Tensiune de cap tensiune - simptome și tratament

Tensiunea de cap de tensiune este o condiție în care o persoană simte o senzație de stoarcere, tensiune sau senzație neplăcută în zona capului.

Durerea poate perturba o persoana cu o durata diferita - de la cateva minute pana la zile, cu perioade de scadere si agravare a disconfortului.

Prevalența HDN în societatea modernă este frapantă în domeniul său de aplicare: conform unor date, incidența acesteia atinge 65% dintre bărbați și 86% dintre femei.

Cauzele de dureri de cap tensiune sunt oboseala, stres, poziție forțată prelungită într-o poziție incomodă, tulburări de anxietate, depresie, utilizarea prelungită a analgezice, tranchilizante. Cel mai adesea există o combinație de factori provocatori. Simptomele și tratamentul acestei probleme vor fi discutate în acest articol.

clasificare

De ce există o durere de cap și ce este? În primul rând, durerea este împărțită în episod și cronică.

  1. Episodic durere. Cu acest tip de dureri de cap tensiune, o persoana simte senzații dureroase nu mai mult de 20 de zile pe lună sau 180 de zile pe an. Intensitatea durerii episodice va fi scăzută.
  2. Despre durerile cronice de tensiune spun când crizele durează mai mult de 15 zile pe lună, această formă se caracterizează printr-o intensitate mai mare a simptomelor.

În ciuda faptului că diferențele dintre aceste tipuri de dureri de cap tensiune sunt foarte condiționate, aceștia ajută medicul să se orienteze și să ofere pacientului un diagnostic corect.

motive

În prezent, putem identifica un număr foarte mare de factori care pot provoca astfel de dureri. Deci, ce poate fi durerea de cap a tensiunii?

  1. stres psihologic, precum și diferitele stări ale afecta, de exemplu, depresia majoră sau de anxietate severă. Nu trebuie să uităm că depresia poate fi exprimată atât în ​​deschis și în formă închisă. Cu alte cuvinte, pacientul pur și simplu nu recunoaște, în unele cazuri, că este într-o stare de depresie, și, prin urmare, respinge categoric un curs de tratament. Astfel de cazuri sunt cele mai periculoase, deoarece sunt cele mai susceptibile de a provoca dureri de cap grave. În situațiile în care există dureri în cap se datorează stresului psihologic, pacientul poate plânge, de asemenea, o încălcare a poftei de mâncare și somn, iritabilitate si oboseala prea.
  2. În al doilea rând, printre cauzele durerii de cap este tensionarea musculară. Aceasta reprezintă o tulpină musculară prelungită, atunci când o persoană nu se mișcă mult timp. Durerea de cap a tensiunii musculare este cel mai adesea cauzată de supraexpirația mușchilor oculari, oculari, precum și a mușchilor brațului și a aponeurozei scalpului.
  3. Dureri de cap poate declanșa utilizarea excesivă a tranchilizante, analgezice care conțin acid acetilsalicilic, etc.. D. Odată cu achiziționarea acestor medicamente trebuie să fie extrem de atent!

În special, există o mare probabilitate de a dezvolta o durere de cap la persoanele cu activități specifice de muncă. Această categorie include șoferi, contabili și alții care petrec mult timp în spatele monitorului computerului. De asemenea, riscul acestei boli la ceasornicărie, bijutieri și alte profesii, care tind să înfrunte în permanență mușchii vizuali, este ridicat.

Simptomele unei dureri de cap tensiune

De obicei, o durere de cap tensiune are anumite simptome. Oamenii descriu simptomele ca de compresie sau de presiune (ca o bandă strânsă în jurul capului, comprimarea curea sau pălărie (pălărie), care este mic). Durerea este de obicei bilaterală și se răspândește adesea în jos sau în sus de la nivelul gâtului.

Durerea este, în general, ușoară sau moderată, dar uneori poate fi atât de intensă încât interferează cu activitățile zilnice. De obicei, alte simptome sunt absente, deși unii oameni cu dureri de cap tensiune nu le plac lumina strălucitoare și sunete puternice, au un apetit redus.

Criteriile pentru diagnosticarea durerii de cap tensiune sunt dezvoltate, au următoarele caracteristici:

  • compresiv sau stoarcere;
  • intensitate ușoară sau moderată;
  • rămâne aceeași cu activitatea fizică normală;
  • nu este însoțită de greață;
  • posibila fotografie sau fonofobie.

Pentru ca diagnosticul să fie făcut, este necesar ca cel puțin două dintre caracteristicile de mai sus să fie prezente.

Ce medicamente ușurează durerea de cap de tensiune?

Pentru a opri atacul, precum și pentru a ameliora durerea de cap, aplicați:

Pentru a preveni apariția sindromului de durere:

  • amitriptilină - 10-100 mg;
  • nortropilina - 10-100 mg;
  • tizanidina - 2-6 mg pe zi;
  • baclofen - 10-25 mg de 2-3 ori pe zi.

Pentru a scăpa de GB, care a apărut sub influența factorilor provocatori, AINS cu acțiune rapidă ajută. Până în prezent, se stabilește că niciuna dintre analgezice nu poate elimina GB de la toți, fără excepție, și fiecare pacient are nevoie de o selecție individuală a medicamentului.

Dar noi nu trebuie să uităm că mănâncă antialgice prea mult timp, puteți obține efectul opus - cefaleea (de exemplu, aceste medicamente ei înșiși cauza aceasta), deci trebuie să fie foarte atent cu utilizarea de medicamente în tratamentul durerilor de cap tensiune.

Tratamentul durerilor de cap tensiune

Când au existat dureri de cap tensiune, tratamentul implică, în primul rând, clarificarea, precum și eliminarea cauzelor apariției lor. Procedura de tratament complex trebuie să fie în mod obligatoriu prescrisă de un medic, în majoritatea cazurilor este o combinație de relaxare și medicamente.

  1. Principalul loc în tratament este normalizarea stării emoționale a pacientului. Este necesară abordarea adecvată a tratamentului depresiei, fobiei, anxietății. De aceea majoritatea pacienților sunt prescrise medicamente antidepresive (amitriptilină, fluoxetină, venlafaxină).
  2. Pentru a elimina tensiunea musculară, numiți relaxanți musculare (tizanidină).
  3. Sunt luate, de asemenea, NVP (diclofenac, acid acetilsalicilic, naproxen), numai ca auxiliare și numai pe scurt, simptomatic.

Principiile principale ale tratamentului non-drog al durerii de cap tensiune sunt următoarele:

  1. Trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Dacă trebuie să vă treziti devreme dimineața - mergeți la culcare mai devreme.
  2. Încearcă să mănânci bine (cel puțin 3-4 ori pe zi) și să bei cel puțin 2 litri de apă curată pe zi (cu excepția ceaiului, a cafelei și a băuturilor alcoolice).
  3. În timpul unei lungi lucrări la calculator, este necesar să faceți pauze și să vă distrați cumva. Eficacitatea pentru ochi și un antrenament fizic mic vor fi eficiente.
  4. Încercați să vă mișcați mai mult și rămâneți mai mult în aer liber.

De asemenea, aplicați acupunctura, terapia manuală, masajul, terapia de relaxare, feedback-ul biologic. Cum să scapi de o durere de cap severă de tensiune, ar trebui să-i spună medicul. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că tratamentul poate dura 2-3 luni.

profilaxie

Le puteți avertiza prin următoarele metode:

  • psihoterapie și fizioterapie;
  • procedurile de apă și terapia manuală;
  • îmbunătățirea sănătății în stațiuni;
  • alegeți modul optim de lucru și odihnă;
  • să se angajeze constant în terapia fizică;
  • îndeplinirea indispensabilă a prescripțiilor medicului.

Din medicamente se utilizează relaxante musculare și antidepresive, care pot doar să-ți iau medicul.

Tensiunea de cap de tensiune - tratament și prevenire

Tensiunea de cap de tensiune este considerată unul dintre cele mai frecvente tipuri de disconfort din zona capului.

