Acupressura de durere de cap

Cefaleea este un simptom, a cărui dezvoltare poate fi cauzată de o varietate de factori. Aceasta provine din supraexpirația nervoasă, traumatisme cerebrale, boli cerebrale și ale sistemului vertebral, modificări hormonale și infecții grave dobândite. Natura durerii poate să avertizeze despre o funcționare defectuoasă temporară în organism sau să semnaleze evoluția bolilor periculoase.

Durerea primară pe termen scurt, majoritatea oamenilor încearcă să elimine anestezicele, uitând de metode alternative non-medicinale - medicină populară, aromoterapie, reflexologie, masaj.

Este masajul punctelor reflexe care pot reduce rapid și eficient durerea din cap. Aceasta nu dăunează organismului, care atrage consumul de substanțe chimice, ceea ce este deosebit de important pentru femei în timpul alăptării și al sarcinii. În ultimul caz, metoda de acupresiune ar trebui să fie agreată de medic, deoarece expunerea la anumite puncte poate provoca nașterea prematură.

Cum funcționează masajul

Metoda de puncte de masaj (acupresura) este unul dintre tipurile de reflexoterapie. Terapistul manual efectuează o acțiune de masaj sau presare asupra punctelor reflexe cu ajutorul degetelor. Ca urmare, neuroreceptorii localizați în țesuturile subcutanate din întreg corpul sunt activate și apare un impuls care transmite informații creierului. Reacția la stimul în cazul unei dureri de cap devine o reducere a durerii sau dispariția completă.

Pe corpul uman există cel puțin 750 de puncte active investigate responsabile de funcționarea întregului organism. Dintre acestea, 17 puncte principale reflexe pot fi folosite pentru a afecta sindroamele dureroase ale capului, în timp ce ameliorarea atacurilor de tensiune și migrene.

Punctele nu pot fi determinate vizual. La o examinare microscopică, ele arată ca o congestie a unui număr mare de neuroni. Semnele caracteristice pe care pot fi găsite sunt puncte de referință pe părțile corpului și propriile senzații. Atunci când este expus la un punct activ, o persoană poate experimenta următoarele:

  • senzație de durere locală sau lombago;
  • răspândirea căldurii;
  • amorțirea țesuturilor în jurul punctului;
  • apariția așa-numitelor "lovituri de gâscă";
  • un sentiment similar cu impulsurile slabe ale curentului electric.

Găsiți punctele adecvate de reflexie și eliminați durerea primară a capului poate fi independent, bazându-vă pe senzațiile descrise. Dar dacă sindromul de durere dobândește un caracter permanent și este însoțit de simptome suplimentare, atunci ar trebui să consultați imediat un medic pentru sfaturi și să aflați motivele pentru manifestarea acestuia.

Dots pe cap dintr-o durere de cap

Pe cap sunt 8 puncte principale reflexe, masajul acestora conducând la o reducere a durerii de cap.

  1. Punctul situat deasupra podului nasului din zona celui de-al treilea ochi este masat în mișcări circulare în ambele direcții.
  2. Punctul simetric, situat la marginea interioară a sprâncenelor. Este necesar să se pătrundă o mică depresiune în oasele craniene și, în același timp, în mișcări circulare să se masageze în ambele direcții.
  3. Punctul situat simetric ușor peste marginea capătului sprancenei.
  4. Punctul simetric, situat într-o mică depresiune la începutul curbării auriculei. Influența asupra ei se face printr-o ușoară presiune.
  5. Punctul, amplasat simetric în scalpul de deasupra marginii superioare a auriculei, este masat în mișcări circulare. Pentru a-l găsi, aveți nevoie pentru a pune degetul arătător pe punctul, care se află la începutul curburii urechii, degetul inelar este setat la un punct chiar deasupra marginii exterioare a sprâncenelor, degetul mijlociu va fi în zona de reflex dorită.
  6. Punctul situat într-o depresiune sub movila occipitală. Masat într-o mișcare circulară fără presiune puternică.
  7. Puncte simetrice amplasate în locul atașării mușchilor gâtului la craniu. Masat cu mișcări ușoare, atunci când este expus la ele, pacientul poate prezenta senzații dureroase sau neplăcute.
  8. Punct sensibil, situat pe vârf. Pentru al marca, trebuie să poziționați degetele de index în spatele urechilor și să le țineți în vârful capului prin movilele temporale. Punctul dorit este în centrul capului la punctul de întâlnire al degetelor index. Masajul este efectuat într-o mișcare circulară sau cu o ușoară presiune.

