De ce dureri de cap mai devreme de o lună?

În perioada PMS, este necesar să se renunțe la provocatorii delicioși de cefalee și migrenă, în principal din ciocolată.

Cefalee și migrenă

Adesea atacurile de dureri de cap și de migrenă apar din cauza sindromului premenstrual (PMS). Sindromul premenstrual începe cu 2-10 zile înainte de menstruație și este însoțit de un complex de simptome, inclusiv dureri de cap. Cefaleea înainte de menstruație este normală și variază de la ușoară la severă, o durere de cap foarte puternică se numește migrenă.

migrenă - cefalee severă, care este însoțită de greață și vărsături. Migrenă premenstruală apare cu 1-7 zile înainte de menstruație. Migrenă menstruală se manifestă după apariția perioadelor menstruale și durează 1-4 zile.

De ce mă doare capul înainte de menstruație?

Lunar sunt, de obicei, însoțite de câteva simptome laterale, inclusiv dureri de cap. Cefaleea la femei poate începe atât în ​​perioada de PMS (sindrom premenstrual), cât și în perioada direct lunară. Potrivit experților, 60% din toate femeile au o durere de cap în această perioadă a lunii. Cefaleea apare datorită unei modificări puternice a nivelului hormonilor din corpul unei femei. Nivelul hormonilor de progesteron și estrogen scade brusc, ceea ce duce la dureri de cap și migrene. Prin urmare, la femei, durerea de cap înainte de menstruație este un simptom normal pentru PMS. Și acest tip de cefalee se referă la durerile de cap hormonale.

Migrenele menstruale sunt diferite de migrenele normale. Cu migrenă menstruală, există dureri de cap mai severe, simptomele sunt mai puternice și durează mai mult. Un atac al migrenei menstruale poate dura până la 72 de ore. Migrenele menstruale pot să apară mult mai des și, mai rău, să renunțe la tratament.

Migrenă menstruală poate provoca dureri în întregul corp, în articulații și mușchi. De asemenea, migrenă poate provoca oboseală severă. Când migrenelor menstruale există dorința de a bea alcool, mâncați ceva sărat sau ciocolată.

De obicei atacuri de dureri de cap și migrene treci în timpul sarcinii. Cu toate acestea, la unele femei, se observă dureri de cap și migrene în timpul primului trimestru.

Tratamentul pentru migrene

Luând analgezice. În cazul atacurilor severe de migrena, experții recomandă luarea unor astfel de medicamente, cum ar fi acidul mefenamic, naproxenul, ibuprofenul, diclofenacul. Pentru a evita apariția atacurilor de migrenă, medicamentele trebuie începute înainte de începerea tratamentului cu PMS sau cu menstruația. Trebuie să păstrați un calendar menstrual pentru a identifica debutul migrenei.

Hormonul este estrogen. Înainte de începerea menstruației, trebuie să măriți nivelul hormonului estrogen, luând medicamente speciale. Pentru a nu lua medicamente hormonale, s-au dezvoltat plasturi speciali care sunt utilizați ca terapie de substituție hormonală. Un plasture care conține hormonul estrogen poate fi achiziționat la farmacii. Tencuiala este atașată pe piele timp de 7 zile înainte de debutul menstruației, estrogenul intră în sânge prin piele. Tratamentul durează o săptămână și ajută la scăderea durerilor inferioare, fără a afecta calitatea vieții.

Delicios provocatori de migrena. Produse care provoacă migrenă: ciocolată, vin roșu, brânză cu mucegai, sărare, pește sărat, carne afumată, cârnați. Toate aceste produse trebuie excluse din dietă.

Cum sa scapi de o durere de cap inainte de menstruatie?

Urmați dieta. În funcție de ceea ce mănâncă o femeie, ea se referă la cele 60% care suferă de dureri de cap sau nu aparțin. Există alimente care contribuie la apariția durerilor de cap, așa că trebuie să monitorizați ceea ce mănânci. Dacă o femeie suferă de dureri de cap severe în perioada PMS, atunci trebuie să uitați de ciocolată și produse din ciocolată. Deși în timpul perioadei PMS doriți ciocolată, ci ciocolată care conține dulciuri care duc la apariția unei dureri de cap.

De asemenea, trebuie să excludeți alcoolul și fructele cu coajă lemnoasă din dietă, deoarece acestea contribuie și la dezvoltarea durerilor de cap.

Este important să se adere la o dietă scăzută în sare pentru a reduce nivelul de sodiu. Dieta dvs. vă poate ajuta fie să scapiți de o durere de cap înaintea perioadei dvs., fie să o provocați.

Cafeina. Știați că o ceașcă de cafea poate provoca o durere de cap în timpul PMS? Nivelul prea ridicat de cafeină crește riscul de cefalee și agravează organismul. În mod special afectează în mod negativ corpul băuturilor care conțin cafeină în perioada de aplicare a PMS. Adesea, cafeina provoacă o durere de cap în această perioadă, reducând astfel aportul de cafeină în timpul tratamentului cu PMS.

Stresul. Femeile sunt mai predispuse la stres în timpul PMS, deoarece în această perioadă sunt mai sensibile din punct de vedere emoțional. Prin urmare, femeile sunt mai predispuse la stres înainte de menstruație. Este important să se ajusteze la pozitiv și să nu se supună influențelor negative și stărilor de spirit. Faceți tot posibilul pentru a reduce impactul stresului. Bea multă ceai de menta, care calmează sistemul nervos. Faceți o baie cu uleiuri esențiale pentru a ușura tensiunea. Treceți prin această perioadă de masaj relaxant. Atunci când corpul este mai puțin stresat, corpul este mai puțin predispus la stres și durerea de cap nu apare.

Nutrienți. Dacă suferiți de dureri de cap lunare, poate că organismul nu are elemente nutriționale. Experții recomandă luarea de calciu și există mai multe alimente care conțin calciu (produse lactate). De asemenea, magneziu și vitamina B6 au un efect pozitiv asupra stării organismului și ajută la reducerea durerii în fața menstruației.

Tratamentul rece. Cel mai bun mod de a scapa de o durere de cap cu PMS este de a aplica un pad rece de încălzire pe frunte timp de 15 minute. Tratamentul rece ajută la ameliorarea inflamației și ameliorează rapid durerile de cap.

Controlul nașterilor. Adesea după începerea pilulei contraceptive, multe femei suferă de dureri de cap. Dar, în cele mai multe cazuri, durerea dinaintea menstruației se datorează consumului de pilule contraceptive.

Dureri de cap puternice înainte de menstruație - modalități de tratare

Foarte des, multe femei, înainte de apariția menstruației, suferă de dureri de cap, greață și un întreg complex de simptome individuale, care se oprește odată cu apariția sângerărilor. Motivele durerii de cap înainte de menstruație sunt următoarele: în acest moment, în corpul unei femei, există multe reacții vasculare neuro-psihice, endocrine, care formează un complex de simptome și diverse tulburări. Prin urmare, înainte de menstruație, o femeie începe să se simtă rău și unul dintre simptome devine cefalee, greață și vărsături.

Specialiștii au opinii diferite despre PMS. Unii consideră că este o stare normală a corpului care nu necesită tratament. Cu toate acestea, în anumite situații, terapia este pur și simplu necesară.

De ce durerea de cap inainte de menstruatie?

Și totuși, de ce este durerea de cap înainte de perioada menstruală? În mijlocul ciclului, apare o ovulație, iar nivelul progesteron al femeii crește dramatic, pregătindu-se activ organismul pentru debutul sarcinii. Dacă acest lucru nu se întâmplă, începe menstruația, după care nivelul hormonilor se schimbă dramatic, ceea ce afectează întreaga stare a femeii.

Aceste diferențe devin cauza sindromului premenstrual. Cu toate acestea, nu toate femeile încep să se simtă rău înainte de menstruație. Starea de sănătate depinde în mare măsură de următorii factori:

  • schimbarea echilibrului apă-sare. Înainte de menstruație, nivelul de estrogen în sânge crește, ceea ce duce la o retenție a apei în organism. Acest lucru poate contribui nu numai la excesul de greutate, care revine la normal după sfârșitul menstruației, dar și deteriorarea bunăstării. Pentru mulți oameni, excesul de lichid se transformă în dureri de cap din cauza hipertensiunii arteriale;
  • umflătură. Dacă există o tendință de formare a acestora, atunci poate apărea edeme ale țesutului cerebral. Dacă se întâmplă acest lucru, devine dificil pentru o femeie să scape de durerile de cap presante. Ele apar la nivelul gâtului și coroanei și pot strica bunăstarea generală. Aceasta poate crește presiunea arterială și intracraniană.

De asemenea, este necesar să luați diuretice în timpul tratamentului cu PMS, dar numai după consultarea unui medic. Dacă le luați în pace, echilibrul apă-sare a organismului se poate schimba și poate apare insuficiență renală.

În plus, ar trebui acordată o atenție deosebită migrenă în timpul menstruației. În special atacurile apar adesea înainte de apariția menstruației. Pentru o astfel de durere, un sentiment de pulsatie, care dă în regiunea temporo-oftalmică sau poate să apară în regiunea frunții. În timpul unui atac, vasele se îngustează foarte mult, apoi se dilată, ceea ce duce la dureri de cap severe.

Foarte des există și simptome neurotice. Migrenă cronică este un alt motiv care cauzează dureri de cap și multe alte simptome neplăcute înainte de menstruație.

Simptome neplăcute ale PMS

Mai mult de 60% dintre femei nu tolerează intervenția chirurgicală hormonală înainte de lunar în fiecare lună. PMS adesea își amintește de simptome precum:

  • resentimente, slăbiciune, iritabilitate. Emoțiile încep să scape de sub control și o femeie poate sparge lacrimi sau țipa, se poate supăra pe cineva în cel mai inoportun moment;
  • greață, vărsături, diaree și indigestie;
  • dificultăți la locul de muncă, care necesită concentrare, concentrare sporită a atenției. Se dovedește că o parte din accidentele care au apărut din cauza vina conducătorilor de sex feminin se află chiar înaintea celor lunare;
  • tulburări de somn: insomnie sau somnolență crescută;
  • capul începe să dureze și mijloacele obișnuite nu ajută.