Sentimentul de compresiune a craniului și un sentiment de suprasolicitare puternică sunt tovarășii tuturor categoriilor populației fără excepție.

Există multe motive pentru această apariție: de la privarea banală de somn la probleme de sănătate mai serioase, manifestate în acest fel. Pentru a trata durerea de cap și pentru ce metode se utilizează, vom analiza în continuare.

Simptomele de dureri de cap anterioare

  • moderată sau severă, localizată în circumferința capului;
  • sentimentul de compresiune a craniului;
  • disconfortul este ușor eliminat.

În cele mai multe cazuri, HDN nu are un curs cronic și este ușor eliminat cu ajutorul terapiei medicamentoase adecvate.

Simptomele care au precedat durerile de cap au următoarele caracteristici:

  1. Intensitatea durerii. De obicei, HDN are un flux neted fără o intensificare bruscă spasmodică a senzațiilor dureroase. Puterea durerii este moderată sau moderată, care poate fi tolerată fără medicamente pentru durere.
  2. Ora de manifestare. Un simptom neplăcut cel mai adesea torturează oamenii în mijlocul zilei de lucru sau mai aproape de seară, când corpul suferă de suprasolicitare mentală și emoțională.
  3. Durata. Aceasta depinde de cauzele durerii în cap, precum și de caracteristicile individuale ale persoanei.
  4. Localizare. O persoană care suferă de GBN, constată un sentiment de compresie în regiunea părților frontale și temporale ale craniului, mai puțin frecvent la nivelul coapsei.
  5. Caracter. Durerea este uniformă, monotonă, nu crește și nu scade atunci când efectuează orice acțiune familiară.

În ciuda faptului că durerea de cap tensiune nu duce la o deteriorare drastică a condiției umane, totuși, performanța este oarecum afectată. Poate provoca o deteriorare a dispoziției și, de asemenea, afectează productivitatea muncii.

Absența atacurilor acute, care sunt caracterizate prin durere pulsatilă severă care declanșează amețeli și vărsături, permite oamenilor să se auto-elimina senzațiile neplăcute în cap, ignorând excursie la medic.

Merită acordată o atenție specială duratei manifestării simptomului.

În cazul în care este nevoie de o treime din timpul de veghe, este necesar de a vizita un medic și să treacă o examinare cuprinzătoare, deoarece dureri de cap prelungită poate fi o manifestare a unui testament nu numai pentru boli mai grave, dar, de asemenea, de a provoca tulburări mentale și emoționale.

Cauze de durere în cap

Cefaleea de tensiune are următoarele cauze:

  1. Situații stresante prelungite care afectează starea psihică.
  2. Absența unui mod de vis în care durerea poate apărea atât din cauza lipsei unui vis, cât și din cauza suprasolicitării sale.
  3. Luarea de medicamente pentru o lungă perioadă de timp.
  4. Suprasolicitarea musculară care apare ca urmare a prezenței prelungite a capului și a gâtului într-o singură poziție.

În special, suprapunerea musculară se referă la astfel de profesii ca:

  • conducătorilor auto;
  • croitoreasă;
  • operatorii departamentului de calculatoare.

Starea de lungă durată într-o poziție duce la faptul că mușchii nu primesc o relaxare adecvată, provocând durere și disconfort.

Fenomenele climatice (schimbări bruște de presiune și schimbări meteorologice), precum și tulburări în regimurile de somn și alimentație, pot intensifica durerea de cap de tensiune. Lipsa activității fizice, de asemenea, duce la o persoană cu risc de a dezvolta GBN.

Cea mai gravă afecțiune survine în cazurile în care mai mulți dintre factorii de mai sus sunt combinați. Tratamentul pentru durerile de cap cauzate de mai mulți factori, nu numai că necesită a lua medicamente, dar, de asemenea, eliminarea factorilor agresivi anterioare (de reducere a stresului, normalizarea produselor alimentare, de somn și de odihnă, sarcină fizică normalizat).

Tensiunea de cap de tensiune este considerată una dintre cele mai frecvente forme ale acestui simptom. În 80% din cazuri, durerea nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană. Pentru mai multe informații despre simptomele durerii de cap tensiune, precum și despre diagnostic, cauze și tratament, citiți articolul.

În ce cazuri trebuie să luați Citramon dintr-o durere de cap, veți afla în acest subiect.

Cefalee și greață - din ce motiv apar aceste simptome? Acest link http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-i-toshnota-chto-eto.html să aflați în orice diagnostice grave observate simptome similare și acționează ca un pacient în această situație.

Cum de a trata o durere de cap?

Luați în considerare modul în care puteți ameliora durerea de cap de tensiune. Pentru fiecare pacient se selectează tratamentul individual al HDN, care vizează eliminarea cauzei rădăcinii. Tensiunea de cap de tensiune are două etape de manifestare: episodică și cronică.

În primul caz, se remarcă rareori și trece rapid. Cronica este de asemenea numită durere de cap, a cărei frecvență este mai mare de 15 ore pe zi și 180 de zile pe an. În funcție de scenă, rețineți caracteristicile tratamentului, pe care îl vom discuta în continuare.

Tratamentul HDN episodic

Atunci când durerea de cap este rare, tratamentul este însoțit de admiterea următoarelor categorii de medicamente:

  1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - elimină rapid simptomele prin eliminarea proceselor inflamatorii. Deseori, pacienții sunt tratați cu o singură doză de medicamente, dar în unele cazuri pot fi bătuți de cursul indicat în instrucțiuni. Cele mai eficiente medicamente care elimină rapid durerea sunt: ​​ketoprofen, ibuprofen, naproxen, meloxicam, keton.
  2. Medicamentele concomitente - pot fi prescrise dacă HDN are o masă de cauze care au direcții diferite. Acestea pot fi relaxante musculare, sedative, precum și vitaminele B.

Înainte de a lua medicamente, trebuie să citiți în mod obligatoriu instrucțiunile, precum și să consultați terapeutul cu privire la alegerea medicamentului cel mai optim.

În prezența reacțiilor alergice, înainte de începerea tratamentului, se prelevează o probă de testare, luând 1/8 din doza prescrisă de medicament.

Cronică durere de cap tensiune - tratament

În prezența durerilor de cap cronice, analgezicele nu sunt prescrise, deoarece eficacitatea acestora este redusă la zero. Tratamentul este selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale unei persoane, precum și de o examinare completă a diagnosticului, care permite stabilirea tuturor factorilor și riscurilor care pot provoca o fază cronică de cefalee de tensiune.

Antidepresivele pentru durerea de cap tensiune sunt folosite ca principala metodă de terapie. Practic, tratamentul se efectuează prin utilizarea unor antidepresive puternice, care sunt capabile să slăbească intens orice impulsuri nervoase care apar în creier.

Printre cele mai eficiente sunt următoarele medicamente:

  • Amitriptilina este un antidepresiv triciclic puternic care se administrează în decurs de 2-3 luni.
  • Sertralina - reglementează producția de hormoni norepinefrină, contribuind la încetinirea reacțiilor psihice.
  • Mianserin - a permis administrarea pe termen lung, permițându-vă să eliminați chiar și durerea cea mai prelungită din cap.

Puteți cumpăra astfel de medicamente numai pe bază de prescripție medicală, deoarece conțin substanțe narcotice în doze mici. De asemenea, aportul acestora trebuie să fie însoțit de recomandările specialiștilor care aleg doze individuale în funcție de severitatea afecțiunii și de alți indicatori individuali (greutate, sex și vârstă, precum și prezența altor boli cronice).

Tratamentul durerii de cap tensiune cu remedii folk

Una dintre cele mai inofensive modalități de a elimina durerile de cap fără a utiliza medicamente este frunza de varză și ceai de musetel.

Cefaleea a însoțit strămoșii noștri și au scăpat de ea prin mijloace improvizate.

