respectă doza prescrisă.
  • Puteți, de asemenea, bea ceai din plante, care ajută la calm. El va ajuta să scape de insomnie și experiențe inutile, să scadă stresul și să reducă durerea de cap.
  • În timpul apariției disconfortului, tensiunea arterială trebuie măsurată și menținută în limite normale.

Cu toate acestea, pentru a scăpa de durere pentru totdeauna, va trebui să-și schimbe viața, obiceiurile și cercul cunoștințelor. Este necesar să renunți la tot ceea ce provoacă un mare stres și provoacă o boală. Apropo, cauza durerii poate fi chiar un pat inconfortabil si perne care distorsioneaza pozitia corpului sau un monitor de calculator de nivel inferior, datorita caruia este necesar sa stai cu capul in jos.

Sfaturi utile

Dacă reușiți să eliminați o durere de cap sau este complet absent, atunci acesta nu este un motiv să nu vă pasă de sănătatea dumneavoastră. Este mai ușor să preveniți apariția unei boli sau a reapariției ei decât să o vindecați. Pentru aceasta, trebuie să respectați anumite reguli:

  • Conduceți un stil de viață sănătos. Pe cât posibil, plimbați în parcuri sau în natură, activați în mod activ o odihnă, dormiți suficient și scăpați de obiceiurile proaste.
  • Opriți gândirea negativă și concentrați-vă asupra evenimentelor pozitive. Mai multă comunicare cu cei dragi și bucurați-vă de viață.
  • Mănâncă bine. Excludeți din dieta alimentelor dăunătoare și alcoolului. Nu mânca prea mult, dar nu muri de foame.

Aceste sfaturi vor ajuta nu numai să prevină apariția durerilor tensorului, ci și să aibă un efect benefic asupra corpului în ansamblu. Pentru sănătate este necesar să fie luată în serios, deoarece calitatea vieții și starea de spirit depind de ea.

Tensor de cap

Există multe tipuri de cefalee. Sigur că toată lumea a auzit referiri la durerea de cap tensor. Să ne dăm seama de la A la Z.

Tensor durere și simptomele sale

Tensor, durere de cap de tracțiune (de tensiune în engleză) este un fel de durere care apare datorită stresului, suprasolicitării sistemului fizic și nervos. Apoi, există tensiune și contracție a mușchilor - de la facial la cervical. Spasmele provoacă constricție și căderea vaselor de sânge. Ca rezultat, mușchiul nu primește cantitatea potrivită de sânge, se umflă, devine și mai tensionat și sensibil la durere.

Capul poate fi bolnav de la ușoară până la moderată, iar dumneavoastră - suferiți de disconfort de la o jumătate de oră până la câteva zile. Sentimentul "cercului", greutatea în ceafă și pe frunte, durerea trăgândă în temple, gâtul, durerea tot mai mare atunci când se presează pe un loc deranjant - toate acestea vorbesc pentru durere tensorală. Durerea poate apărea în mijlocul unei zile de lucru aglomerate sau mai aproape de seară, când se acumulează oboseală. Acest tip de cefalee este încă caracterizat prin faptul că greața, slăbiciunea, tulburările vizuale și sentimentele de pulsație lipsesc.

În plus față de cel mai dureros atac poate fi, de asemenea, remarcat:

  • senzație de tensiune în diferite părți ale corpului;
  • dureri caracteristice ale mușchilor și abdomenului;
  • oboseală crescută;
  • iritabilitate;
  • probleme de concentrare a atenției;
  • dificultăți cu adormirea;
  • scăderea sau lipsa apetitului;
  • sensibilitate crescuta la lumina puternica, sunete puternice;
  • un sentiment de oboseală constantă;
  • sentiment de detașare de lume.

Uneori puteți observa cât de ușor se schimbă postura - poziția obișnuită a capului și a spatelui. Acest lucru se datorează faptului că, sub stres, încercând să vă protejați, creierul dă corpului sarcina de a se pregăti să alerge sau să se încingă într-o minge. Din această cauză, umerii se ridică involuntar în sus, gâtul tinde să coboare, încercând să fie atras în corp, spatele este zdrobit.

De obicei, o astfel de durere afectează adulții - până la 80%. Și de cele mai multe ori acestea sunt femei care sunt, de asemenea, predispuse la durere cronică (de 15 ori pe lună sau mai mult). Bărbații sunt "mulțumiți" de atacurile episodice.

motive

De fapt, motivul este unul - stresul. Experiențele negative pot fi fie "la suprafață", fie adânc în subconștient. Dar imaginea generală nu se schimbă de la asta.

Pentru a provoca dureri de cap, tulpina poate:

  • presiune mărită sau scăzută;
  • probleme în familie și la locul de muncă;
  • schimb de locuri de muncă, locuri de muncă noi, concediere;
  • ieșirea din vacanță;
  • studiu: examene, sesiuni;
  • situații care necesită viteza de execuție a obiectivelor stabilite;
  • situații, ale căror rezultate nu pot fi anticipate;
  • discrepanța dintre obiectivele așteptate și realitatea;
  • activități care necesită o mare concentrare de atenție, multidimensionalitate;
  • activitate intensă fizică și mentală;
  • supraponderali și complexe și probleme asociate;
  • stilul de viață sedentar;
  • predilecție la pedantrie, perfectionism;
  • naștere, o perioadă dificilă a puerperiumului;
  • izolarea socială;
  • lipsa unui sentiment de securitate (fizică sau morală).

Uneori, cu ajutorul durerilor de tracțiune, corpul semnalează că este tratat prost:

  • nu există odihnă completă, posibilitatea de a dormi;
  • nu există o alimentație adecvată - diete inadecvate, foamete;
  • un loc incomod de a dormi, de a lucra;
  • curbură a coloanei vertebrale și toate tipurile de tulburări posturale.

Tratamentul durerii de tip tensor

Când se tratează astfel de dureri, este necesar un efect pentru ameliorarea tensiunii musculare, relaxarea, eliminarea atacurilor dureroase și corectarea sistemului nervos.

Dacă aveți o durere de cap în timpul sau după o situație neplăcută sau anxietate, puteți lua un sedativ sau un anestezic cu un antispasmodic; aplicați gimnastică respiratorie, masaj, aromoterapie, spălați cu apă caldă sau rece, mâncați, dormiți. Crizele unice nu sunt periculoase. Dar dacă sunteți gravidă sau suferiți de boli cardiovasculare, vătămarea va fi mult mai mare.