Migrenele cauzate de PMS pot fi diferite de crizele obișnuite ale acestei boli. Atacurile durează mai mult și devin mai puternice decât în ​​timpul unei migrene normale. În medie, durata unui atac durează 72 de ore.

De asemenea, cu migrenă menstruală, nu există niciodată o aură, ca și în cazul altor atacuri. Această durere de cap este mai puțin tratabilă și foarte adesea devine cauza principală a durerii, slăbiciunii și oboselii întregului corp.

Este posibil să se vindece o durere de cap în timpul PMS?

Sănătatea slabă nu permite unei femei să conducă un mod obișnuit de viață. Cefaleea cu PMS ar trebui eliminată. Medicii dau următoarele recomandări pentru a scăpa de o durere de cap, care poate atenua foarte mult starea unei femei în acest moment și poate chiar să ușureze complet durerea de cap. În primul rând, este vorba despre:

  1. Luând analgezice. În cazul în care îngrijorat de dureri de cap severe, în perioada premenstruală, medicii sunt sfătuiți să ia, acidul mefenamic, ibuprofen, diclofenac, naproxen, și altele. Pentru a preveni atacurile de durere, acestea trebuie luate cu câteva zile înainte de apariția menstruației. De asemenea, medicii recomandă înainte de apariția menstruației creșterea nivelului de estrogen. Pentru a face acest lucru, să efectueze terapia de substituție hormonală, de exemplu, utilizează plasturele cu estrogen, care pot fi achiziționate de la orice farmacie. Acest lucru ameliorează foarte mult simptomele neplăcute și elimină cefaleea asociată cu modificările hormonale din organism.
  2. Nutriția corectă. Nu este necesar înainte de lunar există o mulțime de alimente picante, grase, carne și, de asemenea, dependente de ciocolată și alte dulciuri. Dacă o femeie are o migrenă, trebuie exclusă brânza cu mucegai, cârnați afumați sau pește sărat. Se demonstrează că aceste produse pot provoca vasospasme și atacuri de migrenă. Alți provocatori ai durerii de cap sunt nucile și băuturile alcoolice, în special cele puternice. Din cauza retenției de lichide din organism, trebuie să încercați să limitați utilizarea sarelor, atunci puteți evita edemul și durerea de cap.
  3. Cafea. Dacă o utilizați foarte mult, durerea de cap înainte de apariția menstruației nu poate fi evitată. Înainte de lună, merită să se reducă aportul de cafea, în special natural și puternic, cu un conținut crescut de cafeină, ca și alte băuturi cum ar fi cacao, ceai puternic sau cola. Aceste băuturi conțin o cantitate mare de cofeină, care poate provoca dureri de cap.
  4. Situații stresante. De foarte multe ori acestea pot provoca dureri de cap, așa că încercați să nu fiți nervi în acest moment și să reduceți sarcina mentală. Monetăria și ceaiurile din valeriană, băile relaxante, aromoterapia și comunicarea cu persoanele plăcute și cu animalele de companie vor contribui la îmbunătățirea sănătății generale. Prin urmare, într-un mediu calm, prietenos, corpul se relaxează și durerile de cap înainte de menstruație apar mult mai puțin frecvent.
  5. Nutrienți. Medicii recomandă să luați calciu și să mănânce cât mai multe produse care să le conțină. De asemenea, magneziul și vitamina B6 ajută corpul femeii să facă față sănătății proaste.
  6. Tratamentul rece. Compresele de răcire, recepția spiritelor contrastante facilitează atacurile de dureri de cap și ușurează considerabil tensiunea. Dimineții este foarte util să se spele cu apă foarte rece sau să utilizeze apă micelară răcită pentru a îmbunătăți bunăstarea generală.
  7. Recepția contraceptivelor. Pentru unii oameni, aceste pastile ajută la ameliorarea durerilor de cap. Dar rețineți că contraceptivele selectate în mod necorespunzător pot provoca atacuri de cap neplăcute înainte de menstruație. Cel mai bine este să nu experimentați, ci să luați medicamente care vă îmbunătățesc bunăstarea generală.

Deci, durerea de cap inainte de menstruatie nu este o boala, ci reactia organismului la restructurarea hormonala. Și în puterea voastră de a face acest proces fără durere. Medicii sfătuiesc să limiteze dulciurile, cofeina, băuturile alcoolice și să încerce să ia mai puțină sare. Unii oameni sunt ajutați de medicamente pentru durere. Dar ele sunt cel mai bine luate după consultarea cu un medic.

Mesjachnie.com

Tot ce trebuie să știți despre menstruație!

Cefaleea înainte de menstruație

Durerea de cap la femei este destul de comună. Ea dă doamnei o mulțime de probleme și, uneori, este insuportabilă. Deoarece organismul feminin este strâns legat de ciclul menstrual, merită să dedicați un articol separat durerii de cap care apare înainte de perioada menstruală sau dacă se îngrijorează în timpul acestora.

De ce mă doare capul înainte de sângerarea menstruală?

Unele doamne sărbătoresc senzațiile dureroase cu câteva zile înainte de începerea zilelor critice. Principalul factor care provoacă dezvoltarea disconfortului și a durerii este modificarea hormonală a organismului. În consecință, se extinde la apariția unei dureri de cap. Ce se întâmplă și de ce organismul răspunde atât de dureros la schimbări. Si astfel, in timpul ovulatiei, atunci cand ovulul este gata să se întâlnească cu sperma, emite cantitati mari de progesteron. Atunci când, ca rezultat, fertilizarea nu a avut loc, ratele sale sunt reduse semnificativ. Au loc, așa-numitele tepi hormonale asupra lor mai multe femei sunt exagerați, și, prin urmare, se simt durerea în cap.

În plus, cauza poate fi un echilibru între apă și sare. De fapt, în timpul perioadei de creștere a estrogenului, retragerea fluidului din organism încetinește. Și la femeile care au tendința de a edem, edem cerebral apare țesuturi și, în consecință, dureri în regiunea parietală-occipito. Pentru a reduce riscul de dezechilibru de apă cu sare, este recomandat pentru câteva zile înainte de începerea menstruației pentru a exclude din dieta de junk food, în unele cazuri, medicul prescrie un diuretice speciale, cu toate acestea poate fi utilizat independent și încăpățânata poate doar ranit si duce la insuficienta renala.

În plus, una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de cap acute este sindromul premenstrual. Aceasta diferă prin faptul că o femeie simte:

  • durere severă în vârf și occiput;
  • sentimente dureroase de caracter presiune în ochi, inimă;
  • apariția puffiness;
  • sari de presiune sanguina;
  • oboseală rapidă;
  • transpirație excesivă;
  • greață și chiar vărsături etc.

Atunci când cel puțin câteva dintre aceste simptome deranja femeia pentru mai multe cicluri menstruale, indică un PMS, atât sentimente dureroase și incomode nu trebuie să fie tratate, deoarece încălcarea necesită tratament imediat.

Cum sa scapi de dureri de cap inainte de menstruatie

Observăm imediat că nu se poate tolera și ignora orice durere de cap astfel încât să nu servească ca cauză. Prin urmare, în primul rând, o femeie ar trebui să solicite asistență medicală calificată. Va avea nevoie de o consultare cu un ginecolog și neurolog. Prima sarcină este să dezvălui adevărata cauză a durerii, a doua - să o elimine și, în consecință, durerea însăși.

Ginecologul, de regulă, recomandă administrarea unor complexe vitaminico-minerale speciale, care contribuie la normalizarea ciclului menstrual. De asemenea, luând în considerare caracteristicile individuale ale corpului, se pot prescrie contraceptive hormonale.

Ar trebui să se înțeleagă că este posibil să se elimine complet durerea de cap în această perioadă numai cu ajutorul preparatelor de anestezie vryatli se va întoarce. În acest caz, este necesară o abordare integrată. Este important să evitați oboseala fizică și emoțională, să acordați timp pentru somn, să monitorizați dieta.

Terapia medicamentoasă efectuează recepția:

  • "Aspirina", "Ketorolaka", "Nurofen" sunt medicamente nesteroidiene care pot fi luate fără consultarea unui medic;
  • preparate din grupul gestagen, ele oferă o normalizare a echilibrului hormonal, dar sunt atribuite numai de către medic;
  • contraceptive orale combinate.

Îmbunătățiți semnificativ starea și reduceți durerea metodelor de ajutor și non-tradiționale:

  • băi de relaxare cu uleiuri esențiale;
  • Comprese reci pe zona capului în decurs de cincisprezece minute.

Cefalee în zile critice

Cefalgia (cefalee acută) în timpul menstruației, din păcate, apare la șaptezeci la sută din populația feminină de vârstă reproductivă. În ciuda faptului că este explicabil din punct de vedere fiziologic, este totuși necesar să se înțeleagă în mod clar motivul care îl face insuportabil și înrăutățește bunăstarea. Nu poți suporta, ar trebui să lupți.

Cauza durerii de cap în timpul menstruației este, mai presus de toate, o izbucnire naturală a hormonilor sexuali și o încălcare a echilibrului apă-sare.

Aceste dureri în zilele critice au primit un nume medical oficial - migrene menstruale, care este împărtășită de adevărat, care apare în două zile și trei după o lună, și un asociat, unul care ar putea deranja celelalte zile ale ciclului.

Se distinge prin periodicitate regulată, durează de la trei ore la trei zile, are un caracter pulsatoriu.

În această perioadă doamna poate suferi de insomnie.