Varza de frunze trebuie întinsă și așezată pe frunte, atașată cu o eșarfă. De asemenea, ajută la ameliorarea oboselii și a calmului ceaiului de musetel.

Aceste metode simple de eradicare a GBN în majoritatea cazurilor sunt eficiente, ajutând la stoparea simptomului fără a afecta în continuare sănătatea.

Cu o durere de cap cronică, medicina tradițională nu poate ajuta.

Prevenirea unui stil de viață sănătos

Așa cum am menționat mai sus, durerea de cap tensioasă este o boală, cauzele cărora sunt multe. În consecință, dezvoltarea sa poate fi prevenită prin respectarea unor reguli simple:

  1. Corect de a mânca, acordând preferință produselor naturale, legumelor proaspete și fructelor. Desfaceți mesele și eliminați complet lipsurile pe termen lung. Beți o cantitate suficientă de lichid prin aruncarea băuturilor dulci gazoase în favoarea apei minerale.
  2. Cu munca sedentară, faceți pauze la fiecare oră timp de 3-5 minute. Acest lucru este suficient pentru a aduce mușchii în tonus.
  3. Faceți sportul cel puțin 3 ori pe săptămână.
  4. Faceți o plimbare.
  5. Atunci când există semne primare de durere de cap, încercați să vă relaxați și să scoateți durerea cu ajutorul mijloacelor improvizate, inclusiv masajul individual și încălzirea secțiunii de col uterin.

Astfel, durerea de cap de tensiune are multe precondiții și nu este marcată de simptome acute. Aceasta vă permite să o eliminați fără prea mult efort. Dacă descoperiți un sentiment de compresie a craniului mai mult de 180 de zile pe an, este necesară o consultare specializată.

Mulți oameni abandonează metodele tradiționale de tratare a durerilor de cap, deoarece consideră că acest lucru nu va ajuta să scapi rapid de simptome. Ce remedii folclorice pentru durerile de cap rapid ajuta la stoparea sindromului de durere, vom lua în considerare în continuare.

Ce să beți din cauza unei dureri de cap în timpul sarcinii citiți acest subiect.

Tensiunea de cap tensiune: simptome și tratament

Tensiunea de cap de tensiune (HDN) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap din lume. În ciuda faptului că o astfel de formulare nu este destul de familiară pentru majoritatea oamenilor, cu toate acestea, prevalența acestei boli este foarte mare. Potrivit statisticilor, până la 70% din populația lumii în viață trăiește acest diagnostic într-o oarecare măsură. Deci, ce este aceasta - o durere de cap? Ce se manifestă, care sunt simptomele ei? Cum se trateaza? Să aflăm mai multe.

În clasificarea internațională a bolilor, o durere de cap de tensiune este un diagnostic independent. Este sinonim cu limba, cum ar fi dureri de cap, tensiune musculară, dureri de cap psihomiogennaya, dureri de cap de stres, dureri de cap psihogene, dureri de cap idiopatică.

Prin definiție, HDN este o durere de cap bilaterală, difuză cu un caracter compresiv (compresiv) de intensitate ușoară sau moderată. Se referă la durerile de cap primare, adică la situațiile în care nu există indicații pentru alte boli care ar putea provoca astfel de simptome. Pacientul poate fi identificat și alte boli ale corpului, dar nu există nici o legătură între GBN și boală (de exemplu, 6 luni în urmă, pacientul a suferit o contuzie, iar acum el a avut o durere de cap de tip tensiune, iar cele două evenimente nu sunt conectate între ele).

simptome

Cu o durere de cap tensioasă, pacienții se plâng de dureri dureroase, dureroase, monotone, stricate. Uneori nu folosește nici cuvântul „durere“, sentimentele lor, pacientii care descrie disconfortul ca o „casca“, „casca“, „cap“, „cap“, „wrap“ pe cap, care este foarte de dorit, dar nu pot fi eliminate. Mai des, durerea captează ambele jumătăți ale capului, dar poate fi unilaterală.

HDN poate apărea în anumite zone (frontală, parietală, occipitală), poate migra dintr-o parte a capului în altul, poate porni dintr-un singur punct și "împrăștie" întregul cap. Durerea poate fi localizată numai în regiunea capului, dar se extinde adesea până la gâtul și gâtul umărului.

Senzațiile pot fi amplificate prin atingerea capului, îmbrăcarea coșului de frișcă, pieptănare, chiar suflare o briză.

De obicei, simptomele unei dureri de cap tensibile afectează pacientul în timpul zilei și se întâmplă foarte rar în timpul nopții.

Criteriile de durere de cap tensiune sunt dezvoltate:

  • caracterul bilateral;
  • durere compresivă (stoarcere, strângere);
  • severitatea durerii de la ușoară la moderată;
  • durerea de cap nu crește de la efortul obișnuit fizic (de exemplu, în jos pe scări, mers pe jos pentru a lucra pe jos).

Pentru a diagnostica durerea de cap tensiunii a fost expusă, este necesar să fie prezente cel puțin două dintre caracteristicile de mai sus.

În plus, se crede că durerea de cap de tensiune nu este niciodată însoțită de greață sau vărsături. Dacă apar astfel de simptome, acesta este un alt tip de cefalee. Cefaleea tensiunii poate fi însoțită de o scădere a apetitului. Este posibil să crească durerea din lumină strălucitoare sau sunet puternic, motiv pentru care astfel de pacienți au lumină și zgomot.

Ce înseamnă "durere ușoară sau moderată"? Gradul de durere este evaluat folosind diferite scări. În special, este destul de comună este utilizarea unei scale analog vizuală a durerii (în cazul în care întregul spectru de durere este situat pe o lungime linie de linia de start 10 cm corespunde nici o durere, iar la sfârșitul anului -. Maxim posibil, în funcție de durere senzație de pacient). Pacientul este oferit să marcheze pe linie un loc corespunzător forței durerii. Cu o durere de cap tensiune, aceasta nu este de obicei mai mare de 50% din întreaga linie (5 cm).

În funcție de durata durerii, se disting următoarele tipuri de GBN:

Tensiunea arterială episodică este caracterizată de astfel de semne:

  • prezența a cel puțin 10 episoade de cefalee caracteristică (care corespunde criteriilor HDN);
  • durata unui atac de durere de cap de la 30 de minute. Numărul de zile cu astfel de atacuri este de până la 15 pe lună (până la 180 pe an).

Asta este, dacă aveți în ultimele două luni, de 10 ori au existat crize de dureri de cap moderata verso-compresiune, care a durat timp de 1 oră și nu este amplificat de activitatea fizică obișnuită, și în același timp, o senzație de disconfort la lumină puternică, aceasta înseamnă că aveți tensiune de cap tensiune.

HDN episodic poate fi rar (nu mai mult de 12 zile pe an) și frecvente (de la 12 la 180 de zile pe an).

Tensiunea cronică de tensiune cronică este asociată cu astfel de caracteristici:

  • Atacurile GBN apar mai des de 15 zile pe lună (mai mult de 180 de zile pe an);
  • durata totală a bolii este de cel puțin 3 luni.

De obicei, severitatea durerii în HDN cronică este mai puternică decât în ​​cazul HDN episodic. HDN cronică apare dacă nu tratați HDN episodic.

HDN poate fi combinată cu tensiunea musculaturii pericranale sau a mușchilor gâtului. Mușchii pericranieni includ mușchii frontali, temporali, de mestecat, pterygoid, trapezoidali, sternocleidomastoizi, occipitali. Tensiunea musculară se manifestă clinic prin durere în timpul palpării (sau prin presare la presiune cu un aparat de presiune algometru special). Poate existența HDN fără tensiune musculară, această durere este mai ușor tolerată.

Cine are o durere de cap?