Dacă durerea de cap vă atacă frecvent, este logic să vă gândiți la ceea ce se întâmplă în mediul dvs., să revizuiți modul de viață, cercul de comunicare, anumite obiceiuri, să izolați sau cel puțin să minimalizați iritantele. Verificați patul și zona de lucru. Este posibil ca saltelele și pernele să vă îndoaie corpul și gâtul în timpul somnului, izvoarele sunt apăsate în lateral, iar monitorul calculatorului este prea mic și trebuie să lucrați ore îndelungate cu capul în jos. Apropo, despre computer. În fiecare oră, nu uitați să faceți o pauză - cel puțin o gimnastică de cinci minute pentru corp și pentru ochi.

Durerea de cap de tensiune de trei ori pe săptămână și mai des - o ocazie de a consulta un medic. În funcție de cazul dumneavoastră, veți fi prescrise medicamente care reglează presiunea, antidepresivele, medicamentele pentru durere și medicamentele relaxante. Dacă crizele sunt asociate cu caracteristicile personajului dvs., situații stresante care se repetă în mod constant la locul de muncă și acasă, este logic să vă adresați unui psiholog. Un specialist împreună cu dvs. vă va ajuta să înțelegeți relații dificile, să dezvoltați obiceiuri noi și comportamente adecvate, să acceptați-vă pe voi înșivă și pe temerile voastre.

Feedback-ul biologic (BOS) vă poate ajuta, de asemenea, o metodă terapeutică și de formare specială, în urma căreia veți învăța să recunoașteți și să reglați în mod independent tensiunea musculară, tensiunea arterială, ritmul cardiac și alte procese ale corpului dumneavoastră. Această tehnică vă permite să învățați să reacționați diferit la stres, deoarece o persoană în cursul stăpânirii BOS dobândește capacitatea de a controla reacțiile corpului său. Pentru a face acest lucru, fizioterapeuții, psihologii și alți specialiști care utilizează BOS pentru tratamentul durerilor de cap tensor vă vor familiariza cu aparatul, exercițiile pe care va trebui să le îndepliniți și temele.

Durerile dureroase în comparație cu durerile de altă natură nu sunt atât de debilitante. Dar ele pot reduce semnificativ eficiența, starea de spirit și calitatea vieții. Prin urmare, ar trebui să le acorde atenție și, în caz de tranziție la o formă cronică, tratați imediat.

Tensorul de cefalee, cauzele, simptomele și eliminarea crizelor

Tensorul de tip tensor sau de tracțiune este un fel de cefalgie cauzată de stres, tensiune excesivă a sistemului nervos și efort fizic excesiv.

Numele termenului se referă la însăși esența statului, în limba engleză, tensiunea înseamnă "tensiune". Anterior, numele de "dureri de cap de tensiune" a fost folosit pentru a face referire la această durere.

Durerile de cap ale tipului de tracțiune sunt cele mai frecvente tipuri de sindrom cefalgic și sunt observate în 90% din toate cazurile clinice de cefalalgie.

Persoanele care au peste 20 de ani sunt mai predispuse la acest tip de cefalee. În rândul pacienților, există mai multe femei decât bărbați. Acest lucru se datorează emoționalității și sensibilității relativ mai mari la stres la femei.

Conform diverselor date, 30-80% din populația adultă suferă de astfel de dureri. Frecvența medie a crizelor este de până la 3 ori pe lună.

Găsirea rădăcinilor problemei

Tensorul de ceas se produce din diferite motive, însă mecanismul dezvoltării sale este întotdeauna același. Datorită diverșilor factori, mușchii feței, gâtului și capului sunt în tensiune, se contractă mult timp, aceasta duce la o agravare a procesului de circulație, la o lipsă de aprovizionare cu țesut muscular cu oxigen. În țesuturi se acumulează substanțe toxice și apar senzații dureroase.

La cauzele care cauzează tensiune cerebrală includ:

  • stres cronic cauzat de diferiți factori;
  • privarea de somn, lipsa și somnul sărac;
  • încălcările posturii și poziția incorectă a corpului în timpul muncii;
  • foamea constanta, malnutritia;
  • încărcare excesivă asupra sistemului vizual;
  • hipoglicemie;
  • hipercapnie, hipocapnie;
  • hipoxia creierului;
  • frig și căldură;
  • stare depresivă;
  • atacuri de panică, anxietate;
  • hipertensiune arterială, hipotensiune arterială;
  • dezechilibru hormonal;
  • o supradoză de diverse psihostimulante, cafeină;
  • sindrom premenstrual.

Caracteristicile manifestărilor

Durerea dureroasă are proprietatea de a apărea brusc în orice moment al zilei, și apoi trece neașteptat. Poate fi periodic și este rar să treacă repede. De asemenea, este cronică - deranjează mai mult de 2 săptămâni timp de o lună, apare adesea și se păstrează mult timp. Intensitatea durerii nu este afectată de activitatea fizică.

Natura durerii poate fi diferită. Este posibil să existe o senzație de pulsație în cap (în regiunea templelor, occiputului, frunții), poate exista, de asemenea, un sentiment de compresie în unele părți ale capului sau un sentiment de "îmbinări" care strâng întregul cap. Durerea apare adesea în după-amiaza sau seara.

În plus față de durerea în sine, următoarele simptome sunt observate la pacient:

  • absență, tulburare de concentrare;
  • oboseala generala;
  • "Ceață" în cap;
  • durere și tensiune în mușchii diferitelor părți ale corpului;
  • o reacție negativă la sunete puternice și lumini puternice;
  • oboseală crescută;
  • apetit scăzut;
  • iritabilitate;
  • tulburări de somn.

Cefaleea de tensiune se desfășoară mai ușor decât migrena. Cu toate acestea, durerea și simptomele însoțitoare afectează calitatea vieții, reduc calitatea somnului, provoacă o încălcare a poftei de mâncare, afectează starea de spirit și pot contribui la dezvoltarea depresiei.

Mulți pacienți au o schimbare în postură. Acest lucru se datorează mecanismului de protecție al corpului, când sub stres creierul primește o comandă sau este gata de a alerga sau de a grupa. În exterior, acest lucru se manifestă prin îndoirea gâtului, ridicând umerii și rotunjind spatele.

Cât de repede să eliminați un atac

În cazul durerilor de cap tensiune periodică, atacul poate fi eliminat independent și relativ rapid.