Punctele de pe o durere de cap pe braț

Pentru a elimina atacurile de dureri de cap este posibil prin masajul a 3 puncte reflexe situate simetric pe mâini. Pentru a obține efectul, trebuie să lucrați la punctele ambelor mâini, masându-le alternativ.

  1. Punctul este la joncțiunea dintre arătător și degetul mare. Este necesar să apăsați o mică depresiune în această zonă: din partea exterioară a palmei pentru a pune degetul mare al mâinii a doua, cu interiorul - degetul arătător. După apariția durerii, degetele trebuie eliberate brusc. Influența asupra acestui punct este interzisă femeilor însărcinate, deoarece poate provoca nașterea prematură.
  2. Punctul este situat într-un gol dintre două oase ale antebrațului: radial și ulnar. Pentru ao găsi, trebuie să vă deplasați de la distanța de îndoire a mâinii egală cu lățimea a trei degete transversale.
  3. Punctul se află la cotul articulației cotului. Brațul este îndoit la cot și marginea pliului este masat din exterior.

Punctele de pe o durere de cap pe picior

Principalele puncte reflexe, impactul pe care vă permite de asemenea să eliminați durerile de cap, situate simetric pe picioare. Masarea lor simultan, în mișcări circulare sau presiune, în timp ce pacientul ar trebui să stea într-o poziție confortabilă.

  1. Punctul este situat pe cel de-al doilea deget, cu 2 mm mai sus de la baza unghiei.
  2. Punctul se află la baza celui de-al cincilea deget într-o mică depresiune din exterior.
  3. Punctul se află între degetele a cincea și a patra. Pentru ao găsi, de la baza degetelor, măsurați distanța egală cu un deget transversal.
  4. Punctul este de 3 mm mai sus de la baza unghiei primului deget și se deplasează ușor spre cel de-al doilea deget.
  5. Punctul este marcat pe exteriorul piciorului între cel de-al doilea și primul deget, deasupra bazei, cu două degete transversale.
  6. Punctul este situat pe partea laterală a părții interioare a piciorului, mai aproape de gât în ​​regiunea celui mai înalt punct al arcului. Pentru a face masaj, trebuie să vă bateți pentru o mică depresiune.

Contraindicații

În ciuda eficacității acupresiunii cu sindroame dureroase acute, există afecțiuni și afecțiuni ale pacientului, în care este categoric interzis. Principalele contraindicații pentru numirea sa includ:

  • Dezvoltarea tumorilor, indiferent de locație și origine.
  • Exacerbarea patologiilor cronice (ulcer peptic al sistemului digestiv, tuberculoză).
  • Bolile infecțioase și virale, care sunt însoțite de febră mare.
  • Boli ale inimii și vaselor de sânge, postinfarcție și post-accident vascular cerebral.
  • Patologia severă a organelor interne, care a dus la o descreștere a funcționării lor.
  • Tulburări psihice în stadiul acut.
  • Durere acută de natură și origine incomprehensibilă.
  • Criterii de vârstă: copii sub 1 an și persoane de peste 70 de ani.
  • A doua jumătate a sarcinii (în această perioadă acupresura poate provoca naștere prematură).
  • Boli ale sângelui.
  • Ciclul ciclului menstrual la femei.
  • Intoxicația alcoolică.
  • Epuizarea cauzată de efort fizic greu.
  • Meteozavisimost (nu se recomandă efectuarea de masaj a punctelor active cu o schimbare bruscă a presiunii atmosferice).

În timpul tratamentului cu acupressure, este necesar să se limiteze numărul de produse alimentare și punerea în aplicare a anumitor proceduri. Nu se recomandă să luați o baie fierbinte și o saună și să mâncați alimente picante, ceai puternic, cafea, băuturi alcoolice.

Respectarea tuturor indicațiilor, prescripțiilor specialiștilor și tehnicii de masaj efectuat va permite reducerea senzațiilor dureroase ale naturii primare care apar în cap. Dacă impactul asupra punctelor nu ușurează afecțiunea sau nu o agravează, atunci trebuie să vă adresați specialiștilor și să căutați cauza durerilor de cap deranjante.