Ce e în neregulă cu această durere de cap, că a fost identificată chiar și ca o boală separată? O durere de cap ușoară sau moderată... de câteva ori pe lună... Dar cine nu a simțit asta? Faptul este că majoritatea tinerilor (în cea mai mare parte persoanele cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani) suferă de acest diagnostic și, mai des, sunt lucrători mintale. Cu cât este mai mare nivelul social și educațional al unei persoane, cu atât este mai mare riscul apariției unei dureri de cap tensiune. De cele mai multe ori, activitatea profesională a lucrătorilor mintale este asociată cu tensiune emoțională, concentrare, atenție. Și toate acestea într-un mod "sedentar" de viață. Emergentele simptome nu permit acestor persoane să lucreze calitativ, productivitatea muncii scade și sănătatea se deteriorează. Unii folosesc tratament independent, care nu este întotdeauna corect, ceea ce agravează situația, provocând trecerea HDN episodic în cronică.

Durerea de cap a stresului duce la pierderea capacității de muncă a unui număr mare de oameni. În Statele Unite, sa estimat că, în legătură cu GBN, pierderile bugetare anuale se ridică la 10 miliarde USD, iar în Europa 15 miliarde de dolari. Nu puțin, nu-i așa?

Ce declanșează declanșarea durerii?

Nu există cauze clare ale durerii de cap tensiune, dar factorii care o determină sunt identificați:

  • tulburări psihice;
  • încălcarea raportului dintre durerile și sistemele dureroase ale corpului.

Suprasolicitarea mintală (stres cronic) conduce la apariția unui spasm muscular, care este însoțit de tensiune musculară. Vasele situate în grosimea țesutului muscular se supun compresiei. Nutriția musculară se deteriorează la nivel biochimic, modificând rata metabolică. Există un sentiment dureros. Durerea servește ca un semnal pentru corp despre necesitatea de a schimba ceva (în special, pentru a elimina stresul) pentru a preveni modificări și mai grave, deoarece durerea de cap tensiunii în sine nu pune în pericol viața. Dar stresul pe termen lung poate provoca boli neurologice mult mai periculoase.

Încălcarea raportului durerii și a sistemelor analgezice apare atunci când este implicat sistemul nervos autonom. Anxietatea, stresul emoțional, depresia conduc la un dezechilibru al substanțelor care servesc ca "purtători" de informații în sistemul nervos - mediatori. Nivelul serotoninei scade, fiind o substanță analgezică puternică. Fiecare persoană are receptori de durere care au un anumit prag de excitație, peste care se simte durerea. Cu un dezechilibru de mediatori, pragul de excitație a receptorilor de durere scade - durerea apare din efectele minore (de exemplu, atingerea, pieptănarea).

Cu o durere de cap de tensiune, toate aceste procese sunt interdependente și o legătură clară cu stresul este întotdeauna urmărită. Adesea, GBN însoțește nevrozele, sindroamele astenice și hipocondriile.

diagnosticare

Pentru a exprima diagnosticul de cefalee, tensiunile sunt descrise în caracteristicile clinice descrise mai sus. Aflați natura, durata durerii, durata vieții. Uneori, pacientul este sfătuit să țină un jurnal de durere, în care este necesar să se înregistreze toate episoadele de declanșare a durerii și a caracteristicilor acestora. Medicul apoi evaluează aceste înregistrări.

Boala mușchilor pericranieni este determinată de palpare: fac mișcări mici de rotație cu degetele a doua și a treia a mâinii. Informații mai fiabile sunt obținute atunci când se utilizează un algometru de presor (care nu este disponibil în fiecare instituție medicală).

Este important să determinați dacă durerea de cap de tensiune este un simptom al unei alte boli. În acest scop, tehnici suplimentare de diagnosticare: radiografii ale coloanei cervicale si a craniului cu testele funcționale, CT (tomografie computerizata) sau RMN (imagistica prin rezonanta magnetica), REG (rheoencephalography), ultrasonografia (cu ultrasunete a vaselor de sânge ale capului).

tratament

Abordările privind tratamentul durerilor de cap episodice și cronice variază.

Tratamentul HDN episodic

Episodic de cefalee de tensiune nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Aceasta necesită utilizarea periodică a medicamentelor. În acest scop, se utilizează următoarele:

  • la TTH episodice rare - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) pe 7,5-15 mg, Naproksen (Nalgezin) pentru 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente nu mai mult de 5-10 ori pe lună, astfel încât să nu provoace dureri de cap de rebound (dureri provocate de abuzul de a lua medicamente de durere);
  • cu HDN episodic frecvent, este posibil un curs de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a rupe ciclul de repetări (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția unei dureri de cap, încercarea de a repeta cursul este inutilă;
  • HDN dacă este însoțită de tensiune musculară, relaxantele musculare, care sunt prezentate: Tolperisonul (Mydocalm) doza de 150 mg, tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată pe zi, în asociere cu a lua 500 mg de aspirină. Cu frecvente relaxantele TTH episodice prescris curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca agenți suplimentari pentru tensiune dureri de cap episodice pot fi folosite vitaminele B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropici (Noofen, Phenibutum, glicină), sedative (pentru a reglementa procesele disautonomie și elimina anxietatea).

Din tratamentele non-medicamentoase pentru cefaleea episodică se utilizează stresul:

  • psihoterapie (formare în psiho-relaxare, auto-formare);
  • masaj;
  • Fizioterapie (electrolitică, electroforeză);
  • acupunctura.

În mod separat, ar trebui să vorbim despre o astfel de metodă ca metoda de feedback biologic folosind tehnologia informatică. În acest caz, în cazul HDN, o persoană are la dispoziție informații despre starea de tensiune a mușchilor pericranieni sub forma unui semnal sonor. Semnalul variază în funcție de gradul de tensiune musculară. O persoană se concentrează asupra senzațiilor sale interioare, le compară cu sunetul și apoi caută să regleze și să controleze acest proces. Ca rezultat, o persoană poate învăța să schimbe într-o anumită măsură tonusul muscular, să ușureze tensiunea și, astfel, să elimine durerea.

Tratamentul HDN cronice

Diagnosticul de "dureri de cap cronice de tensiune" este o contraindicație pentru a lua analgezice! În acest caz, acestea sunt ineficiente și complică sarcina deja complexă de a face față durerii.

În întreaga lume, antidepresivele sunt utilizate pentru a trata HDN cronice:

  • antidepresive triciclice (amitriptilină) - prescrise pentru o perioadă lungă de timp de 2-6 luni. Începeți administrarea cu ¼-1/2 comprimate, crescând doza de două ori la fiecare 3 zile și aduceți-o la 75 mg. Deci, luați câteva luni și apoi reduceți în mod constant doza până la retragerea completă;
  • inhibitor selectiv al recaptării serotoninei, noradrenalinei - fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralină (Serlift, Zoloft). Acestea sunt foarte eficiente în combaterea durerilor cronice de tensiune și, în același timp, au efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice.
  • Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de două ori pe zi, Tianeptin (coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul cu antidepresive este de cel puțin 2 luni. Acest lucru nu numai că un efect analgezic, dar, de asemenea, activitate normală psiho-vegetativ, adică, a redus nivelul de anxietate, frica, stres emoțional, starea de spirit normală. Astfel, ea afectează nu numai durerea însăși, ci și cauzele acesteia.

Metodele de tratament non-drog trebuie să fie în mod necesar prezente într-un complex de măsuri pentru eliminarea durerii în HDN cronice. Aceleași metode sunt utilizate ca și în cazul durerii de cap tensiune episodică.

Nu este întotdeauna posibil să ajuți un pacient cu primul curs de tratament. Uneori, numai acțiunile farmacologice și non-farmacologice repetate și prelungite ajută la scăderea bolii. Și aceasta necesită răbdare atât de la medic, cât și de la pacient.

Durerea de cap a tensiunii este o problemă frecventă a omului modern. Stresul cronic nu trece de fiecare dintre noi, iar durerea de cap de tensiune este una dintre multele sale consecințe. Boala nu este periculoasă pentru oameni, dar se poate simți destul de des și poate duce la o limitare semnificativă a vieții. Tratamentul bolii necesită o abordare atentă și răbdătoare. Pentru aceasta, se utilizează atât metode medicamentoase, cât și metode non-medicamentoase.