Deoarece durerea menstruală însăși nu trece, ea poate fi eliminată cu ajutorul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, analgezice. În acest caz, ar trebui să consultați medicamentele:

Cu migrene severe, medicul prescrie preparate speciale - triptani. Cu toate acestea, auto-tratamentul este strict contraindicat.

profilaxie

Pentru a preveni o durere de cap, precum și pentru a reduce intensitatea acesteia, este recomandat ca cu câteva zile înainte de zilele critice să vă reevaluați stilul de viață:

  • reducerea activității fizice;
  • să revizuiască dieta și să excludă din ea alimente dăunătoare și grele;
  • reducerea aportului de sare;
  • nu cedează emoțiilor.

O femeie în timpul menstruației devine mai sensibilă și mai vulnerabilă, corpul ei este slăbit, așa că ar trebui să aibă grijă de ea însăși în această perioadă. Durerea nu trebuie să fie tolerată, ar trebui să fie combătută.

De ce mă doare capul înainte de menstruație și cum să mă descurc?

Cefaleea înainte de menstruație este o problemă neplăcută cu care se confruntă multe femei. În fiecare din regulamentul hormonal de sex echitabil are propriile sale caracteristici - unele nu orice simptome suplimentare, altele suferă un întreg set de PMS (sindromul premenstrual): iritabilitate, irascibilitate, dureri la nivelul abdomenului inferior, schimbari in gusturi, moderate sau dureri de cap severe. Sindromul durerii poate fi slab, însă se poate manifesta cu forță considerabilă, privând femeia de oportunitatea de a se implica în activități de rutină.

Cauzele durerii de cap inainte de zilele critice

Principalul motiv care provoacă cefalgia (durerea de cap) este o schimbare bruscă a fondului hormonal. În prima jumătate a ciclului menstrual, organismul se pregătește pentru un eventual debut al sarcinii, astfel încât concentrația de estrogen crește treptat. Dupa ovulatie, nivelul de estrogen scade brusc, in timp ce concentratia de progesteron creste - exploziile hormonale similare pot provoca dureri de cap inainte de menstruatie. Probabilitatea dezvoltării unui sindrom de durere depinde de sensibilitatea individuală a corpului feminin la astfel de schimbări - unele femei nu sunt absolut sensibile la schimbarea fondului hormonal.

Cel de-al doilea factor care contribuie la dezvoltarea cefalalgiului este schimbarea în reglarea metabolismului apei-sare. Concentrația maximă de progesteron scade în ziua 24-26 a ciclului menstrual, adică chiar înainte de ciclul menstrual. Hormonul promovează acumularea excesivă de lichid în țesuturi, provocând umflarea țesuturilor, inclusiv a creierului. Cu excesul de lichid în organism, se produce o producție excesivă de lichid cefalorahidian, rezultând o presiune intracraniană crescută a CSF pe pereții ventriculilor creierului. Toți acești factori provoacă apariția durerii în cap, localizată în principal în occiput și coroană.

O cauza particulara a durerii de cap inainte de menstruatie este migrena - o boala care poate complica in mod semnificativ viata unei femei. Cauza exacta a migrenei nu este încă găsit, dar există dovezi cu privire la factorii care provoacă noi atacuri de durere - modificari hormonale bruste inainte de menstruatie pot servi ca factor declanșator (iritant), care provoacă durere migrena.

Cefalgia cu migrenă este destul de intensă și localizată în jumătatea capului, este presantă sau pulsantă. Atacurile durează de la câteva ore până la câteva zile și pot fi însoțite de greață, fotofobie, agravată de mișcările capului și de sunetele ascuțite. În cazuri grave, vărsăturile sunt posibile, fără a aduce relief. Medicamentele obișnuite de durere, de regulă, nu ajută la scăderea atacului de migrenă.

În plus față de principalele cauze de cefalee înainte de menstruație, există mai mulți factori care măresc probabilitatea de a dezvolta cefalalgie:

  • Perioada de PMS la femei este deseori asociată cu iritabilitate excesivă. Acumularea emoțiilor negative și a experiențelor emoționale poate provoca dureri în cap.
  • Contraceptivele orale provoacă fluctuații ale nivelului de hormoni din corpul unei femei. Studiile au arătat o creștere a concentrației de estrogeni de 4 ori la fetele care au luat pilule contraceptive. Debutul menstruației este însoțit de o scădere bruscă a nivelului de estrogen, ceea ce duce la durere în cap. În majoritatea cazurilor, începutul tratamentului cu contraceptive orale este însoțit de cefalgie, care dispare atunci când contracepția este continuată în ciclurile menstruale ulterioare.

Metode de combatere a durerii de cap înainte de menstruație

Principala metodă de eliminare a durerii în cap este luarea medicamentelor pentru durere. Ar trebui să se acorde prioritate medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene - Nurofen, Naize, Paracetamol. Cefaleea asociată cu migrenă, medicamentele nesteroidiene nu este eliminată; pentru preparatele sale speciale din grupul de triptani - Sumatriptan, Amigrenin - au fost dezvoltate.

Intensitatea durerii de cap poate fi redusă cu ajutorul metodelor non-farmacologice:

  • O compresie rece pe frunte și în temple va ajuta la îngustarea vaselor de sânge.
  • Spălați într-o cameră întunecată și bine aerisită.
  • Aromaterapia cu uleiuri esențiale de lavandă.

Prevenirea apariției atacurilor de cefalee înainte de menstruație

Majoritatea femeilor subestimează capacitatea mâncării de a provoca un atac dureros. Unele alimente conțin substanțe chimice puternic iritante care pot afecta incidența cefaleei. În a doua jumătate a ciclului menstrual se recomandă excluderea unor produse cum ar fi cârnații, ciocolată, conserve, mâncăruri, ceai și cafea puternice, produse semifinite. O nutriție adecvată poate ajuta nu numai să reducă probabilitatea apariției unei dureri de cap, dar, în general, va îmbunătăți organismul.

În cea de-a doua fază a ciclului pentru a preveni durerile de cap din anumite produse, trebuie să le refuzați sau să le restricționați utilizarea

În perioada anterioară menstruației, trebuie să limitați brusc aportul de sare - este capabil să rețină lichid în organism, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta cefalalgie. Consumul zilnic de sare de masă nu depășește 5 grame.

În plus față de nutriția adecvată, prevenirea atacurilor de cefalee include:

  • Refuzul de obiceiuri proaste - fumatul, consumul de alcool și droguri.
  • Respectarea regimului de muncă și a timpului liber.
  • Somnul de noapte nu este mai scurt de 7 ore.
  • Tratamentul în timp util al bolilor emergente.
  • Control asupra emoțiilor negative.

O modalitate eficientă de a preveni cefalalgia înainte de menstruație este sportul. Exercițiile fizice contribuie la întărirea generală a corpului și la saturarea sângelui cu oxigen. Preferința ar trebui acordată sportului aerobic - alergând în aer proaspăt, aerobic, înot, ciclism, patinaj sau patinaj, baschet.

Cefaleea înainte de menstruație și la acel moment - tratați corect

Cefaleea este adesea un simptom al sindromului menstrual. Multe femei inainte de menstruatie si dureri de cap, cu stare generală agravată de disconfort abdominal, amețeli, greață, izbucniri emoționale. După terminarea durerilor menstruale, femeia se simte ușurată, însă aceasta nu înseamnă că problema a dispărut. Eliminarea completă este posibilă numai după dezvăluirea cauzei apariției disconfortului dureros.

De ce mă doare capul cu menstruația?

Majoritatea femeilor suferă de dureri de cap cu menstruație. Motivul pentru aceasta sunt factorii provocatori de origine patologică și naturală.

Exces de migrenă

La femeile care sunt predispuse la atacuri de migrenă, durerile de cap cu menstruație devin mai intense, iar simptomele însoțitoare sunt mai dureroase. Senzațiile dureroase se dezvoltă cel mai adesea cu câteva zile înainte de ciclu, semnalizând abordarea menstruației și în primele zile ale menstruației. La etapa de finalizare a cursului, și între perioadele de starea femeii se îmbunătățește, și încetează să se simtă inconfortabil.

Afecțiuni vasculare

Cu creșterea lunară a încărcăturii vaselor datorită accelerării fluxului sanguin de-a lungul acestora. Navele, în care tonul pereților este redus și elasticitatea lor este afectată, nu sunt capabile să reacționeze la aceste schimbări, ca urmare a faptului că femeia începe să fie tulburat de durerile apăsătoare și spasmodice ale capului.

Exploziile hormonale

În perioada dintre menstruații, corpul unei femei din motive naturale se pregătește să dea roade. Acest proces este însoțit de producerea unei cantități mari de progesteron. În absența concepției, o femeie începe pe o bază lunară, iar nivelul hormonului scade brusc, ceea ce declanșează apariția migrenei și a altor simptome însoțitoare.

anemie

Boala se caracterizează printr-o deficiență a globulelor roșii din sânge. Cu o durere de cap lunară, pierderea de sânge și o scădere și mai mare a corpurilor roșii în compoziția sa, precum și o lipsă de oxigen în creier datorită acestui fapt, provoacă o durere de cap.

Recepția contraceptivelor

Medicamentele fără succes pot provoca dezvoltarea durerilor de cap cu menstruație. Motivul pentru aceasta este diferența hormonală care apare ca urmare a unei creșteri artificiale a nivelului de progesteron și scăderea ulterioară bruscă în timpul menstruației.

Echilibrul apă-sare

Înainte de menstruație în corpul unei femei există o încălcare a balanței de apă, cauzată de respingerea oului. Ca urmare, membrele și fața ei umfla. Dacă umflarea se extinde pe țesutul cerebral, atunci femeia începe să experimenteze senzații de durere și presiune, localizate în partea occipitală și parietală.