Deoarece cephalgia tensorului este direct legată de tensiunea și stresul muscular, măsurile terapeutice vizează eliminarea tensiunii, ameliorarea spasmului și calmarea sistemului nervos. Medicamentele anestezice și antispastice (Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) pot ajuta rapid.

În plus față de terapia cu medicamente, exercițiile de respirație sunt o metodă eficientă. Mecanismul de acțiune al acestora este creșterea volumului de sânge care intră în vase și îmbogățirea cu oxigen. De asemenea, acestea ajută la relaxarea mușchilor gâtului și feței și reduc presiunea musculară asupra craniului.

Dacă aveți o durere de cap, ar trebui să vă spălați și cu apă rece și să vă masați ușor fața cu degetele. Este bine să combinați acest lucru cu un masaj al capului și aromoterapie. Dacă este posibil, este recomandabil să consumați o cantitate mică de alimente și să dormiți. Dacă pacientul suferă de boli cardiovasculare, trebuie luate medicamente adecvate (Corvalol, Validol).

Dacă există un atac al durerii de cap tensor pe fondul stresului, trebuie să luați sedative (Afobazol, Tenoten) sau să utilizați remedii folclorice (infuzie de mamă).

Asigurarea asistenței profesionale

Adesea apariția și durerile de cap cronice de tip de tracțiune sunt o ocazie pentru a căuta ajutor medical de la un terapeut. Cursul terapiei cu medicamente poate include prescrierea medicamentelor pentru a normaliza tensiunea arterială, antidepresivele triciclice și tetraciclice, inhibitorii reversibili de monoaminooxidază, analgezicele, relaxantele și sedativele.

Adesea, benzodiazepinele atipice și relaxantele musculare sunt utilizate pentru a trata durerile de cap.

În plus față de tratamentul medical, este de asemenea recomandat să primiți consiliere de la un psihoterapeut sau psiholog. Întrucât durerea de cap tensiunii este cauzată adesea de stres și de factorii psihologici, corectarea stării psihoemoționale, lupta cu problemele interne ale persoanei, se impun temerile existente.

De asemenea, un psiholog poate ajuta la corectarea și dezvoltarea unei linii de comportament zilnic. Una dintre metodele eficiente este formarea autogenă.

Pentru terapia sindromului tensor cefalgic pot fi aplicate metode de fizioterapie. Cel mai eficient pentru îndepărtarea spasmului sistemului muscular și a normalizării sistemului nervos sunt masajul zonei gulerului, reflexoterapia, dușul de masaj, băile calde și cele electrice.

Tratamentul complex poate include și terapia de exerciții și relaxarea post-izometrică.

Printre metodele de tratament ar trebui să li se aloce feedback-ul biologic. În timpul procedurii, cu ajutorul stimulilor auditivi, vizuali, tactili și alți, pacientul dezvoltă abilitatea de a recunoaște și regla tensiunea musculară, presiunea, ritmurile cardiace și alte procese care apar în organism.

Prevenirea convulsiilor

Atacurile durerii de cap tensor pot fi evitate dacă se respectă recomandările simple:

  1. Reduceți sau eliminați complet sursa stresului. Pentru aceasta, este necesar să încercăm să schimbăm modul de viață, regimul zilei, să abandonăm obiceiurile nefavorabile. Poate că este necesar să se facă schimbări în cercul de comunicare și să se refuze comunicarea cu persoanele care dau rezultate negative și sunt iritante. Este necesar să se evite evenimentele care provoacă stres.
  2. Introduceți obiceiul de a juca sport. Acest lucru va ajuta la creșterea tonului general al corpului, la îmbunătățirea alimentării cu sânge și la scăderea energiei negative.
  3. Urmați regimul și faceți un loc de dormit cât se poate de confortabil. Ar trebui să folosiți o saltea și perne, care nu contribuie la curbura spatelui și a gâtului.
  4. Dotați locul de muncă. Este necesar să se asigure un mediu de lucru confortabil: scaunul confortabil, distanța și înălțimea corectă a monitorului (astfel încât să nu trebuiască să scăpați capul atunci când lucrați). Se recomandă să acordați timp pentru gimnastică și exerciții de ochi o dată pe oră.
  5. Refuzați obiceiurile proaste.
  6. Petreceți mai mult timp în aerul proaspăt.
  7. Urmați dieta adecvată.
  8. Utilizați ceaiuri din preparate pe bază de plante care au un efect sedativ.
  9. Diversificați-vă viața, Adăugați surse de emoții pozitive și experiențe noi plăcute.

Tensor de cap

Tensor de ceas, de asemenea, este numit tracțiune. Aceasta înseamnă că capul suferă de stres, cauzat de stres. Orice tulburări sau dificultăți care provoacă o suprasolicitare nervoasă și fizică declanșează procesul patologic.

Mecanismul de dezvoltare a cefalalgiului tensor

Există un spasm al mușchilor feței și gâtului, jumătatea din spate a capului, acestea sunt îndelung în stare ascuțită. Vasele care se află în grosimea lor sunt îngustate. Ca rezultat - sângele stagnează, circula rău, se acumulează fluidul intercelular. Țesutul muscular se umflă și tensiunea se acumulează și mai mult. Țesuturile nu conțin oxigen, ci acumulează toxine. Se formează un cerc vicios. Stres - tensiune musculară - spasm - edem - tensiune musculară progresivă. Senzațiile dureroase durează de la treizeci de minute în stadiile inițiale ale bolii. Când boala se află la înălțime, atacurile nu se opresc până la trei zile.

Grup de risc

Cine suferă de dureri de cap de tracțiune poate fi ușor ghicit. Aceștia sunt adulți, băieți și fete - în general, toți cei care pe umeri suferă de stres și experiențe constante. O mare parte din populația lumii suferă din când în când. Aceasta este de 80% din toți locuitorii planetei. Mai mult decât atât, suferă de această patologie a sexului echitabil. La acestea, exacerbările asupra duratei pot ajunge la 15 zile timp de o lună în forma cronică. Bărbații sunt bolnavi mult mai rar și se caracterizează printr-un curs episodic. 3-5% dintre oameni suferă și suferă de aceste dureri tot timpul.