Al patrulea canal, programul "Express Health" pe tema "Dureri de cap de tensiune"

Tensiune de cefalee, simptome și moduri de tratament

Tensiunea de cap a tensiunii (HDN, tracțiune, tensor) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cefalee pe care fiecare 4 din 5 persoane de pe planetă le-a suferit. Vârsta și sexul nu contează. HDN se manifestă printr-o sensibilitate a naturii și a slăbiciunii corpului. Se manifestă în două forme: episodic, cu un sentiment de strângere a capului pe părțile laterale și cronice cu răni puternice și lungi.

Boala provoacă stres mental și emoțional. Conform unui studiu american, fiecare al treilea rezident al SUA este familiarizat cu diagnosticul de "durere de cap de tensiune". Potrivit statisticilor, aproximativ 90% dintre persoane o experimentează cel puțin o dată pe an. HDN a fost investigat de la sfârșitul secolului al XIX-lea, fără să o numere o boală gravă. Se credea că sunt afectați numai oamenii inteligenți și cei care sunt predispuși la isterie.

Ce este?

Tensiunea de cap de tensiune este o condiție în care o persoană simte o senzație de stoarcere, tensiune sau senzație neplăcută în zona capului. Fenomenul este adesea de scurtă durată și este asociat cu stresul de zi cu zi. O durere de cap tensioasă persistentă indică o afecțiune cum ar fi depresia și anxietatea. Tensiunea de cap de tensiune este cea mai comună formă a tuturor durerilor de cap.

cauzele

Cefaleea de tensiune, simptomele care pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe atunci când:

  1. Boala coloanei vertebrale cervicale.
  2. Abuzul de alcool și fumatul.
  3. Rămâi într-o cameră neprotejată.
  4. Oboseala cronică.
  5. Poziție greșită, poziție neuniformă.
  6. O schimbare bruscă a vremii.
  7. O poza incomoda in timpul somnului.
  8. Stresul muscular (când trebuie să stați mult, deplasați mușchii cervico-faciali și ochii).
  9. Încălcarea echilibrului durerii și a reacțiilor analgezice ale corpului.
  10. Necontrolată administrare de analgezice și tranchilizante.
  11. Malnutriție.
  12. Depresie.

Dezechilibrarea durerii și reacțiile analgezice începe cu o scădere a producției de hormon serotonin - o substanță analgezică naturală. Receptorii care au propriul prag de excitație încep să funcționeze incorect și dau impulsuri de durere chiar și cu o ușoară iritare (atingere, tuse, strănut). Cefaleea de tensiune este însoțită de nevroze, sindroame astenice, hipocondrie

Stresul constant și oboseala conduc la spasm, însoțite de tensiune musculară. Există o stoarcere a vaselor. Nutriția celulelor este perturbată, metabolismul se înrăutățește și apare sindromul de durere. Se știe că durerea nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave.

Nu întotdeauna o persoană își dă seama că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea de sondaje speciale. Sa dovedit că femeile suferă adesea de stres.

clasificare

Cefaleea de tensiune este de următoarele tipuri:

  1. Episodic neobișnuit. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de cel mult 10 cazuri, 12 zile pe an. Acest tip de durere nu se întâmplă mai des decât o dată pe lună.
  2. Frecvent episodic. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de 10 cazuri de 12-180 de zile pe an. Într-o lună, convulsii pot apărea 1-15 zile.
  3. Tensiune cronică de tensiune cronică. Acest tip de durere este o durere de cap episodică îngroșată. Este diagnosticat în cazul periodicității convulsiilor mai des decât 15 zile pe lună, precum și mai mult de 180 de zile pe an. Cursul bolii durează de la 3 luni.

Toate aceste tipuri de durere sunt împărțite în două tipuri: o durere de cap combinată și incompatibilă cu tensiune musculară pericraniană.

Tensiune cronică de tensiune cronică

Condiția cronică conduce la utilizarea pe termen lung a tranchilizantelor și a analgezicelor. Prin consolidarea dureri de cap cronice pot provoca, de asemenea, stres emoțional permanent, foame, schimbarea vremii, vânt puternic, oboseala mentală și fizică, locul de muncă într-o cameră înfundat, consumul de alcool, lucru în seara și noaptea, postura redusă când este așezat.

Cronica de tensiune cronică este observată în reacțiile comportamentale ale pacientului. Mecanismul declanșării sindromului durerii depinde de procesele de adaptare a organismului la mediul înconjurător. Depinde de apariția neuronilor de excitabilitate crescută, cu lipsa unui mecanism de frânare în structurile creierului. În aceste structuri se efectuează procesarea informațiilor privind durerea (nociceptivă).

În plus, această condiție apare ca urmare a unei perturbări a funcționării sistemului antinociceptiv, precum și a maladaptării psihosociale și ca urmare a reacțiilor personale, comportamentale, emoționale ale persoanei la nivelul mecanismelor neurotransmițătorilor. Prin sistemul antinociceptiv se înțelege mecanismul analgezic neuroendocrin. Dacă pragul de durere scade, iritanții receptorilor sunt simțiți dureroși. Este posibil să existe o percepție a senzațiilor dureroase fără impulsuri patologice de la percepția receptorilor.

Organismul în sine este capabil să producă analgezice, dar cu patologie acest mecanism este rupt sau nu funcționează suficient. Suprasolicitarea, stresul emoțional, condițiile psihopatologice reduc controlul durerii la toate nivelurile de tratament al impulsului de durere.

Simptomele unei dureri de cap tensiune

Distingeți cefaleea de tensiune cu disfuncția mușchilor pericraniali și fără o astfel de combinație. În funcție de durata și periodicitatea durerii de cap, forme clasificate - episodice și cronice ale durerii de cap tensiune.

  1. Cefaleea care durează mai mult de 2 săptămâni pentru o lună și mai mult de șase luni pe tot parcursul anului este o durere de cap cronică.
  2. Cefaleea care durează între 30 de minute și 7 zile timp de două săptămâni pe lună și 6 luni pe an este o durere de cap episodică. Este mai frecvent observat - până la 80% din toate tipurile de cefalee.
  3. Episodic de cefalee este, de obicei, mai puțin intensă, mai frecvent însoțită de tulburări de anxietate, apare după momente provocatoare - stres vizual sau mental prelungit, postură incomodă. Cronică de durere cronică - aproape zilnic, fără oprire, monotonă, nu se schimbă de la încărcături, intensivă, însoțită de dezvoltarea depresiei, a unor schimbări personale paranoice demonstrative, o încălcare a activității sociale.
  4. Cefaleea de tensiune nu este însoțită de greață și vărsături, nu are convulsii, nu are un caracter pulsatoriu.

Când aveți o durere de cap, trebuie să vedeți un doctor - un medic de familie, un terapeut, un neurolog.

diagnosticare

Pacientul este interogat în mod necesar cu privire la natura activității profesionale, la cât dureri sunt dureroase, dacă există amplificări și la ce moment al zilei crește durerea. Un pacient care nu poate explica cât timp suferă de o afecțiune și provoacă convulsii este recomandat să înceapă un jurnal și să înregistreze toate schimbările în timp. Intrările în jurnal ar trebui să fie după cum urmează: data, ora: capul după o durere de o zi grea, durerea din spatele capului, se amplifică cu sunete puternice. După 2 ore, durerea de cap a scăzut ca urmare a administrării analgezice.

După anamneza colectată și jurnalul pacientului, se efectuează o serie de examinări:

  • Palparea: evaluați gradul de durere și tensiune a mușchilor capului și gâtului.
  • Radiografia coloanei vertebrale cervicale.
  • X-ray a craniului.
  • Tomografie computerizată (CT).
  • Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
  • Rheoencefalografia (REG).
  • Duplexul vaselor cerebrale.

După rezultatele examinării, medicul face o concluzie și exclude posibilitatea altor patologii care ar putea provoca dureri.