Probleme cu intestinul

Cu o peristalție slăbită, intestinul nu poate elimina complet zgura. În zilele critice, sângele este eliminat de curentul accelerat și deversează în intestin o cantitate suplimentară de acumulări dăunătoare. Eliminarea precoce a zgurii datorită unei sarcini suplimentare asupra intestinelor duce la reintrarea în sânge și la apariția intoxicației. Ca urmare, femeia simte dureri de cap, slăbiciune și alte simptome care indică otrăvire ușoară.

Cum să ușurați durerea cu menstruația

Dacă o femeie în timpul menstruației se îngrijorează în mod regulat de dureri de cap și alte simptome dureroase, trebuie să vă adresați unui ginecolog. Dacă în procesul de examinare și diagnosticare a patologii grave au fost identificate, medicul poate da o femeie recomandările generale de calmare a durerii în timpul perioadei premenstruale și în mod direct în timpul menstruației:

  1. Utilizați medicamente pentru a calma durerea menstruală.
  2. Modificați programul zilnic, mărind în aceste zile orele de odihnă.
  3. Limitați utilizarea băuturilor alcoolice și a cafelei, excludeți efectul nicotinei asupra corpului.
  4. Faceți plimbări lungi pe aer proaspăt, mai ales înainte de a merge la culcare.
  5. Înlocuirea alimentelor dăunătoare din dietă este utilă.

Pentru produsele care ar trebui să fie temporar excluse din dieta pentru o femeie cu sensibilitate la dureri menstruale, include:

  • produse din cârnați;
  • produse din carne (carne de vită, carne de porc);
  • ciocolată;
  • condimente;
  • produse lactate (brânzeturi cu mucegai, smântână);
  • cafea, ceai puternic.

Limita în perioada menstruației pentru prevenirea atacurilor de durere urmărește utilizarea următoarelor produse:

  • cartofi;
  • produse din făină (macaroane, pâine albă);
  • porumb.

În loc de produsele listate în dietă ar trebui să includă:

  • legume (sfeclă, toate tipurile de varză, salată verde, dovleac, dovleac);
  • terci de porumb - hrișcă, fulgi de ovăz;
  • carne de pasăre din carne - piept de pui, curcani;
  • nuci;
  • pâine de soiuri gri și negre.

Respectarea acestor reguli simple va permite unei femei să reducă impactul simptomelor dureroase, precum și pe parcursul unei luni pentru a desfășura o activitate deplină și un stil de viață activ.

Tablete de la o durere de cap la lunar

Dacă, înainte de perioada menstruală sau imediat în timpul ciclului, o femeie este hărțuită de dureri de cap dureroase și, prin urmare, reduce activitatea ei vitală, trebuie luată una din următoarele analgezice:

  1. Nurofen - un ingredient activ Ibuprofenul din compoziție contribuie la eliminarea rapidă a durerilor de cap cu menstruație. Cu durere moderată și severă, efectul administrării pilulei se realizează după 30 de minute și durează până la 8 ore.
  2. Imet - tabletele cu aceeași substanță în compoziție sunt prezentate cu dureri de cap ușoare și moderate. Cu senzații de durere cauzate de ciclul menstrual, o femeie trebuie să bea comprimatul Imeta o dată după masă. Dacă durerea se manifestă în mod regulat, atunci se recomandă administrarea medicamentului în 2-3 zile, în trei prize divizate, în timp ce diferența dintre ele este de 4 ore.
  3. Citramon - acid acetilsalicilic în compoziția medicamentului are un efect anestezic și antiinflamator. Cu dureri de cap cauzate de menstruație, se recomandă un comprimat Citramon la începutul unui atac. În această condiție, medicamentul va avea un efect analgezic rapid, efectul căruia va persista până la 6 ore.
  4. Ketanov - unul dintre cele mai eficiente medicamente care sunt utilizate pentru ameliorarea ambelor dureri de cap cu dureri menstruale și alte menstruale.

Selectarea unui medicament specific și a dozei trebuie efectuate împreună cu medicul, luând în considerare indicațiile individuale, inhibițiile, precum și riscurile asociate efectelor secundare.

Tablete din dureri de menstruație

În timpul menstruației, femeia nu este doar îngrijorată de durerile de cap, ci și neplăcută, trăgând senzații în abdomenul inferior. Destul de des, durerea menstruală este atât de insuportabilă încât remediile folclorice nu ajută și o femeie trebuie să ia un medicament analgezic. Există medicamente sub formă de injecții și tablete, în care acțiunea substanțelor active vizează eliminarea tuturor durerilor care apar la menstruație.

Ketanov cu lunar

Medicamentul din partea grupului AINS este un instrument eficient pentru ameliorarea durerii menstruale. Dacă efecte negative care sunt cauzate de spasme ale vaselor de cap și contracția uterină, Ketanov luate individual ca o tabletă sau injecție intramusculară. În cazul atacurilor dureroase și prelungite, medicamentul poate fi luat în conformitate cu următoarea schemă: nu mai mult de 5 zile, cu un interval de timp de cel puțin 6 ore între doze.

Spasmalgon cu lunar

Tableta este prescrisă pentru dureri menstruale moderate și slabe. Datorită ingredientelor active Spazmalgon are un efect relaxant asupra pereților vaselor și a musculaturii uterului, eliminând astfel atacurile de dureri de cap cu abdomenul lunar și inferior. Tabletele Spazmalgona beau o dată când durerea apare sau se ia un curs conform schemei: de trei ori pe zi pentru 1 buc. în 2-3 zile. Femeile care au sânge, boli gastrointestinale sau renale, iau un anestezic cu un medic.

Ketorol cu ​​lunar

Medicamentul cu un efect analgezic pronunțat este analog cu Ketanov. Se utilizează, de asemenea, sub formă de tablete sau injectabile, cu dureri menstruale moderate și severe la nivelul capului și abdomenului. Dacă doza este observată, nu inhibă sistemul nervos central, nu afectează inima și sistemul vascular. Cu durere menstruală moderată, pilula Ketorol este administrată o dată. Dacă o femeie dezvoltă un atac de durere severă, atunci este necesară injectarea.

Cefalee cu menstruație: tratament cu medicamente populare

Atunci când se decide cu privire la utilizarea de remedii populare pentru eliminarea durerii menstruale, trebuie să ne amintim despre pericolele de auto-tratament și posibilele consecințe. Cele mai sigure rețete care pot fi utilizate pentru a calma durerile de cap cu menstruație includ:

  • Compresie rece. În repaus, o sticlă umedă sau cu apă fierbinte, cu apă rece, se aplică pe frunte sau pe alt cap de durere timp de 20 de minute. După această procedură, atacul dureros ar trebui să scadă.
  • Uleiuri esențiale. Compresia sau masajul cu uleiuri esențiale de lavandă, menta, eucalipt, rozmarin asigură relief remarcabil. În primul caz, câteva picături de substanță trebuie dizolvate în apă rece, umezite cu un șervețel și aplicate pe frunte. În cel de-al doilea caz, o cantitate mică de ulei se freacă în whisky prin mișcări precise.
  • Pepper de apă. Stemurile și frunzele plantei se prepară în apă clocotită la un raport de 2 lingurițe. materii prime pentru 500 ml de lichid. Infuzia, care trebuie administrată de trei ori pe zi pentru 100 ml, ameliorează nu numai durerea, ci și alte simptome dureroase cauzate de menstruație.

Atunci când alegeți rețete pentru decoctări de plante medicinale și alte remedii folclorice pentru îndepărtarea durerii menstruale, trebuie mai întâi să vă consultați cu ginecologul tratant.

Vindecarea inimii

director online

De ce mă doare capul înainte de menstruație?

Lunar, femeile trebuie să suporte mai multe zile dificile, însoțite de diverse simptome neplăcute. În plus, înainte de fiecare menstruație apare așa-numitul PMS. Unele fete se întreabă: de ce durerea de cap înainte de perioada menstruală? Ce a cauzat această reacție a corpului? Despre acest lucru și multe alte lucruri vom spune mai departe.

Cu câteva zile înainte de apariția menstruației, li s-a primit numele - sindrom premenstrual. Se caracterizează prin iritabilitate nervoasă și excitabilitate crescută. Defecțiunea este progesteronul acumulat în mijlocul ciclului. Nivelul său scade brusc în perioada PMS, motiv pentru care durerea de cap și vărsăturile înainte de perioada menstruală. În această situație, fetele trebuie să se abțină de la efort fizic puternic. În plus, durerea de cap poate provoca alimente și sărate. Acesta reține fluid în corp. Din acest motiv, presiunea crește. Pe fundalul unui shake hormonal, acest lucru poate provoca dureri insuportabile.

De asemenea, este mai bine să aveți cu voi analgezicele potrivite și testate în timp.

simptome

Cunoscând informațiile despre motivul pentru care durerea de cap suferă înainte de menstruație, este necesar să ne amintim despre alte simptome însoțitoare în sindromul premenstrual:

  • Mărirea sânilor. Nivelul modificărilor hormonale, creșterea sânilor. Unele femei se plâng de incapacitatea de a atinge sfarcurile din cauza durerii severe.
  • Trage spatele inferior și abdomenul inferior. Un simptom similar se întâlnește în primele săptămâni de sarcină.
  • Modificarea stării de spirit. Este ușor să scapi de orice lucruri mici și de cel mai inofensiv film - să atingi miezul.
  • Modificarea apetitului. Unii încep să consume totul, alții, dimpotrivă, se plâng de lipsa de a mânca.
  • Insomnie. Creșterea excitabilității poate fi lipsită de câteva zile de somn. În acest caz, este mai bine să luați unele sedative în avans.
  • Slăbiciune și oboseală.
  • Mulți oameni se plâng de o tulburare intestinală. Aceasta este, de asemenea, o consecință a schimbărilor la nivel hormonal.
  • Migrena.