Cauzele durerilor de cap tensiune

Cauzele durerilor de cap tensor sunt situații comune de stres. Ele se întâmplă în viața fiecărei persoane, câteodată de mai multe ori pe zi. Ele nu pot fi excluse sau limitate. La urma urmei, nimeni nu a promis oamenilor că viața este distractivă și distractivă. Principalul lucru este să dezvolți obiceiul de a trata corect toate răsturnările neașteptate, destinul pregătit pentru o persoană. Situații neplăcute care pot provoca apariția unui atac de durere de cap tensor:

  • relocarea grea a unui loc nou;
  • concediere;
  • munca nouă dificilă;
  • separarea de cei dragi;
  • relații de rupere;
  • se certa cu cei dragi;
  • situații conflictuale;
  • o boală gravă a unei persoane din familie;
  • moartea unui iubit;
  • pierderea unui animal de companie.

Dacă o persoană conduce un mod incorect de viață, nu-i permite corpului să se odihnească și să-și revină pe deplin, nu se implică în sportul obișnuit, durerea de cap va fi principala sa problemă de mulți ani. Factorii care slăbesc rezistența la stimulii de stres sunt după cum urmează:

  • încălcări regulate ale regimului de odihnă;
  • inferior somn;
  • lipsa frecventă de somn, alternând cu o scurgere;
  • lipsa unui program clar de somn;
  • modificări patologice ale coloanei vertebrale, tulburări de postură;
  • malnutriție, care conține puțin fibre, vitamine benefice și minerale;
  • rece, căldură;
  • tulpina excesiva a ochilor;
  • dezechilibru hormonal;
  • încălcări ale tensiunii arteriale;
  • sindrom premenstrual;
  • existența inactivă;
  • lipsa activității fizice regulate.

Cauza durerii nu este una, sunt multe. Rezultatul este întotdeauna același - dureri constante constante. Din acest motiv, pacientul simte anxietatea regulată, frica de un nou atac. Se produc tulburări grave ale somnului. Creste oboseala, capacitatea de lucru scade drastic. La unii pacienți, chiar și un zgomot puternic, o lumină ascuțită în ochi, un miros puternic poate provoca un nou atac de durere. Malnutriția și durerea temporară a tensorului de foame sunt mult mai puțin frecvente.

Caracteristicile cefalaliei Tensor

Tensiunea de cap de tensiune poate apărea oricând, indiferent de ora din zi. În cursul bolii, se clasifică după cum urmează:

  • Periodic. Se întâmplă rar, nu durează mult, trece rapid. Durata totală de însumare este mai mică de 14 zile.
  • Cronică. Apare deseori, convulsiile durează 2-3 zile. Durata totală este mai mare de două săptămâni.

Pentru durere tensorală, simptomul cercului este tipic - durerea înconjoară capul într-un cerc, stoarcerdu-l ca pe un cerc. Pentru unii pacienți, se aseamănă cu un viciu care îi strânge capul. Există greutăți în partea din față și în partea frontală. În câmpul templelor se trage și se doare. Gâtul, ca într-o stare strânsă, suferă o durere din spate. Un semn caracteristic - dacă apăsați ușor pe un loc dureros, durerea crește dramatic.

Severitatea sindromului de durere nu este afectată de stresul fizic anterior. Deseori durerea apare seara. Poate să apară până la sfârșitul zilei de lucru, când pacientul este foarte obosit. Tensiune constantă, anxietate, factori de stres - punctul de plecare principal al durerii de cap de tracțiune. Uneori apare o altă exacerbare fără niciun motiv. Intensitatea atacului este ușoară, sub forma unui sentiment abia perceptibil de presiune sau tensiune în mușchii gâtului. La manifestări maxime, durerea este intensă, insuportabilă.

Mulți oameni o confundă uneori cu atacuri asemănătoare migrenei, dar, spre deosebire de ei, durerea tensorilor se desfășoară mai ușor. Simptome precum greață, vărsături, tulburări vizuale, tulburări de coordonare sunt absente.

Uneori, un pacient poate simți o presiune moderată în regiunea frontală, uneori durerea se simte ca o stoarcere. Dar caracteristica caracteristică a migrenei este o puternică durere pulsantă pronunțată, cu cefalalgie tensorală nu se întâmplă. Poate doar o pulsație slabă pe frunte și în temple.

Simptome suplimentare cu cefalee tensiune

În plus față de sindromul durerii de bază, pacientul are și alte simptome la fel de neplăcute. În ce altceva se poate plânge pacientul:

  • senzație de tensiune în alte părți ale trunchiului;
  • durere musculară;
  • senzatii dureroase in cavitatea abdominala;
  • oboseală severă;
  • nervozitate;
  • iritabilitate;
  • greutate, ceață în cap;
  • probleme cu atenție;
  • dificultate la adormire;
  • oboseală;
  • sentimentul de frustrare dimineata;
  • lipsa unei ameliorări adecvate după odihnă;
  • apetit scăzut;
  • detașarea de lumea exterioară;
  • intoleranță la sunete puternice și la lumină puternică.

Pacienții dezvoltă o poziție caracteristică, ca și cum o persoană suportă toate greutățile lumii. Din drama constantă din cauza stresului, spatele este îndoit, umerii sunt ușor înălțați și gâtul, ca și cum ar fi tras în trunchi.

Direcții de tratament al durerilor tensorului

Terapia trebuie să fie neapărat cuprinzătoare. Aceasta include mai multe etape de expunere:

  1. Relaxare și relaxare;
  2. Ameliorarea tensiunii cauzate de spasme;
  3. Eliminarea și oprirea atacurilor dureroase;
  4. Consolidarea sistemului nervos;
  5. Corectarea activității organelor vegetative.

Cursul de tratament poate include medicamente pentru a normaliza presiunea. Dacă pacientul suferă de probleme cardiace, numiți în plus Corvalol, Validol. Pentru a scadea stresul, se folosesc sedative - Tenoten, Afobazol. Ajută bine tinctura de cefalalgie periodică a mamei.

Preparate pentru tratamentul durerilor de cap tensore

Cursul profesional de terapie include astfel de medicamente:

  • Antidepresive. Antidepresivele ușoare sunt utilizate pentru manifestări moderate și ușoare de depresie - Doxepin, Mianserin, Tianeptin. Antidepresive puternice cu simptome severe de depresie - imipramină, amitriptilină.
  • Inhibitori de monoaminooxidază. Folosit pentru a trata depresia. Acesta este Bethol, Pirazidol.
  • Analgezicele. Novalgin, Dipron, Ibuprofen, Nurofen plus, Paracetamol, Voltaren.
  • Medicamente relaxante. Ele ajută la ameliorarea suprasolicitării nervoase, normalizează excitabilitatea crescută, ajută la insomnie, la isterie. Acesta este Glycin, Persen.
  • Sedativelor. Tinctura de bujor, mama. Valerian în comprimate merge în picături. Floare de pasiune în comprimate sau sirop. Aceste medicamente tratează tulburări depresive, anxietate, probleme de somn.