Cum pot proteja tensiunea rețelei?

Luați în considerare modul în care puteți ameliora durerea de cap de tensiune. Pentru fiecare pacient se selectează tratamentul individual al HDN, care vizează eliminarea cauzei rădăcinii. Tensiunea de cap de tensiune are două etape de manifestare: episodică și cronică.

În primul caz, se remarcă rareori și trece rapid. Cronica este de asemenea numită durere de cap, a cărei frecvență este mai mare de 15 ore pe zi și 180 de zile pe an. În funcție de scenă, rețineți caracteristicile tratamentului, pe care îl vom discuta în continuare.

Tratamentul HDN cronice

Diagnosticul de "dureri de cap cronice de tensiune" este o contraindicație pentru a lua analgezice! În acest caz, acestea sunt ineficiente și complică sarcina deja complexă de a face față durerii.

În lume pentru tratamentul HDN cronice utilizați antidepresive:

  1. Antidepresive triciclice (Amitriptilină) - prescrise pentru o perioadă lungă de timp de 2-6 luni. Începeți administrarea cu ¼-1/2 comprimate, crescând doza de două ori la fiecare 3 zile și aduceți-o la 75 mg. Deci, luați câteva luni și apoi reduceți în mod constant doza până la retragerea completă;
  2. Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, norepinefrină - Fluoxetină (Prozac), Paroxetină (Paxil), Sertralină (Serlift, Zoloft). Acestea sunt foarte eficiente în combaterea durerilor cronice de tensiune și, în același timp, au efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice.
  3. Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de două ori pe zi, Tianeptin (coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul cu antidepresive este de cel puțin 2 luni. Acest lucru nu numai că un efect analgezic, dar, de asemenea, activitate normală psiho-vegetativ, adică, a redus nivelul de anxietate, frica, stres emoțional, starea de spirit normală. Astfel, ea afectează nu numai durerea însăși, ci și cauzele acesteia.

Tratamentul HDN episodic

Episodic de cefalee de tensiune nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Aceasta necesită aplicarea periodică a comprimatelor analgezice și a relaxanților musculare.

În acest scop, se utilizează astfel de medicamente:

  • cu HDN episodic frecvent, este posibil un curs de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a rupe ciclul de repetări (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția unei dureri de cap, încercarea de a repeta cursul este inutilă;
  • la TTH episodice rare - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) pe 7,5-15 mg, Naproksen (Nalgezin) pentru 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente nu mai mult de 5-10 ori pe lună, astfel încât să nu provoace dureri de cap de rebound (dureri provocate de abuzul de a lua medicamente de durere);
  • HDN dacă este însoțită de tensiune musculară, relaxantele musculare, care sunt prezentate: Tolperisonul (Mydocalm) doza de 150 mg, tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată pe zi, în asociere cu a lua 500 mg de aspirină. Cu frecvente relaxantele TTH episodice prescris curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca agenți suplimentari pentru tensiune dureri de cap episodice pot fi folosite vitaminele B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropici (Noofen, Phenibutum, glicină), sedative (pentru a reglementa procesele disautonomie și elimina anxietatea).

Ce să faci acasă?

Tratamentul durerii de cap tensiune este un proces de lungă durată care necesită interacțiunea medicului cu pacientul. Și pentru a începe, după stabilirea diagnosticului, este necesar să se ia măsuri non-drog:

  1. O atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Este posibil ca durerea de cap, starea de spirit lent, să fie asociate cu o dietă necorespunzătoare, constipație cronică și autointoxicare. Trebuie să mănânci mai multe legume, fructe, fibre, fructe de mare, verdeață, cereale. Este de dorit să beți apă mai pura, să învățați să goliți intestinele în același timp și să stați la masă foame. Toate produsele rafinate, conservele, cârnații, produsele afumate, hrana rapidă, alimentele grase sunt excluse din dietă;
  2. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi, e să te înveți să te culci în același timp. Camera pentru somn ar trebui să fie ventilată, patul - confortabil. Trebuie să cumpărați o pernă ortopedică și chiar o saltea, astfel încât, după un vis, pacientul să se simtă odihnit;
  3. Trebuie să revizuim regimul nostru, în ceea ce privește activitatea și munca fixă. Trebuie să fie întreruptă pentru încărcare sau odihnă activă la fiecare 2 ore, dacă lucrarea este legată de activitatea mentală;
  4. Cafeaua, alcoolul puternic și berea sunt strict interzise și, de asemenea, este necesar să încercați să refuzați țigările și înlocuitorii lor. Chiar și țigările electronice conțin nicotină, care este cancerigenă;
  5. Procedurile de apă sunt prezentate: băi calde de relaxare, duș de dimineață. Dacă nu există contraindicații, puteți vizita baie pentru o perioadă scurtă de timp "până la prima transpirație". Acest lucru va promova eliberarea zgurii și sănătatea generală a corpului;
  6. Trebuie să vă găsiți activitățile în aer liber: mersul pe jos în pădure, ciclism, înot. Toată activitatea care face ca mușchii gâtului, gâtului, mâinilor, să testeze încărcătura vor fi utile. În acest caz, tot acidul lactic acumulat în timpul zilei va părăsi mușchii și vor înceta să se afle într-o stare de spasm cronic;
  7. Gimnastica respiratorie, sesiuni de auto-training, relaxare.

Uneori, numai un curs de masaj efectuat corect face ca pacientul să uite de durerea de cap. Dar masajul ar trebui să fie efectuate profesional: pacientul nu trebuie sa fie dureroase sau disconfort in timpul masajului si dupa procedura ar trebui să fie o relaxare plăcută, vă puteți dormi chiar și o jumătate de oră. Se indică masajul zonei spate și gulerului cervical.

Remedii populare

Există metode precum tratamentul cu infuzii de plante, ceaiuri, conspirații, masaj, precum și noroi și pietre.

  1. Cele mai populare rețete se bazează pe preparate pe bază de plante. Destul de amestec iarbă eficient (1 lingura) cimbru, rozmarin și salvie, sunt umplute în apă fiartă timp de 10 minute de baut. Acestea sunt utilizate în diverse plante pe bază de plante, cum ar fi sunătoare, căpșuni, valeriană, mentă, gălbenele, mușețel, mai mare și t. D.
  2. Este o practică obișnuită de a aplica comprese pe frunte de cartofi brute, aloe, frunze de varză, suc de coacăze și viburnum.
  3. Masajul capului la anumite puncte ajută de asemenea la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru, nu masaj prea mult, apăsați punctele de lângă nas, whisky, sprâncene, coroana, dar nu foarte lung. Nu mai mult de un minut, fiecare punct este masat.
  4. Tratamentul cu namol sugerează amestecarea cu infuzii de lămâie, melisă, menta, usturoi și aplicarea amestecului într-un loc dureros.

Ca și în orice altă boală, durerea de cap a tensiunii este mai bine împiedicată decât să scapi de o surpriză.

profilaxie

Așa cum am menționat mai sus, durerea de cap tensioasă este o boală, cauzele cărora sunt multe. În consecință, dezvoltarea sa poate fi prevenită prin respectarea unor reguli simple:

  1. Faceți sportul cel puțin 3 ori pe săptămână.
  2. Faceți o plimbare.
  3. Cu munca sedentară, faceți pauze la fiecare oră timp de 3-5 minute. Acest lucru este suficient pentru a aduce mușchii în tonus.
  4. Corect de a mânca, acordând preferință produselor naturale, legumelor proaspete și fructelor. Desfaceți mesele și eliminați complet lipsurile pe termen lung. Beți o cantitate suficientă de lichid prin aruncarea băuturilor dulci gazoase în favoarea apei minerale.
  5. Atunci când există semne primare de durere de cap, încercați să vă relaxați și să scoateți durerea cu ajutorul mijloacelor improvizate, inclusiv masajul individual și încălzirea secțiunii de col uterin.