Toate aceste simptome sunt temporare și apar imediat cu menstruație. Acestea nu sunt legate de imunitatea sau de tulburări ale sistemului nervos.

motive

Acum merită menționat faptul că durerea de cap este dureroasă înainte de menstruație și de-a lungul timpului. Pot exista mai multe motive, dar toate acestea sunt legate mai întâi de toate cu o stropire hormonală. Organismul se pregătea pentru sarcină pe tot parcursul lunii. Pentru purtarea viitorului făt, el a acumulat progesteron. Cu toate acestea, fertilizarea nu sa întâmplat și organismul trebuie să returneze totul la starea sa inițială. Prin urmare, înainte de lunar, nivelul de progesteron scade brusc. Femeia, la rândul ei, simte cum corpul ei începe să se comporte imprevizibil. Cefaleea este una dintre consecințele cele mai neplăcute ale acestui lucru.

Nivelul unui alt hormon, estrogen, se modifică și în perioada PMS. Din acest motiv, pot fi resimțite puffiness și greutate în mușchi. Acest lucru se datorează retenției de lichide, care, atunci când crește tensiunea arterială, provoacă dureri în cap.

Poate, încă un motiv este de a lua contraceptive orale. În timp ce corpul feminin se obișnuiește cu suprimarea lunară a ovulației, există o reorganizare a funcției de reproducere. Acesta poate fi răspunsul la întrebarea de ce durerea de cap este foarte dureroasă înainte de menstruație.

Următorul motiv este supraîncărcarea emoțională a unei femei. Dacă sexul corect în această perioadă se află într-o stare de depresie, durerea de cap este aproape inevitabilă. Stresul creat de stres poate prelungi perioada PMS și chiar poate cauza o întârziere. Se recomandă administrarea sedativelor într-o astfel de situație.

Cefaleea înainte de menstruație. Ce ar trebui să fac?

Dacă acest lucru se întâmplă sistematic pentru o perioadă lungă de timp, atunci această întrebare poate fi ușor răspunsă de un medic. Este mai bine să consultați un terapeut sau un neurolog. El va prescrie tratamentul necesar. Când durerile sunt periodice, puteți folosi analgezice. Este adevărat că este foarte descurajat să le abuzeze. Ele ascund doar pe scurt senzațiile neplăcute. La urma urmei, nu este procesul inflamator, ci hormoni. Și ei, după cum știți, nu vindecă nici un analgezic. Poate că trebuie să luați niște medicamente speciale care să echilibreze nivelul hormonilor.

Medicul vă va sfătui să vă odihniți cât mai mult posibil în această perioadă. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă relaxați la locul de muncă și să petreceți toată ziua în pat uitându-vă la televizor. Recrearea implică plimbări pe îndelete cel puțin o oră pe zi și un somn sănătos și sănătos.

Metode populare

Acum știi de ce durerea de cap doare înainte de perioada menstruală. Sarcina principală acum este să scăpăm de ea. În plus față de tratamentul cu droguri există metode populare. Desigur, eficacitatea lor nu este dovedită, dar în momentul în care nu mai există durere, toate mijloacele vor face.

În primul rând, este demn de remarcat faptul că nu este inutil să intri în sport. Toneaza corpul, ajuta la transferul mai usor al situatiilor de stres. Excelent în acest caz ajută piscina. Obțineți un abonament și, înainte de menstruație, vizitați aerobicul acvatic sau pur și simplu înotați pentru distracție. Apa ușoară tensiunea din mușchi, îmbunătățește starea dumneavoastră de spirit. Acest lucru va ajuta la atenuarea durerilor de cap.

Din metode populare puteți încerca aromoterapia. Uleiurile de lavandă și eucalipt ușurează durerea pentru o perioadă scurtă de timp. Puteți pune un prosop rece pe frunte și pe temple. De asemenea, atenuează aceste simptome.

Respectarea regimului alimentar este obligatorie în această perioadă. Nu mâncați nimic sărat, fumat și fript, pentru a nu crește presiunea. De asemenea, se recomandă să consumați zilnic suc de cartof proaspăt. Vătămarea cu siguranță nu va aduce, și, probabil, va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

migrenă

Aceasta este cea mai gravă formă de durere de cap. Migrenele sunt tratate numai de către medici, este aproape imposibil să scapi de ea singură. Aceasta este o durere puternică, paroxistică. Femeile suferă nu numai în timpul menstruației, ci și în alte situații. Nu întârziați cu tratamentul acestei boli insidioase. Consultați un medic care va explica de ce durerea de cap este dureroasă înainte de menstruație, cum să vă ajute cu apariția migrenei. În primul rând, vi se vor spune despre principalele sale caracteristici:

  • Durere de nesuportat, greu de suportat.
  • Atacul poate dura câteva ore.
  • Nu ajută analgezicele.
  • Greața sau vărsăturile aproape întotdeauna însoțesc migrenă.
  • Localizarea durerii într-o zonă separată a capului, dar nu în întregime.
  • Iritarea din cauza luminii puternice.

Dacă observați aceste semne, nu începeți să faceți o auto-administrare. Poți face mai rău. Contactați imediat neurologul.

profilaxie

Principalul lucru care trebuie înțeles este: durerile sunt cauzate de o diferență hormonală. Pentru a atenua simptomele, este necesar să abordăm această problemă în serios și în avans. Știind de ce durerea capului îți provoacă înainte de perioada ta, o poți preveni singur. Dar există totuși câteva recomandări universale care se potrivesc tuturor.

Dacă le observați, durerea de cap poate fi evitată cu totul:

  1. Refuzați de dependențe. Acestea includ fumatul și, fără îndoială, băut. Ele pot provoca apariția durerii.
  2. Observați aceeași rutină zilnică. Trebuie să dormi bine, mai ales înainte de menstruație.
  3. Mergeți în aer liber. Mergeți mai bine în parc, unde nu există aer gazos.
  4. În nici un caz nu lăsați tratamentul migrenei în zbor. Dacă observați că durerea persistă nu numai înainte și în timpul menstruației, este o ocazie de a alerga la medic.

concluzie

În acest articol am studiat de ce durerea de cap este înaintea perioadei menstruale. Cauzele și tratamentul sunt acum cunoscute de dumneavoastră. Sfatul nostru este doar consultativ. Dacă reușiți să scăpați de durere fără ajutorul unui medic, rămâneți în alertă. Se pot întoarce din nou. Iubește-te și fii tratat la timp!

Cefaleea înainte de menstruație este o problemă neplăcută cu care se confruntă multe femei. În fiecare din regulamentul hormonal de sex echitabil are propriile sale caracteristici - unele nu orice simptome suplimentare, altele suferă un întreg set de PMS (sindromul premenstrual): iritabilitate, irascibilitate, dureri la nivelul abdomenului inferior, schimbari in gusturi, moderate sau dureri de cap severe. Sindromul durerii poate fi slab, însă se poate manifesta cu forță considerabilă, privând femeia de oportunitatea de a se implica în activități de rutină.

Cauzele durerii de cap inainte de zilele critice

Principalul motiv care provoacă cefalgia (durerea de cap) este o schimbare bruscă a fondului hormonal. În prima jumătate a ciclului menstrual, organismul se pregătește pentru un eventual debut al sarcinii, astfel încât concentrația de estrogen crește treptat. Dupa ovulatie, nivelul de estrogen scade brusc, in timp ce concentratia de progesteron creste - exploziile hormonale similare pot provoca dureri de cap inainte de menstruatie. Probabilitatea dezvoltării unui sindrom de durere depinde de sensibilitatea individuală a corpului feminin la astfel de schimbări - unele femei nu sunt absolut sensibile la schimbarea fondului hormonal.

Cel de-al doilea factor care contribuie la dezvoltarea cefalalgiului este schimbarea în reglarea metabolismului apei-sare. Concentrația maximă de progesteron scade în ziua 24-26 a ciclului menstrual, adică chiar înainte de ciclul menstrual. Hormonul promovează acumularea excesivă de lichid în țesuturi, provocând umflarea țesuturilor, inclusiv a creierului. Cu excesul de lichid în organism, se produce o producție excesivă de lichid cefalorahidian, rezultând o presiune intracraniană crescută a CSF pe pereții ventriculilor creierului. Toți acești factori provoacă apariția durerii în cap, localizată în principal în occiput și coroană.

O cauza particulara a durerii de cap inainte de menstruatie este migrena - o boala care poate complica in mod semnificativ viata unei femei. Cauza exacta a migrenei nu este încă găsit, dar există dovezi cu privire la factorii care provoacă noi atacuri de durere - modificari hormonale bruste inainte de menstruatie pot servi ca factor declanșator (iritant), care provoacă durere migrena.

Cefalgia cu migrenă este destul de intensă și localizată în jumătatea capului, este presantă sau pulsantă. Atacurile durează de la câteva ore până la câteva zile și pot fi însoțite de greață, fotofobie, agravată de mișcările capului și de sunetele ascuțite. În cazuri grave, vărsăturile sunt posibile, fără a aduce relief. Medicamentele obișnuite de durere, de regulă, nu ajută la scăderea atacului de migrenă.

În plus față de principalele cauze de cefalee înainte de menstruație, există mai mulți factori care măresc probabilitatea de a dezvolta cefalalgie:

  • Perioada de PMS la femei este deseori asociată cu iritabilitate excesivă. Acumularea emoțiilor negative și a experiențelor emoționale poate provoca dureri în cap.
  • Contraceptivele orale provoacă fluctuații ale nivelului de hormoni din corpul unei femei. Studiile au arătat o creștere a concentrației de estrogeni de 4 ori la fetele care au luat pilule contraceptive. Debutul menstruației este însoțit de o scădere bruscă a nivelului de estrogen, ceea ce duce la durere în cap. În majoritatea cazurilor, începutul tratamentului cu contraceptive orale este însoțit de cefalgie, care dispare atunci când contracepția este continuată în ciclurile menstruale ulterioare.