Antidepresivele din remedii pe bază de plante s-au dovedit eficiente. Ei au o acțiune blândă, îngrijită, puține efecte secundare. Acesta este un decoct de sunătoare, Novo-Passit, Persen.

Adesea, terapia este suplimentată de benzodiazepinele atipice. Acestea sunt medicamente cu efect sedativ și relaxant muscular. Ele au un efect hipnotic, ameliorează anxietatea. Miorelaxanții sunt utilizați pentru a ameliora spasmele muschilor gâtului tensionați. Acestea reduc tonul mușchilor scheletici, reduc severitatea sindromului de durere. Printre aceste medicamente - Baclofen, Midokalm. Sunt bune pentru a elimina tonul crescut, au efect analgezic.

Tratamentul cu un psihoterapeut și psiholog

În terapia complexă, este necesară consultarea și supravegherea cu un psihoterapeut sau psiholog. El va ajuta pacientul să facă față problemelor interne, să-l învețe cum să depășească situațiile stresante și conflictuale, să readucă o stare psiho-emoțională normală și să-l învețe cum să depășească problemele în funcție de capacitățile sale. Psihologul va face un plan de comportament zilnic, vă va învăța cum să aplicați principiile de formare autogenă.

fizioterapie

Efectul fizioterapeutic este considerat una dintre cele mai bune metode auxiliare de terapie a sindromului tensor cefalgic. Specialiștii efectuează masajul zonei gulerului. Rezultatul este relaxarea mușchilor gâtului și regiunii occipitale, restabilirea funcționării normale a sistemului nervos. De asemenea, pacienții suferă reflexoterapie, electrosleep. Hidroprocedurile scutesc spasmul, reduc manifestările de durere. Acestea includ băi calde, duș cu masaj.

Cum să te descurci singur cu o durere de durere?

Când există un alt episod de durere tensorală, este ușor de prevăzut. Prin urmare, spre seară, când începe să-și prindă capul într-un viciu ", trebuie să se facă acțiuni simple și este posibil să se oprească atacul. Deci, ce să faceți:

  • Efectuați exerciții de gimnastică respiratorie, nu mai puțin de o jumătate de oră;
  • Spălați-vă cu apă rece;
  • Luați un duș cald;
  • Luați o gustare cu fructe proaspete;
  • Gândește-te să dormi puțin;
  • Luați o pilulă analgezică dacă apare durere.

Pentru a opri rapid cefalalgia, următoarele medicamente pentru durere sunt bune: Imet, Tempalgin, Askofen, Citramon, Pentalgin, Spasmolgin.

Când ar trebui să văd un doctor?

Dacă durerea de cap apare de mai mult de trei ori pe săptămână în ultimele două luni - aceasta este o scuză pentru a nu vă amâna vizita la medic. Mai ales pacientul trebuie avertizat că durerea cu fiecare nou atac devine mai intensă și are o formă cronică. Dacă se răspândește în alte părți ale capului, presează nu doar cercul. Când cefaleea este asociată cu alte simptome - furnicături în inimă, tulburări ale ritmului, dureri în abdomen.

Ce este BOS, cum se utilizează în tratament?

BOS, reprezintă feedback biologic. Aceasta este o metodă unică de antrenament terapeutic. Esența lui BOS este să-i învețe pe pacient să facă față stresului. Ajutați-l să reacționeze la situații stresante într-un alt mod, astfel încât să nu dăuneze corpului. Scopul său este să învețe să recunoască și să reglementeze independent manifestările nedorite din partea corpului.

Cu ajutorul BF, vă puteți relaxa mușchii de tensiune, puteți duce la valori normale ale tensiunii arteriale, puteți face față aritmiei cardiace. Pacientul a stăpânit abilitățile pentru a controla manifestările corpului său. În lucrul cu pacienții, mai mulți medici cu profil îngust participă simultan. Acesta este un psihoterapeut, neuropatolog, psiholog, fizioterapeut. Pacientul este învățat cum să se ocupe corect de dispozitiv, arată exerciții, prescrie sarcini terapeutice.

Sfaturi utile

Nimeni nu va contesta faptul binecunoscut: mișcarea este viața. Prin urmare, pentru a întări sănătatea, trebuie să faceți activități fizice regulate o parte a vieții voastre. Un chirurg cardiac cu un nume mondial, Nikolai Amosov, și-a dat principalul rol în sport. Obișnuia să facă drumeții și jogging până în ultima zi. Toți pacienții au primit recomandări cu privire la exercițiile fizice de efectuat în mod regulat. Principala sa stăpânire era că - în timp ce ne mișcăm, trăim.

Pentru a ameliora durerea de stres mai rar, va fi util să urmați aceste recomandări simple:

  • Nu dormiți mai mult de 8 ore, dar nu mai puțin de 6;
  • Cel mai bun timp pentru a merge la culcare la ora 22;
  • Ridicați-vă, de preferință, la 5-6 dimineața;
  • Folosiți produse ecologice naturale pentru alimente;
  • Înlocuiți deserturi, dulciuri, prăjituri pentru fructe proaspete sau fructe uscate;
  • Eliminați obiceiurile proaste;
  • Bea sucuri proaspete stoarse;
  • Acceptați rășini de legume și fructe;
  • Introduceți în dieta de muguri de cereale și leguminoase.

Sănătatea umană depinde numai de sine. Numai în puterea lui de a schimba ceva. Nu poți să renunți niciodată, trebuie să-ți schimbi viața zi și zi în bine. Nu este niciodată prea târziu să începi să introduci noi obiceiuri utile. Acest lucru va aduce beneficii extraordinare pentru sănătate. Tensorul de ceas va părăsi pentru totdeauna corpul.

Ce este un astfel de balsam?