Astfel, durerea de cap de tensiune are multe precondiții și nu este marcată de simptome acute. Aceasta vă permite să o eliminați fără prea mult efort. Dacă descoperiți un sentiment de compresie a craniului mai mult de 180 de zile pe an, este necesară o consultare specializată.

Simptome și metode de tratament a cefalezei de stres

Este puțin probabil că va exista o persoană care nu a suferit durere, concentrată în craniu. Există multe tipuri de cefalgii (sau cefalee). Centrele de cefalee cronice de tensiune cronică compresive monotone în partea occipitală, dau frunte, whisky, gât, umeri. În majoritatea oamenilor, tulburarea începe în tinerețe. Mai rar, persoanele care au atins vârsta de 50 de ani se confruntă cu aceasta. Care sunt semnele și cauzele bolii? Ce poate fi vindecat și cum să-l eviți?

Simptomele tulburării

Durerea de tensiune diferă de alte tipuri de cefalalgie prin simptome, patogeneză, imagine clinică. Pacientul se confruntă în mod constant cu o durere plictisitoare în cap, de pe una sau ambele părți. Senzațiile neplăcute sunt însoțite de letargie, slăbiciune, nervozitate, pierderea apetitului. Capul este presat ca un viciu sau un cerc. Chiar și atingând, pieptănând, suflarea vânturilor întărește sindromul durerii.

Conducerea durerii constrictive, numită cefalgie de tensiune, are astfel de simptome:

  • În cap există o greutate cu care o persoană se obișnuiește lent. Durerile sunt moderate, așa că încearcă să le lupte independent, fără să meargă la spital.
  • Atacul durează de la o jumătate de oră până la câteva zile. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului.
  • Durerea de cap a tensiunii (HDN) are o caracteristică unilaterală sau bidirecțională, cu senzațiile de durere trecătoare de la frunte la coroană.
  • HDN nu pulsează, dar apasă continuu pe cap.
  • Starea de senzație de tensionare cu cefalgia ușoară se înrăutățește, dar o persoană poate lucra și se implică în lucruri familiare, fără a acorda atenție durerii.
  • Atacurile duc lipsă de vărsături, amețeli și greață, dar este dificil pentru un pacient să tolereze lumină acerbă și zgomot.
  • Iritabilitatea și letargia apar.

Durerea de tensiune apare atât la adulți, cât și la copii. Doctorii nu țin cont de vârsta la diagnosticare.

Forme și tipuri de GBN

Cefaleea tensiunii este împărțită în formă episodică (frecventă și neregulată) și cronică. Cu cefalgie rară de natură episodică, convulsiile pot deranja o persoană de câteva zile. Dacă combinați zilele în care s-a simțit sindromul durerii, numărul nu ar depăși 15 pe lună.

Dacă în 2 luni am simtit aproximativ 12-15 crize de moderată oră nu trece, nu cephalgia în creștere, la mișcarea și activitatea fizică, dar există și fotofobie shumoboyazn, asa ca a fost un pic uniform.

S-au observat cronică, senzație de durere de tensiune marcată luminos, de 15 ori pe lună. Este cauzată de spasme musculare ale gâtului și capului. O persoană care suferă de cefalalgie are un sentiment de anxietate și depresie. Durerea dură durează pentru o perioadă scurtă de timp și se întoarce din nou. Deseori începe dimineața. Nu se vindecă cefaleea episodică, în cele din urmă se revarsă într-o formă cronică.

Cine se întâlnește

Cu o durere de presiune slabă, mulți oameni se confruntă. Mai ales este supus la 30-40 de ani de muncă intelectuală, șoferi, dispeceri. Profesia lor este asociată cu concentrarea atenției, concentrarea, tensiunea emoțională, un stil de viață sedentar. La început, oamenii nu observă nici măcar primele simptome. Cefaleea de tensiune prin valuri se mișcă de la partea frontală până la occiput, acoperind întregul craniu.

Sentimentele neplăcute afectează în mod negativ calitatea și productivitatea muncii, starea sănătății se înrăutățește. Persoana încearcă să fie tratată fără ajutorul medicilor și complică situația, provocând curgerea formei episodice în cea cronică.

Copiii sunt mai puțin probabil decât adulții să experimenteze tensiune arterială. Sindromul durerii compresive face copilul nervos, neliniștit. Adesea, tulburarea provoacă oboseală, dureri la nivelul gâtului și spatelui, creșterea tensiunii arteriale sau scăderea, creșterea frecvenței cardiace.

Cauza cefalalgiului poate fi prea scăzută sau, dimpotrivă, un birou înalt, din cauza căruia copilul are o poziție incomodă. Tensiunea mentală, lipsa somnului, schimbarea condițiilor meteorologice, deficitul de oxigen din cameră provoacă, de asemenea, apariția cefalalgiului.

De ce începe

Cefaleea de tensiune, simptomele care pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe atunci când:

  • Oboseala cronică.
  • Stresul muscular (când trebuie să stați mult, deplasați mușchii cervico-faciali și ochii).
  • Încălcarea echilibrului durerii și a reacțiilor analgezice ale corpului.
  • Necontrolată administrare de analgezice și tranchilizante.
  • Poziție greșită, poziție neuniformă.
  • O schimbare bruscă a vremii.
  • O poza incomoda in timpul somnului.
  • Boala coloanei vertebrale cervicale.
  • Abuzul de alcool și fumatul.
  • Rămâi într-o cameră neprotejată.
  • Malnutriție.
  • Depresie.

Dezechilibrarea durerii și reacțiile analgezice începe cu o scădere a producției de hormon serotonin - o substanță analgezică naturală. Receptorii care au propriul prag de excitație încep să funcționeze incorect și dau impulsuri de durere chiar și cu o ușoară iritare (atingere, tuse, strănut). Cefaleea de tensiune este însoțită de nevroze, sindroame astenice, hipocondrie

Stresul constant și oboseala conduc la spasm, însoțite de tensiune musculară. Există o stoarcere a vaselor. Nutriția celulelor este perturbată, metabolismul se înrăutățește și apare sindromul de durere. Se știe că durerea nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave.

Nu întotdeauna o persoană își dă seama că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea de sondaje speciale. Sa dovedit că femeile suferă adesea de stres.

Cum să distingi de migrenă

Cefaleea de tensiune, a cărei tratare trebuie efectuată sub supravegherea unui specialist, este diferită de atacurile migrene. Se caracterizează prin:

  • Amețeli, greață, vărsături.
  • Durere dureroasă.
  • Atacurile încep cu durere în templele de pe o parte a craniului.
  • Creșterea durerii în timpul strănutului, tusei, mișcării, întoarcerii.
  • Dacă nu luați analgezice, cefalalgia poate dura câteva zile.
  • Nu rareori migrena este însoțită de aură.

Dacă, sub lumină, durerile presante, stresul este o persoană capabilă să facă muncă, apoi atacurile de migrenă sunt experimentate cu dificultate. Fața palmează, o expresie dureroasă apare pe ea.

Metode de diagnosticare

Este important să înțelegeți durerea de cap din tensiunea musculară sau este un semnal alarmant al unei alte boli cerebrale. Pentru a face acest lucru, pacientul ar trebui să se supună radiografii ale coloanei vertebrale si a craniului, CT, RMN, vasele rheoencephalography (REG), cu ultrasunete. (SUA).

Neurologul trebuie să stabilească natura și intensitatea durerii, durata și frecvența convulsiilor pentru a stabili diagnosticul corect. Pacientului i se recomandă să păstreze un jurnal în care vor fi înregistrate toate senzațiile neplăcute și simptomele însoțitoare. Pentru a evalua funcționalitatea mușchilor pericranieni și pentru a măsura pragul de sensibilitate, un medic poate prin palpare sau folosind un algometru de presor (dacă este disponibil într-o instituție medicală).