Metode de combatere a durerii de cap înainte de menstruație

Principala metodă de eliminare a durerii în cap este luarea medicamentelor pentru durere. Ar trebui să se acorde prioritate medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene - Nurofen, Naize, Paracetamol. Cefaleea asociată cu migrenă, medicamentele nesteroidiene nu este eliminată; pentru preparatele sale speciale din grupul de triptani - Sumatriptan, Amigrenin - au fost dezvoltate.

Intensitatea durerii de cap poate fi redusă cu ajutorul metodelor non-farmacologice:

  • O compresie rece pe frunte și în temple va ajuta la îngustarea vaselor de sânge.
  • Spălați într-o cameră întunecată și bine aerisită.
  • Aromaterapia cu uleiuri esențiale de lavandă.

Prevenirea apariției atacurilor de cefalee înainte de menstruație

Majoritatea femeilor subestimează capacitatea mâncării de a provoca un atac dureros. Unele alimente conțin substanțe chimice puternic iritante care pot afecta incidența cefaleei. În a doua jumătate a ciclului menstrual se recomandă excluderea unor produse cum ar fi cârnații, ciocolată, conserve, mâncăruri, ceai și cafea puternice, produse semifinite. O nutriție adecvată poate ajuta nu numai să reducă probabilitatea apariției unei dureri de cap, dar, în general, va îmbunătăți organismul.

În cea de-a doua fază a ciclului pentru a preveni durerile de cap din anumite produse, trebuie să le refuzați sau să le restricționați utilizarea

În perioada anterioară menstruației, trebuie să limitați brusc aportul de sare - este capabil să rețină lichid în organism, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta cefalalgie. Consumul zilnic de sare de masă nu depășește 5 grame.

În plus față de nutriția adecvată, prevenirea atacurilor de cefalee include:

  • Refuzul de obiceiuri proaste - fumatul, consumul de alcool și droguri.
  • Respectarea regimului de muncă și a timpului liber.
  • Somnul de noapte nu este mai scurt de 7 ore.
  • Tratamentul în timp util al bolilor emergente.
  • Control asupra emoțiilor negative.

O modalitate eficientă de a preveni cefalalgia înainte de menstruație este sportul. Exercițiile fizice contribuie la întărirea generală a corpului și la saturarea sângelui cu oxigen. Preferința ar trebui acordată sportului aerobic - alergând în aer proaspăt, aerobic, înot, ciclism, patinaj sau patinaj, baschet.

Unele femei se confruntă cu dureri de cap înainte de menstruație. Acest tip de migrenă tulbura până la 60% dintre femei în ajunul zilelor critice și în cele mai multe cazuri este norma. Durerea puternică, paroxistică poate deveni un semnal de anxietate, un semn al unei boli care necesită diagnostic și tratament. Cum se face distincția între normă și patologie? Să analizăm în continuare.

De ce există dureri de cap în ajunul menstruației

Multe femei de vârstă fertilă se plâng la ginecologul lor despre dureri de cap de intensitate variabilă în ajunul menstruației. În unele situații, durerea este ușoară, nu provoacă nici un disconfort deosebit. Uneori - foarte puternice, însoțite de amețeală, stare generală de rău, slăbiciune și chiar greață.

Toate simptomele de mai sus sunt bine cunoscute sindromului pre-menstrual (PMS), pe care fiecare femeie îl cunoaște în primul rând.

Există numeroase motive care pot determina PMS și dureri de cap. Cele mai importante sunt:

Modificări în fondul hormonal. Restructurarea hormonală activă în corpul feminin începe cu 10-12 zile înainte de apariția menstruației. În această perioadă există o producție activă a hormonului progesteron, care pregătește organismul pentru sarcină. Dacă nu are loc concepția, fundalul hormonal se schimbă dramatic. Aceste fluctuații provoacă dureri de cap, alte simptome neplăcute concomitente.

Încălcarea echilibrului apă-sare. O creștere a nivelului anumitor hormoni înainte de menstruație duce la reținerea lichidului în organism. Ce avem ca rezultat? Edeme, externe și interne. În primul caz, vedem umflarea membrelor și articulațiilor. În cel de-al doilea caz, apare edem cerebral, care provoacă o senzație dureroasă compresivă și dureroasă, cu un loc predominant de localizare în occiput și în regiunea coroanei.

Recepția contraceptivelor. Foarte des, pilulele pentru controlul nașterilor devin "vinovații" migrenelor înainte de menstruație. Multe contraceptive orale au dureri de cap în lista posibilelor efecte secundare.

În 95% din cazuri, durerile de cap cu utilizarea anumitor contraceptive apar doar după o protecție prelungită și utilizarea aceluiași medicament timp de mai mult de 1-2 ani.

Eșecuri în activitatea sistemului nervos. Creșterea iritabilității, a nervozității, a lacrimii, a stării depresive - toate acestea sunt caracteristice fenomenelor PMS, pot duce la durere în cutia craniană în ajunul zilelor critice.

Migrația atacurilor. Femeile, care suferă în mod constant de dureri de cap prelungite, în ultimele zile ale ciclului menstrual prezintă o durere mai pronunțată și mai intensă în regiunea capului. Acestea din urmă apar ca urmare a unui spasm ascuțit al vaselor capului și a extinderii lor ulterioare.

Migrenă este o patologie gravă care necesită consultanță specializată și tratament adecvat.

Numeroase studii arată că cauzele durerilor de cap înainte de menstruație pot fi:

  • disfuncția tiroidiană;
  • tulburări psihice și emoționale;
  • violarea rutinei obișnuite a zilei;
  • avorturile anterioare;
  • operații pe uter și trompele uterine;
  • selecția incorectă a contraceptivelor care conțin hormoni;
  • boli infecțioase.

Cel mai adesea, durerile de cap inainte de menstruatie incepe sa se declare cu o saptamana inainte de menstruatie si sa mearga cu debutul lor. În unele situații - întindeți-vă mai mult timp.

Cefaleea înainte de menstruație: specie, simptomatologie concomitentă

Migrenele înainte de menstruație se manifestă în moduri diferite și foarte individuale în fiecare caz. Totul depinde de cauzele care au cauzat durere în cap.

Durerea poate fi puternic, ușor și moderat exprimat. În mod normal, este considerată durere moderată care apare cu puțin timp înainte de sângerarea menstruală, care nu încalcă ritmul obișnuit al vieții unei femei, nu necesită utilizarea de analgezice puternice.

Locul localizării durerii poate fi:

  • occipital;
  • parietal;
  • regiunea temporală a capului.

Cele mai multe femei au dureri de cap în ajunul menstruației în temple. Alții - durere pulsantă în partea din spate a gâtului sau a coroanei. Unele femei, în general, nu au nici un disconfort cu o zi înainte și în timpul menstruației.

Durerile de cap de această natură sunt însoțite în mare măsură de alte simptome concomitente, neplăcute:

  • o senzație de arsură și disconfort în zona ochiului;
  • iritabilitate la orice lumină puternică;
  • transpirație crescută;
  • amorțirea degetelor și degetelor de la picioare;
  • greață și vărsături periodice;
  • amețeli, dureri periodice în inimă;
  • depresie, apatie, tot felul de tulburări neuropsihice;
  • schimbări de dispoziție;
  • tulburări de somn, insomnie constantă sau, dimpotrivă, somnolență constantă;
  • durere la nivelul spatelui inferior și abdomenului inferior;
  • morbiditatea glandelor mamare;
  • tulburări în procesele de digestie: edem, constipație, diaree, flatulență crescută;
  • umflare.

Cum să facem față durerii

Specialiștii subliniază faptul că tratamentul durerilor de cap înaintea menstruației ar trebui să fie deplin și să aibă un caracter complex. Luați doar o pastilă și așteptați ca îmbunătățirea să nu fie suficientă. Este necesar să abordăm soluția problemei într-un mod complex:

  • să reconsidere un mod de viață;
  • să renunțe la tot ce poate provoca dureri de cap;
  • urmați recomandările ginecologului dvs.

Cel mai adesea pentru a facilita starea unei femei, pot fi recomandate următoarele:analgezice. Aici, de regulă, vorbim despre analgezice și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ca ajutor de urgență pentru durerile de cap, puteți utiliza: Analgin, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac și altele.

Cu dureri de cap îngrijorate în mod constant înainte de menstruație, experții recomandă începerea administrării de analgezice cu 2-3 zile înainte de apariția sindromului durerii. Pentru a putea stabili regularitatea, frecvența și frecvența apariției durerii, trebuie să păstrați un calendar al începutului și sfârșitului menstruației, în care să notați intensitatea, durata și natura durerilor de cap.

Preparate hormonale. Permiteți reglarea fondului hormonal, scăpați de schimbări hormonale bruște, dezechilibru hormonal. Utilizarea acestor fonduri va evita atacurile acute de migrenă în ajunul menstruației.

O alternativă la comprimatele hormonale poate fi un plasture special care emite o cantitate mică de anumiți hormoni atașați la piele.

dietă. Ajustarea dietei este, de asemenea, capabilă să atenueze severitatea PMS, să reducă durerile de cap înainte de zilele critice. În această perioadă, trebuie să renunțați la produsele care pot provoca o creștere a durerii:

  • ciocolată;
  • băuturi alcoolice;
  • alimente afumate, sărate și condimentate;
  • vin rosu;
  • ceai și cafea puternice.

Principalul accent în nutriție trebuie făcut pe:

  • legume și fructe proaspete;
  • soiuri de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi;
  • citrice;
  • Lapte natural, chefir cu conținut scăzut de grăsime și iaurt "live", nuci;
  • condimente naturale.

Unele femei, atunci când medicamentele pentru durere nu ajută, folosesc alcoolul ca mijloc eficient de a scăpa de migrene. Pe termen scurt, băuturile alcoolice reduc sindromul durerii, dar pe termen lung afectează negativ starea vaselor. Pentru a nu avea ulterior probleme de sănătate, este necesar să se acorde prioritate mijloacelor inofensive care dau un efect pe termen lung.