În timpul zilei, corpul nostru acumulează treptat oboseală fizică. Dacă se adaugă o suprapunere nervoasă, poate apărea cu ușurință o durere de cap tensorală. Se extinde pe întreaga suprafață a capului sau este localizat într-un singur loc - în temple, partea frontală sau occipitală.

cauzele

Cel puțin o dată în viață, fiecare persoană sa simțit în sine, că o astfel de durere de cap tensor. Aceasta provoacă suprasolicitarea mușchilor gâtului și a mușchilor faciali. Vasele de sânge sunt ciupite, apar spasme, iar creierul nu obține suficient oxigen.

Există următoarele motive pentru apariția unei dureri de cap tensor:

  • stres. Cel mai adesea, disconfortul este cauzat de situații stresante. Acestea pot fi probleme în familie, într-o relație cu un partener, conflict cu colegii sau șefii. Aspectul durerii de cap tensor ar trebui să fie așteptat în timpul examinărilor, sesiunilor, schimbării locului de reședință, iar organismul este un stres destul de puternic.
  • Muncile mintale. Durerea de cap constantă este adesea experimentată de persoanele implicate în muncă intensivă, mai ales dacă este combinată cu un stil de viață sedentar.
  • Presiune înaltă. Atacurile hipertensiunii arteriale sunt adesea însoțite de un sindrom de durere în regiunea capului. Creșterea tensiunii arteriale are următoarele simptome: o senzație de ceață și zboară înaintea ochilor, greață, slăbiciune a membrelor.
  • psihosomatica. Atacurile de cefalee de tensiune la oameni pot fi explicate prin cauze psihosomatice. Aceasta este o critică excesivă în adresa sa, teama de viitor, dorința de a evita problemele.

De asemenea, cauzele frecvente ale durerilor de cap sunt tulburări de somn, oboseală cronică, zgomot constant în timpul zilei.

Simptomele bolii

Durerea apare adesea spontan și este de natură bluntă. Această stare poate dura de la câteva minute până la câteva ore. De asemenea, pacienții observă simptome concomitente:

  • Un sentiment de greutate în spatele gâtului.
  • Gât tensiune.
  • Iritabilitatea, incapacitatea de a se concentra asupra oricărui lucru.
  • Sensibilitate la lumină puternică și sunete puternice.

Uneori durerea este învăluită în natură - în funcție de senzațiile pacientului, capul său pare a fi legat de un cerc. Un atac prelungit poate agrava ușor somnul și apetitul.

Cum să scapi de un atac

Primul ajutor cu dureri de cap este acela de a oferi pacienților pace. Dacă este posibil, trebuie să vă odihniți ușor, este recomandabil să ventilați camera. Afluxul de aer proaspăt va asigura accesul la oxigen la nivelul creierului.

Pentru a scăpa de durere la domiciliu, vă recomandăm să beți ceai din plante sau să faceți o baie relaxantă.

Pentru a elimina o durere de cap în cel mai scurt timp posibil cu ajutorul medicației durerii. Dar trebuie să înțelegeți că astfel de medicamente ușurează doar simptomele neplăcute, dar nu elimină cauza care le-a provocat. Dacă convulsiile se repetă regulat, nu se poate face fără examinarea medicului.

Metode de tratament

Tratamentul durerii de tip tensor este relaxarea maximă a mușchilor gâtului. Pentru a exclude patologiile de la diferite sisteme ale corpului, se recomandă efectuarea următoarelor examinări:

  • Tomografia computerizată, care va ajuta la identificarea bolilor cerebrale, osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale. El este cel care provoacă probleme cu circulația sângelui.
  • Imagistica prin rezonanță magnetică. Cu ajutorul acestuia, este ușor să se identifice bolile cerebrale - tumori de natură benignă sau malignă.
  • O examinare de rutină la terapeut va ajuta la confirmarea sau eliminarea suspiciunilor de boli ale organelor ORL. Ele se manifestă de multe ori o durere de cap.

Dacă se constată o boală, se va prescrie un tratament adecvat. În osteocondroză, un expert va recomanda medicamente antiinflamatorii, cu neoplasme, oncologul va selecta un regim de chimioterapie, radioterapie sau tratament chirurgical, cu boli de ORL, se vor folosi antibiotice.

Dacă nu există patologii periculoase, neurologul va prescrie un tratament cuprinzător pentru durerea de cap tensor. Acesta include o recepție:

  • Miorelaxante - medicamente care relaxează musculatura coloanei vertebrale.
  • Analgezicele.
  • Medicamente pentru sedare.

Astfel de medicamente scutesc supraexpirația nervoasă, calmează, elimină excitabilitatea crescută. Pentru a elimina durerea tensorului, medicii preferă să prescrie sedativele pe bază de plante. Ele sunt ușor absorbite de organism și au un minim de efecte secundare. Uneori este recomandabil să luați antidepresive.

Fizioterapia nu este un lucru rău. Acestea trebuie să fie efectuate prin cursuri. Cel mai adesea recomandăm:

  • Electroforeza.
  • Încălzirea parafinei pe coloana cervicală.
  • Terapia magnetica.

Măsuri preventive

Pentru prevenirea durerilor de cap tensor, ar trebui să încercați să conduceți un stil de viață sănătos și să evitați stresul:

  • Timpul de somn ar trebui să fie de cel puțin 7-8 ore pe zi. Este recomandabil să mergeți la culcare înainte de miezul nopții, în acest moment organismul se recuperează mai intens.
  • Stresul fizic este necesar pentru a da ton și a crește rezistența. Nu este necesar să participați la sala de sport. Un exercițiu de dimineață simplu va aduce multe beneficii.
  • Dieta zilnică trebuie să includă cantitatea necesară de legume proaspete proaspete și fructe. De asemenea, în meniu trebuie să existe fibre vegetale și proteine.

În timpul zilei, este necesar să evităm emoțiile negative - să nu intrăm în mod deliberat în situații de conflict, să limităm comunicarea cu oamenii neplăcuți, să nu ne referim la știrile negative. Îndepărtați stresul și restaurați sistemul nervos vă ajută să faceți o baie relaxantă. Puteți adăuga uleiuri aromatice, sare de mare la apă fierbinte.

Abilitatea de a scăpa de experiențele negative este deosebit de importantă din motive psihosomatice de durere de cap. Dacă o persoană are un nivel ridicat de anxietate, este constant chinuit de complexe interne, este logic să se adreseze unui terapeut. Un specialist bun vă va ajuta să vă înțelegeți în mai multe sesiuni. Este important să nu renunțăm la consultări de îndată ce dinamica pozitivă este prezentată, dar să rezolvăm cu atenție problema.