Metode de terapie

Cefaleea tensiunii, simptomele și tratamentul care depind de forma bolii, nu sunt întotdeauna supuse terapiei. Este important să găsim motivul principal pentru apariția acestuia și, dacă este posibil, să îl eliminăm complet. Cefalalgia cronică și episodică sunt tratate diferit. Nu există examinări speciale pentru diagnosticul de cefalalgie. Dacă crizele nu sunt exprimate în mod clar și nu apar des, ar trebui să vă reconsiderați stilul de viață:

  • Normalizați dieta și somnul.
  • Deseori mergeți la aerul proaspăt.
  • Lucrând la computer, dați odihnă ochilor.

În mod regulat se confruntă cu presiuni dureri compresive, o persoană ar trebui să contacteze un neurolog, un psihoterapeut sau un medic de familie. Atunci când alegeți o strategie de tratament, specialistul acordă atenție:

  • Durata convocărilor.
  • Localizarea durerii, natura și intensitatea acesteia.
  • Simptome concomitente.
  • Lumină și zgomot.
  • Îmbunătățirea experiențelor emoționale.
  • Îndepărtarea durerii după relaxare și odihnă.
  • Câți pacienți au nevoie de băuturi analgezice pe zi.

La recepție, ar trebui să spuneți în detaliu problema dvs., fără a ascunde orice detalii de la medic. Cu cât un specialist învață mai mult despre starea pacientului, cu atât mai ușor va fi el pentru el să aleagă un curs terapeutic.

Tratamentul formei episodice

Această formă de cefalalgie nu încalcă stilul obișnuit de viață obișnuit și necesită administrarea periodică de medicamente OTC.

  • Cu lumina, atacurile frecvente nu au prescris analgezicele Nurofen, Imet, Nalgezin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Aceste medicamente sunt permise să nu dureze mai mult de 10 ori pe lună. O supradoză de medicamente antiinflamatoare dă o reacție, provocând o durere de cap.
  • Atacurile sunt întrerupte de Anopirin, Aspirină, Uppsarin, care conțin acid acetilsalicilic.

Atunci când tensiunea dăunează capului, atacurile sunt frecvente și intense, luând medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen), crescând de 2-3 ori pe zi timp de trei săptămâni. Terapia vizează ruperea ciclului de repetări. Dacă un singur curs nu a dat rezultate, durerea apare din nou, este inutil să o repet.

În cazul tensiunii musculare, se folosesc medicamente care ameliorează tonusul, Mydocalm, Tizalud. Cursul tratamentului durează între 2 și 4 săptămâni. Medicamente suplimentare pentru cefalalgie episodică - vitamine, ratsetamie, sedative sunt folosite pentru ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea sistemului vegetativ.

Medicul poate conduce la masaj, electroforeză, acupunctură. Masajul scalpului îmbunătățește circulația sângelui, elimină spasmul prin stoarcerea și întinderea mușchilor. Pacienții sunt predate psiho-relaxare, ei recomandă să fie supuși auto-instruirii. Pentru a atenua durerea ajută la aerobic, mersul pe jos, înot, sesiuni de hipnoză.

Tratamentul formei cronice

Cefaleea de tensiune în formă cronică nu este tratată cu analgezice. Nu pot opri convulsiile și încetini procesul de vindecare. Pentru pacienții cu acest diagnostic, medicii recomandă să luați:

  • Antidepresive triciclice (Amitriptilină) timp de șase luni, începând cu doze mici, crescând treptat doza. La sfârșitul cursului, doza este redusă. Doar un specialist poate prescrie un medicament, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului. Medicamentele psihotrope cresc efectul analgezic, care afectează structura creierului.
  • Prozac, Zoloft, Paksil sunt eficiente în tratamentul cefalalgiilor cronice și au mai puține efecte secundare.

Cursul minim de tratament cu antidepresive este de 2 luni. La pacienții după administrarea medicamentelor, tensiunea emoțională este eliminată, anxietățile și temerile dispar și starea de spirit se îmbunătățește. Aceasta elimină nu numai sindromul durerii, ci și cauzele sale. Este important ca pacientul să finalizeze cursul, să nu renunțe la administrarea medicamentelor prescrise la primele semne de ameliorare.

Nu intotdeauna tehnica de terapie aleasa, oferita pacientului, de la prima data ofera rezultate pozitive. Medicii trebuie să-și schimbe tactica, să prescrie alte medicamente, să prescrie cursuri repetate.

În timpul sarcinii, cefaleea de tensiune este tratată cu terapie standard, dar sub supravegherea unui ginecolog care urmărește o femeie. Cu un tratament corect selectat, cefalgia episodică trece complet și nu mai deranjează pacienții. Adesea, recuperarea va avea loc prin ea însăși, dacă cauza este identificată și eliminată.

Căi populare

Este posibil să se oprească un atac și să se slăbească puterea prin metode populare obișnuite.

  • Faceți acupressure cu eucalipt, citrice, ulei de lamaie. El ameliorează permanent durerea cauzată de stres.
  • Infuzie proaspătă de cimbru să scape de durere, întărirea nervilor. Pentru o jumătate de litru de apă abură abruptă, 5 g de iarbă sunt suficiente. Beți o săptămână de trei ori pe zi. Dacă este necesar, cursul se repetă după o pauză de două săptămâni.
  • Frunzele mustaței de aur sunt răcite pe raftul superior al frigiderului. Grind, și se aplică la pacienții cu temple. Poți folosi suc de fructe proaspete.
  • Cefaleea de tensiune este îndepărtată de gimnastica respiratorie. Respirați adânc, împingând presa. Umflarea maximă a stomacului cu expirație. Expirarea trebuie să fie ascuțită, de două ori mai mare decât cea a inhalării. Gimnastica este ținută într-o cameră ventilată timp de 10-15 minute.
  • În partea din spate a mâinilor, apăsați pe gât, astfel încât să se simtă tensiunea din umeri. Apoi relaxați-vă și repetați exercițiul. Deci, mușchii se relaxează și terminațiile nervoase din apropiere.
  • Ameliorează durerea și relaxează băile cu ace de pin, levănțică uscată, sare de mare.

Puteți elimina sindromul de durere cu o compresă rece pe temple și pe frunte.

profilaxie

Deoarece este mai dificil de tratat o durere de cap decât de avertizare, persoanele expuse riscului ar trebui să profite de reguli simple:

  • Este bine să vă odihniți (cel puțin 8 ore pe zi), să nu vă culcați târziu dacă trebuie să vă treziti devreme.
  • Pentru a monitoriza dieta și calitatea alimentelor, excluzând din dieta grăsime, picant, sărat.
  • Dacă lucrarea este sedentară, asigurați-vă că ați rupt pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Jucați regulat sport.
  • Evitați stresul și îngrijorările inutile.
  • Nu abuza de alcool, cafea, ceai puternic.

Dacă tulburarea progresează deja, aveți nevoie de:

  • Urmați cu strictețe instrucțiunile medicului.
  • Pentru a merge la fizprocedură.
  • Faceți auto-pregătire.
  • Profitați de îmbunătățirea sănătății în stațiune.
  • Nu încercați să vă vindecați.

Cefaleea de tensiune poate apărea din cauza unei poziții incorecte. Așezați-vă la masă, trebuie să vă țineți capul drept, să vă relaxați umerii, să vă sprijiniți pe spatele suportului. În timp ce lucrați la computer, priviți drept înainte. Monitorul trebuie să fie la nivelul ochilor. Se recomandă așezarea picioarelor pe suportul pentru picioare. Periile și antebrațele ar trebui să se afle la același nivel.

GBN - problema oamenilor moderni. Stresul și emoțiile stau în așteptare pentru toată lumea. Este nevoie de mult timp pentru a lupta cu consecințele lor. În situații stresante, trebuie să învățați să vă relaxați. Pentru aceasta, există exerciții speciale de respirație, auto-pregătire pentru relaxare.

Dacă convulsiile se repetă, interferează cu munca fructuoasă, schimbă starea de spirit, este necesar să se consulte cu un medic. După diagnosticare, expertul vă va spune cum să ușurați cefaleea de tensiune și să evitați reapariția acesteia.