Complexe de vitamine. Deficiența unor micro, elemente macro și vitamine din organism se poate manifesta chiar înainte și în timpul menstruației. Pentru a oferi corpului substanțele utile necesare, un ginecolog poate recomanda consumul de complexe vitaminice și minerale speciale, o dietă mai echilibrată. Un complex de vitamine este selectat pentru fiecare femeie separat, în funcție de gravitatea PMS, de prezența simptomelor concomitente, de sănătatea generală.

Vitaminele din PMS (video)Vitaminele din sindromul premenstrual, tulburările ciclului, durerile de cap, durerile de spate și abdomenul, perioada profundă de menstruație la femei.

Uleiuri esențiale. Un asistent excelent în lupta împotriva migrenei în ajunul menstruației este uleiul de lavandă. Folosiți-l după cum urmează: într-un castron mic, cu apă fierbinte, adăugați 2-3 picături de ulei. Aplecați peste recipient, acoperind capul cu un prosop și respirați lavanda în perechi timp de 5 minute.

O altă posibilă utilizare este auto-masajul templelor cu ulei timp de 2-3 minute. În timpul masajului, trebuie să monitorizați respirația: ar trebui să fie calmă și uniformă. În loc de ulei de lavandă, puteți folosi și alții - ulei de eucalipt, lemn de santal, menta.

Compresie rece. Excelent asistent în lupta împotriva migrenei. Pentru a îmbunătăți starea, este suficient să puneți un prosop sau o pânză de apă rece udată în apă rece timp de 10-15 minute pe frunte.

În ajunul perioadei menstruale, nu va fi superfluu să abandonați efortul fizic crescut, ridicarea greutăților. Este important să minimalizați stresul, tensiunea mentală crescută. Ceaiurile din plante (cu menta sau melisa) vă vor ajuta să faceți față anxietății și nervozității.

Pentru a ușura afecțiunea va ajuta: respingerea obiceiurilor proaste (inclusiv fumatul), plimbări regulate pe aerul curat, înot, gimnastică ușoară.

Un somn complet si odihna este un rol important in procesul de combatere a migrenei. Rutina zilnică trebuie făcută astfel încât să dureze cel puțin 7-8 ore pentru somn.

8 moduri de a elimina rapid o durere de cap (video)

Metode eficiente pentru a scăpa rapid de o durere de cap. Cum sa scapi de dureri de cap fara pilule intr-un timp scurt?

Măsuri preventive

Pentru a preveni durerile de cap inainte de menstruatie:

  • Eliminați congestia nervului.
  • Acordați o odihnă de noapte (prin construirea regimului corect al zilei).
  • Menținerea unui stil de viață sănătos (include nutriție rațională, evitarea obiceiurilor proaste, exerciții regulate etc.).
  • Greutatea controlată (excesul de greutate corporală are un efect negativ asupra sănătății generale, crește durerea în perioada anterioară și în timpul menstruației).
  • Consumul regulat de fructe și legume proaspete.
  • Asigurați un aport suficient de vitamine din grupa B, A, E.
  • Pentru practicarea sporturilor nautice (înotul este soluția optimă). Vizitele regulate la piscină vor fi suficiente exerciții fizice, vor contribui la întărirea practică a tuturor grupurilor musculare, la creșterea elasticității și tonusului, la reducerea severității durerii.

Pentru multe femei, durerile de cap înainte de menstruație au devenit normele. Unii suferă în mod ascultător de simptome neplăcute, scot totul pe PMS și nu observă "clopote alarmante". În același timp, medicii subliniază faptul că migrenele puternice, insuportabile, care se intensifică înainte de menstruație și nu trec după terminarea lor, necesită consultare obligatorie și tratament adecvat.

Aproape fiecare a doua femeie este familiarizat cu un termen cum ar fi tensiunea premenstruală sau doar sindromul PMS. Unele caracteristici ale acestui simptom apar aproape imperceptibil (iritabilitate ușoară, disconfort ușoară în partea de jos câștig abdomenului sau în greutate de 1-2 kg), dar alte simptome PMS sunt atât de pronunțate ca o femeie nu se poate face chiar propriile lor treburi lumești, performanța este complet pierdut pe acestea câteva zile. Iar simptomele care pot aduce corpul femeii în jos foarte mult (în literatura medicală conține mai mult de 150 de sindroame diferite, care pot manifesta PMS), dar cel mai rau este, probabil, o durere de cap.

Sindromul de tensiune premenstruală

Sindromul premenstrual - un complex neuropsihiatrice simptom, vasculare, endocrine si tulburari metabolice care apar în zilele premenstruale și sa oprit cu începerea sângerării menstruale. Mulți cercetători consideră PMS o normă fiziologică a corpului feminin și susțin că tratamentul acestei afecțiuni nu este necesar. Dar, cu toate acestea, dacă semnele sunt exprimate într-o mare măsură, atunci tratamentul nu poate fi eliminat.

Videoclip despre cauzele durerii de cap:

Vii sănătoși! : Ce ascunde durerea de cap

După cum sa menționat deja, există multe semne de PMS, care pot fi împărțite în două grupe:

  1. simptome neuropsihiatrice - labilitate starea de spirit, iritabilitate, tearfulness, depresie, incapacitate de concentrare, agresivitate, oboseală, insomnie, schimbarea apetitului și a libidoului.
  2. Simptomele somatice - balonare, durere si sensibilitate de san, cresterea in greutate, dureri abdominale, edeme, dureri de cap de diferite de intensitate (în principal, în funcție de tipul de migrenă), dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor, greață și vărsături, apariția erupții cutanate pe fata, încălcarea fiziologice plecările corpului.

Aici sunt enumerate numai semnele cele mai frecvente ale PMS. În diagnosticul stării rolul principal este jucat nu de manifestările clinice, deoarece acestea sunt non-specifice și pot apărea atunci când un număr mare de alte state, precum și regularitatea și conexiunea cu menstruația (începând din a doua jumătate a ciclului de sex feminin, maxim atins cu o zi înainte de sângerare regulată și dispar cu ea debut). Durata ICP depinde de individ și lungimea celei de a doua faze (luteale) a ciclului.

Motivele pentru dezvoltarea ICP nu au fost stabilite cu exactitate până în prezent. Există multe teorii și ipoteze despre dezvoltarea eșecurilor premenstruale în organism, dar nici unul dintre aceștia nu a primit o confirmare adecvată. Printre principalele legături etiologice și patogenetice în dezvoltarea tensiunii premenstruale se remarcă:

  • efectul de declanșare a factorilor externi și interni nefavorabili;
  • inferioritatea congenitala sau dobandita a sistemului hipotalamo-pituitar;
  • fluctuațiile nivelului hormonilor sexuali din corpul feminin, dezechilibrul acestora;
  • ipoteza "intoxicării cu apă";
  • o creștere a concentrației de prostaglandine în sânge;
  • perturbarea metabolismului neuropeptidelor.

În funcție de prevalența unui simptom din tabloul clinic al ICP, distingem cele 4 forme de bază:

  1. Neuro-psihic.
  2. Umflatura.
  3. Krizovoe.
  4. Cephalgic.

Este vorba de cele din urmă și vor fi discutate mai jos.

Cel mai frecvent și în același timp sever simptom al PMS este o durere de cap, care în majoritatea cazurilor se efectuează în funcție de tipul de migrenă

Cauze și tipuri de dureri de cap înainte de menstruație

Forma cefalică a PMS nu este numai cea mai frecventă formă a acestei tulburări, ci și cea care duce la pierderea capacității de lucru a femeii înainte de apariția menstruației. Mulți reprezentanți de sex feminin nu se plâng nici măcar de o durere de cap înainte de menstruație, cu excepția cazului în care dobândesc caracterul unei migrene. În astfel de cazuri, simptomele devin foarte dificile, ceea ce necesită atât corectarea medicației, cât și cea non-farmacologică.

Migrenele de cefalee, care includ PMS, se numesc migrenă menstruală. Acesta ocupă 50% din cazurile de migrene care apar la femele. Dezvoltarea acestor cercetatori de durere se conecteaza cu doi factori principali:

  • cu concentrație crescută în organism a substanțelor cum ar fi prostaglandinele (formate în endometrul uterului, de unde intră în circulația sistemică), în a doua fază a ciclului lunar;
  • cu o scădere rapidă a concentrației de hormoni de estrogen și progesteron în a doua parte a fazei luteale a ciclului.

În ICD 10, există două forme de migrenă menstruală:

  1. Acest lucru - un episod de dureri de cap severe la femeile aflate la vârsta fertilă, care este tratat clinic ca o migrenă fără aură, se dezvoltă în perioada de timp cu 2 zile înainte de debutul sângerării sau după 3 zile. Repeta cel puțin două dintre cele trei cicluri lunare și nu apare în alte perioade.
  2. Migrena, care este conectat cu menstruatia (migrene menstruale-asociate) - un episod de dureri de cap severe, la femeile de vârstă fertilă, care sunt tactat clinic ca migrenă fără aură se dezvoltă în timpul perioadei de 2 zile înainte de debutul de sângerare sau 3 zile după. Se repetă cel puțin două din ciclul de trei luni, și poate fi, de asemenea, observate la alte intervale.

În cazul în care durerea de cap nu îndeplinește aceste criterii, atunci cel mai probabil este o migrenă normală, care a coincis cu sângerarea menstruală.

Videoclip despre migrenele menstruale:

Semne clinice ale migrenei menstruale

Migrenă menstruală este oarecum diferită de cea obișnuită. De regulă, atacurile de cefalee sunt mai puternice și durează mai mult (în medie 72 de ore), convulsiile se întâmplă mai des (în unele femei - în fiecare ciclu), nu există aproape niciodată o aură înaintea unei migrene. De asemenea, o astfel de durere de cap mai rău suferă tratament special și nespecific. Migrenă este cauza durerii întregului corp, oboseală.