Tensor de cap și tratamentul său

Tensiunea de cap a tensiunii sau durerile de cap tensiune (din tensiunea engleza, care se traduce ca "tensiune") este un fel de durere de cap care, din păcate, a devenit destul de tipică pentru oamenii din societatea modernă. De regulă, apariția durerilor de cap tensiune este asociată cu manifestări fizice ale stresului sistemului nervos și a stresului diverselor etiologii

Grup de risc

De regulă, adulții suferă de dureri de cap de tensiune. Aproximativ jumătate din populația SUA de peste 22 de ani este susceptibilă la aceste dureri din când în când, iar 3% din populație le simt tot timpul.
Femeile suferă de dureri de cap la tracțiune de două ori la fel de des ca și bărbații, în timp ce atacurile asupra femeilor sunt mai prelungite și pot dura până la 2-3 luni.

Cauzele apariției durerilor de cap tensiune

Acest tip de cefalee este de obicei cauzat de următoarele motive:

  • Absența de odihnă adecvată, lipsa de somn;
  • Tulburări ale posturii;
  • frustrare;
  • Suprasolicitarea și suprasolicitarea;
  • foame;
  • Stres puternic.

Indiferent de cât de ciudat ar părea, este un stres care provoacă durerile de cap cele mai severe și regulate de tensiune. De regulă, aceasta este o primejdie, adică stresul cauzat de următoarele experiențe negative:

  • Probleme în familie, conflicte cu prietenii și rudele;
  • Nașterea și o perioadă severă postpartum;
  • Izolarea socială;
  • Reveniți la ritmul de lucru;
  • Viitoarele examene;
  • Ieșiți la un loc de muncă nou;
  • Pierderea locurilor de muncă, în special înaltă plătită și prestigioasă;
  • Munca grea, lucrul cu mâna;
  • Excesul de greutate și complexele rezultate;
  • Lipsa de somn;
  • Perfecționismul.

Toate aceste cauze duc la un nerv ciupit de coloana occipitală și cervicală, iar acest lucru, la rândul său, cauzează dureri de cap.

Manifestări ale durerii

Tensiunile de cap ale tensiunii apar brusc și, de regulă, intensitatea lor este slabă sau moderată, iar caracterul este șifonat, cu un sentiment sporit de compresiune în temple sau pe frunte. Atacul durerii poate ataca la înălțimea zilei de lucru și a dispărut fără urmă în jumătate de oră. Distingeți forma episodică, atunci când durerea este îngrijorată mai puțin de două săptămâni pe lună, și cronică, în care o persoană are dureri de cap de întindere timp de 2 săptămâni sau mai mult.

În plus față de cefaleea cu durere de tensiune, pot fi observate următoarele simptome:

  • distragere a atenției;
  • Oboseală constantă;
  • Oboseală rapidă;
  • Senzația de "ceață" în cap;
  • iritabilitate;
  • Durerea musculară;
  • Intoleranța ușoară a sunetelor prea puternice și a luminii prea puternice.
  • Probleme cu adormirea

Tensiunea de cap a tensiunii nu are un caracter debilitator ca migrenele, dar poate fi nesemnificativă, dar diminuează eficiența și necesită tratament.

Cum de a trata durerile de cap tensiune?

Tratamentul durerilor de cap tensiune este complex și se desfășoară în mai multe direcții:

  • Admiterea analgezicelor și a antidepresivelor;
  • Primirea relaxantelor musculare;
  • Izolarea surselor de stres;
  • Asistență psihologică;
  • Oferă o odihnă completă.

Tratamentul durerii de acest tip vizează ameliorarea tensiunii musculare, corectarea sistemului nervos, relaxarea și eliminarea simptomelor durerii.
O atenție deosebită trebuie acordată selecției medicamentelor pentru corectarea durerilor de cap tensiune. Regimul și doza de medicament trebuie selectate numai de către un medic calificat și numai după toate testele și examinările și formularea unui diagnostic corect.

Tenzionnoy pentru a preveni atacurile de dureri de cap la persoanele cu boli cronice, antidepresive folosite de obicei, medicamente care reglează presiunea (dacă durerea cauzată de presiune scăzută sau ridicată) și miorelaxante.

Totul despre cefaleea de tensiune - cea mai comună formă

O durere de cap constantă pentru omul modern a devenit aproape norma vieții. Cea mai obișnuită formă a acesteia este o durere de cap de tracțiune, este determinată în 90% din cazuri. Acest tip de durere este, de asemenea, numit tensor, hipertensiv sau tensiune de cap tensiune. Are simptome caracteristice, poate fi greu de simțit sau intens exprimat, provocat de o serie de cauze specifice.

Cum se manifestă durerea de cap de tensiune?

Pentru durerile de cap de tracțiune sunt caracteristice următoarele simptome:

  • apariția bruscă;
  • presiunea constantă și stresul în regiunea templelor, frunte, occiput;
  • cel mai adesea are un caracter simetric, dar poate apărea și în diferite părți ale craniului;
  • răspândirea durerii din interior;
  • senzație de contracție și contracție pe întreaga suprafață a capului.

Senzațiile dureroase pot să apară în orice moment al zilei, să dispară într-o jumătate de oră sau să se intensifice. Adesea, durerea de cap tensor este ușoară, dar poate fi și intensă. Atacul durează câteva minute sau zeci de ore sau chiar zile. Dar, de obicei, durerea durează, de regulă, de la 4 la 6 ore.

Tulburările de cap de tensiune pot apărea sporadic sau se pot dezvolta într-o formă cronică. Dacă nu durează mai mult de 15 zile, atunci vorbim despre durere episodică. Dacă simptomele sunt observate mai mult de 15 zile, medicii diagnostichează evoluția cronică a bolii. În acest caz, durerea de cap tensiunii poate dura câteva luni.

simptome Acest tip de durere poate fi, de asemenea, însoțită de următoarele condiții:

  • absență și oboseală rapidă;
  • iritabilitate;
  • dureri musculare;
  • oboseală constantă;
  • probleme de somn, insomnie;
  • reacția la sunete puternice.

Grup de risc

Durerea de tensiune, care apare periodic, afectează 30-80% din populație. Forma cronică se observă la 3%. Acest tip de durere este tipic, de regulă, pentru femei. Durerile de cap ale bărbaților de tip de tracțiune sunt mai puțin probabile.

Există mai multe grupuri de risc:

  1. Pacienți cu tulburări psihice.
  2. Cei care suferă de depresie.
  3. Femeile cu tulburări hormonale în organism.
  4. Pacienții care au antecedente de traume la nivelul capului și coloanei vertebrale cervicale.
  5. Pacienții care iau adesea medicamente psihotrope sau analgezice.
  6. Persoanele cu boli ereditare severe.

cauzele

Există două teorii, care explică cauzele apariției durerilor de cap tensiune la om.

Primul dintre ei crede că senzațiile dureroase apar datorită suprasolicitării prelungite a mușchilor ochilor, feței, umerilor, gâtului și spatelui. Ca urmare, aceste grupuri musculare sunt suprasolicitate, acidul lactic se acumulează în ele, circulația cerebrală este perturbată.

Al doilea teoria sugerează că durerea de cap hipertensivă apare, în primul rând, din cauza funcționării incorecte a filtrelor de durere care se află în tulpina creierului.

Indiferent de ce teorie este cea mai corectă, se poate ieși singur o serie de motive, din cauza cărora există o durere de cap tensiune:

  1. Stres cronic, stare depresivă și anxioasă.
  2. Stres excesiv (psihologic, mental și fizic).
  3. Stai mult timp într-o poziție incomodă, care provoacă o tulpină puternică a țesutului muscular al secțiunilor cervicale și spinării.
  4. Probleme cu vederea, o zonă puternică a ochilor.
  5. Nivel scăzut de zahăr în sânge (hipoglicemie).
  6. Stați mult timp în cameră, unde este foarte înțepenit.
  7. Lipsa de somn adecvat.
  8. Tensiune arterială crescută.
  9. Tulburări hormonale, sindrom premenstrual la femei.

De asemenea, alți factori pot provoca stres:

  • situații conflictuale din familie;
  • probleme la locul de muncă;
  • depresia postpartum;
  • excesul de greutate;
  • izolarea socială.

Tratamentul durerii la tracțiune

Tratamentul vizează eliminarea durerii, eliminarea tensiunii în mușchi, corectarea sistemului nervos central. Există mai multe direcții:

  • utilizarea medicamentelor pentru durere;
  • tratamentul cu antidepresive;
  • relaxante musculare;
  • metode populare.

Regimul de tratament și dozajul medicamentului sunt determinate strict de către medicul curant după o examinare completă a pacientului și clarificarea diagnosticului.

analgezice

Pentru a ușura starea și a ușura durerea, puteți să luați aspirină, paracetamol sau ibuprofen. Cu toate acestea, trebuie să fim mai atenți, deoarece un consum constant de analgezice poate provoca dependență. Puteți să le combinați cu medicamente care ameliorează spasmul: spasmalgon, revalgină, analgin.

antidepresive

Cel mai adesea, specialiștii în durerea cronică de stres numesc antidepresive triciclice, de exemplu, amitriptilină, anafranil, clofranil. Cu toate acestea, tratamentul cu aceste medicamente nu este întotdeauna justificat, deoarece provoacă mult efecte secundare: greață, tulburări de somn, creșterea durerilor de cap. O persoană care duce un stil de viață activ, va provoca mai multe neplăceri decât o durere de cap tensor.

Cele mai moderne și mai eficiente sunt pregătirile unei noi generații, de exemplu, citalopramul, sertralina, fluoxetina și altele. Spre deosebire de antidepresivele triciclice, efectele secundare sunt mai puțin frecvente pentru acest grup de medicamente, iar medicamentele în sine sunt ușor de tolerat de către pacienți.

Relaxante musculare

Dacă specialistul a stabilit că durerea de cap a tipului de tracțiune este legată în mod specific de tensiunea musculară, pacientul este asociat relaxante musculare. Acestea sunt medicamente care acționează la nivelul sistemului nervos central și determină relaxarea mușchilor scheletici, de exemplu, baclofenul, orfenadrina sau metocarbamolul. Acestea pot fi combinate cu alte mijloace pentru relaxarea țesutului muscular: masaj, frecare cu unguente anestezice, exerciții de fizioterapie.

Metode populare

Cele mai populare metode de a scăpa de durerea de tracțiune fără utilizarea medicamentelor:

  1. Infuzie și ulei de lavanda. Această plantă ameliorează excelent stresul asociat stresului. Remediul poate fi gătit destul de simplu, luându-i câteva rădăcini uscate și umplându-le cu un pahar de apă clocotită. Trebuie să utilizați perfuzie dimineața sau în timpul zilei de lucru pentru a ușura tensiunea. Uleiul esențial poate fi adăugat la apă caldă și poate respira în perechi.
  2. Infuzie de pelin. Planta conține substanțe care normalizează circulația cerebrală. 2-3 frunze de pelin ar trebui să fie umplut cu un pahar de apă, se lasă să fiarbă și să insiste aproximativ 15-20 de minute. Infuzia poate fi consumată o dată pe zi, de exemplu, înainte de cină.
  3. Ceai cu menta. Menta se relaxează bine și ameliorează durerea de cap de tensiune. Puteți prepara ceai obișnuit cu menta și puteți bea de mai multe ori pe zi.

Profilaxia durerilor de cap tensore

Nu mai puțin important în lupta împotriva durerilor de cap ale tipului de tracțiune este o prevenire adecvată. Dacă urmați o serie de recomandări, puteți ușura semnificativ starea dumneavoastră și puteți preveni manifestările severe ale durerii:

  • consumul adecvat vitamina B și produse în care acesta este conținut (pește gras, ficat de porc, ouă), deoarece aceasta vitamina da energie neuroni, la limita din cauza stresului constant și tensiune;
  • utilizare magneziu, continute in orez brun, dovleac, nuci, praf de cacao, deoarece acest mineral ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase si a stresului;
  • complet somn, este important să alegeți o pernă bună, astfel încât zona capului și gâtului să fie în poziția corectă;
  • postură corectă;
  • plămâni exerciții fizice, deosebit de important pentru persoanele cu sedentare;
  • controlul asupra situațiilor stresante, evitarea perturbărilor și experiențelor inutile;
  • masaj;
  • de odihnă de înaltă calitate.

concluzie

În lumea modernă, cu stresul constant, pot apare dureri de cap în fiecare om, deoarece sunt provocate de o mulțime de factori. Nutriția corectă, exercițiile regulate și odihna adecvată vor fi cel mai bun ajutor în lupta împotriva durerilor de cap tensiune.