O caracteristică caracteristică a migrenei menstruale constă în faptul că trece în timpul sarcinii. Dar unele femei pot persista până la sfârșitul primului trimestru de sarcină - perioada de finalizare a formării placentei și eliminarea deficienței de progesteron, dacă este cazul.

Atacul unei dureri de cap are o durată diferită: de la 4 ore la 72, dacă nu se iau măsuri pentru a elimina durerea. Natura durerii de cap este după cum urmează. Este pulsatorie, adesea cu localizare unilaterală, puterea sa variază de la medii la înalte pe o scală de durere analogică vizuală (VAS). Soreness se agravează după orice lucrare financiară, chiar și o plimbare obișnuită. În paralel, se poate observa greața sau chiar nevoia de vomă, sensibilitate crescută la stimulii externi (lumină, sunet).

Pentru a diagnostica o migrenă menstruală, trebuie să răspundeți la 3 întrebări:

  1. Esti ingrijorata de durerea capului care are legatura cu perioada menstruala care se dezvolta in intervalul de timp cu 2 zile inainte - 3 zile dupa debutul sangerarii in 2 din 3 cicluri?
  2. Este cefaleea asociată cu menstruația mai puternică decât alte specii pe care le aveți?
  3. Există o durere de cap asociată cu menstruația, creșterea sensibilității la stimuli externi?

Diagnosticul poate fi considerat fiabil cu un răspuns pozitiv la prima întrebare și la oricare dintre următoarele două.

Folosind o scală vizuală analogică a durerii, medicul va prescrie în mod adecvat terapie anestezică pentru dumneavoastră

Tratamentul durerii de cap înainte de menstruație

Terapia durerilor de cap asociate cu menstruația include atât metode de corecție medicală, cât și măsuri non-drog, iar în unele cazuri aceasta din urmă poate deveni chiar o alternativă la administrarea comprimatelor. Tratamentul în timp este împărțit în 2 perioade - oprirea sechestrului și prevenirea acestuia.

Rezolvarea unui atac

Dacă suferiți de o migrenă menstruală, amintiți-vă că este necesar, cât mai curând posibil, să opriți atacul unei dureri de cap. Cu fiecare minut durerea va crește, iar comportamentul de genul "Voi suferi - va trece de la sine, pentru că medicamentele sunt dăunătoare" în acest caz este inadecvat și joacă o glumă crudă cu tine.

Pentru a elimina migrena, se folosesc medicamente din mai multe grupuri:

  • AINS sau analgezice narcotice - acid acetilsalicilic (până la 1000 mg pe zi), ibuprofen (400 mg pe zi), paracetamol (1000 mg pe zi), diclofenacul (50 mg zilnic), completează efectul terapeutic al cafeinei (askofen preparare, Sedalgin). În cazul în care pacientul a fost vărsături și greață, AINS-ul pot fi combinate cu medicamente, cum ar fi metoclopramid (10 mg de 3 ori pe zi), domperidonă (10 mg de trei ori pe zi);
  • Preparate ergotamină (Digidergot, Sinkapton) - medicament special sintetizat din durere migrena in migrena extins îngustează vasele sanguine din creier, ia 1-2 mg oral sub formă de tablete sau 10-20 picături de 0,1% există o soluție și dozarea formează sub formă de spray nazal;
  • agoniștii serotoninei - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2,5 mg (Zomig), naratriptan 2,5 mg (Naramig).

În nici un caz, nu luați medicamente din aceste grupuri, în special medicamente specifice anti-migrene. Acestea au o mulțime de contraindicații și diferite efecte secundare, prin urmare ar trebui să fie prescrise numai prin prescripția medicului și sub supravegherea sa atentă.

Atunci când alegeți un medicament pentru gestionarea migrenei, trebuie luate în considerare următoarele recomandări. Dacă pacientul estimează că durerea este moderată în VAS, atunci tratamentul trebuie să înceapă cu un AINS, dar nu mai mult de 10 zile pe lună. În cazul în care dureri de cap nu este eliberat de o femeie sub influența analgezice non-narcotice, sau durează mai mult de 10 zile pe lună, sau estimate inițial ca SAV puternic, este necesar să se înceapă tratamentul imediat la agoniști ai serotoninei sau medicamente pe bază de ergotamina.

Agonistul serotoninei, în special Sumamigren și analogii acestuia, sunt medicamentele de alegere pentru stoparea unui atac de migrenă menstrual

Atribuirea combinată trebuie protejate medicamente analgezice (AINS au compoziția lor, substanțe opioide slabe, cafeină, derivați ai acidului barbituric), deoarece aceste medicamente cresc în mod semnificativ posibilitatea dezvoltării abuzusnoy durerii (cauzate de administrarea de medicamente), care poate avea exact efectul opus intenționat.

Studiile clinice recente în domeniul migrenelor menstruale au arătat că agoniștii serotoninei sunt mai eficienți în eliminarea acestui simptom patologic decât medicamentele de ergotamină.

De asemenea, este importantă utilizarea medicamentului selectat într-o doză adecvată, și nu la minim și la începutul unui atac de migrenă.

Terapie preventivă

Pentru a decide cu privire la necesitatea tratamentului preventiv de droguri pentru migrenele menstruale, fiecare pacient trebuie să completeze mai întâi calendarul durerilor de cap. În calendar, femeia trebuie să țină seama de zilele de sângerare menstruală, de zile de durere de cap migrenă și dureri de cap obișnuite timp de cel puțin trei luni. Acest jurnal va ajuta medicul pentru a lega cu dureri lunare de configurare debutul crizelor și pentru a trage concluzii cu privire la necesitatea unui tratament profilactic al migrenei.

Astăzi, medicii folosesc 3 scheme pentru prevenirea durerilor de cap menstruale.

Primul se utilizează în caz de dureri de cap frecvente, dacă există dureri care nu sunt asociate cu menstruația și în cazul în care arestarea atacului nu aduce un rezultat pozitiv. Alocați următoarele medicamente zilnic în doze zilnice:

  • amitriptilină - 100 mg (din grupul de antidepresive);
  • Topiramat - 100 mg (din grupul de anticonvulsivante);
  • propranolol - 80 mg (din grupul beta-blocantelor);
  • verapamil - 80 mg (din grupul blocantelor de canale de calciu);
  • Preparate de magneziu - 350 mg (dintr-un grup de microelemente vitale).

Al doilea metoda de prevenire constă în luarea preparatelor de hormoni sexuali feminini - contraceptive orale combinate sau preparate estrogenice. Femeile care au nevoie de contracepție, precum și alte indicații medicale, cum ar fi sângerările uterine disfuncționale, endometrioza, sunt COC prescrise. Trebuie avut în vedere faptul că aceste contraceptive hormonale cresc riscul de accident vascular cerebral la femeile cu migrenă cu aură, deci înainte de începerea tratamentului trebuie să determinați cu exactitate tipul de migrenă. Dacă nu este nevoie de contracepție, pot fi utilizate preparate de estrogen.

Al treilea o schemă numită prevenire pe termen scurt. Deoarece migrenele menstruale pot prezice cu mare precizie atacul iminent al durerii de cap, este posibil să se prescrie un tratament profilactic cu o zi înainte de data unei posibile migrene. În aceste scopuri se utilizează analgezice non-narcotice, agoniști de serotonină, preparate hormonale de estrogen.

Menținerea jurnalului de dureri de cap este calea spre diagnosticarea corectă și tratamentul adecvat

Tratament non-drog

Acest tip de terapie include diferite metode de medicină recunoscută științific și alternativă. Acestea pot fi utilizate ca o componentă complementară terapiei de bază și, în unele cazuri, pot înlocui complet tabletele. Dintre cele mai eficiente metode se pot numi:

  • psihoterapie;
  • eliminarea factorilor de risc pentru provocarea migrenei (nutriție optimă, somn adecvat, eliminarea factorilor externi nefavorabili, lucrul la propria rezistență la stres);
  • diferite metode de tratament fizioterapeutic;
  • reflexoterapia și acupunctura;
  • terapie sugestivă;
  • gimnastică și masaj terapeutic;
  • mijloace de medicină tradițională.

Prevenirea durerilor de cap menstruale

Este mult mai ușor să previi o anumită boală, decât să o rezolvi mai târziu. Această afirmație se aplică migrenelor menstruale. Uneori prevenirea consumului de droguri nu este suficientă pentru a face față patologiei. În astfel de cazuri, este necesar să se completeze tratamentul cu profilaxia non-medicament. Poate că în viitor, datorită recomandărilor simple privind comportamentul și stilul de viață, veți putea chiar să renunțați la o tabletă foarte "inofensivă" împotriva durerii de cap înainte de menstruație.

Măsuri preventive de bază:

  • distribuirea rațională a zilei de lucru cu alternanța perioadelor de muncă active și de odihnă;
  • respectarea modelelor de somn;
  • să nu permită situații stresante, stres fizic și psihic;
  • a exclude din dieta declanșatoare declanșează migrene - ciocolată, alcool, nuci, alimente prea sărate;
  • îmbogățiți meniul cu legume și fructe proaspete, fructe de mare, fructe uscate;
  • scăpați de obiceiurile proaste (în special din fumat, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral la pacienții care utilizează COC);
  • mențineți o greutate corporală normală (dacă aveți kilograme în plus, încercați să le resetați);
  • exerciții regulate;
  • mers pe jos în aer proaspăt.

Aparent, nu există nimic extraordinar în recomandările preventive. Acestea corespund unui stil de viață sănătos și sănătos și ajută nu numai să scape de cefalee, ci și să rămână o femeie sănătoasă, frumoasă și activă de mulți ani.