Masaj de la dureri de cap și migrene, puncte de acupunctură

Mulți oameni preferă să scape de durere în cap cu ajutorul pastilelor. Dar în arsenalul de medicină nu există mijloace mai puțin eficiente, testate de mai multe generații.

Pentru a-l folosi, aveți nevoie de cunoștințe și de mâini - de un maser profesionist, de un prieten sau de al dumneavoastră.

Acupresura efectuată corect, cu dureri de cap, acționează mai rapid decât medicamentele pentru durere, nu are efecte secundare și nu necesită costuri și condiții speciale de utilizare.

Scopul masajului, efectele acestuia

Când durerea de cap doare, sarcina principală este de a relaxa sau de a elimina complet disconfortul. Se știe că în 80% din cazuri acestea sunt cauzate de tensiunea musculară a capului și a gâtului. Prin urmare, acțiunile care vizează relaxarea musculară pot avea un efect analgezic.

În plus față de un efect benefic asupra mușchilor, un masaj pentru ameliorarea durerii de cap

  • îmbunătățește circulația sângelui și a limfei în piele și în structurile subiacente;
  • stimulează procesele de metabolizare în țesuturi, fibrele nervoase;
  • îmbunătățește capacitatea de lucru, memoria, viziunea, persoana devine mai activă fizic;
  • elimină problemele legate de somn, reduce simptomele nevrozelor;
  • efectul armonizant al masajului permite sistemului nervos central să stabilească mecanisme de autoreglare, care are un efect de vindecare asupra întregului corp, întărește sistemul imunitar.

Există multe tehnici și tehnici pentru efectuarea unui masaj împotriva unei dureri de cap. Efectele unora dintre ele includ efectul de la distanță. Adică zona în care este aplicată orice recepție poate fi localizată departe de locul unde apare efectul. De exemplu, acupresura pe braț sau pe picior realizează o reducere a durerii în cap.

Când și cui puteți face

Masajul capului cu o durere de cap nu necesita conditii speciale de mentinere, poate fi facut oricand. Dar pentru a obține un efect mai rapid, mai bine

  • Așezați pacientul departe de zgomot, zgomote, sunete puternice, lumină puternică;
  • se așează confortabil pe un scaun sau se așează pe o canapea;
  • include muzică calmă;
  • Utilizați uleiuri aromatice, lumânări, bețișoare pentru a crea o atmosferă de relaxare;
  • Nu faceți procedura imediat după masă.


Masajul capului dintr-o durere de cap poate fi făcut pentru orice persoană, dacă nu are contraindicații:

  • boli grave generale ale organismului (oncologie, tuberculoză, boli de sânge, boli cardiace decompensate, rinichi);
  • temperatura corporală ridicată;
  • suprasolicitarea mintală;
  • tensiune arterială crescută;
  • traumatismul capului;
  • înfrângerea scalpului - pustule, boală fungică, eczeme, papilomi și molare multiple.
  • alcoolism;
  • vârsta - mai mult de 75 de ani;
  • Masaj copilul cu o durere de cap nu este recomandat să facă până la 2 ani.

La un zgomot într-un cap, este necesar să se consulte pentru început cu un medic de ENT despre o boală a urechii și să se studieze navele, cu excepția unei ateroscleroze semnificative.

Direcții de bază

Pentru a asigura un efect pozitiv al procedurii, masezii se țin în mai multe direcții.

  1. Masaj general pentru cap. Baza - relaxare musculară locală, stimularea circulației limfatice și a sângelui.
  2. Acupressura de durere de cap. Cunoștințele și tehnicile folosite de acupunctură de secole au fost aplicate. Inima este un efect anestezic reflex când presiunea este aplicată anumitor puncte active ale corpului uman.
  3. Efecte asupra declanșatorilor în durerile de cap. Baza este eliminarea spasmului local al țesutului muscular în zonele de declanșare, ceea ce provoacă ameliorarea durerii în zone îndepărtate.
  4. Eliminarea sindromului de durere musculară-tonic în regiunea cervico-occipitală.

Puncte pentru a calma durerea - cum să găsiți

Pentru a scăpa de dureri de cap, terapeuții de masaj folosesc zone în care sunt situate punctele de acupunctură. Chinezii antice au dezvoltat o metodă de îngrijire a sănătății prin normalizarea mișcării energiei vitale de-a lungul meridianelor, pe care se află punctele importante. Acționând asupra lor, vindecătorul elimină obstacolele din calea fluxului de energie și apoi trece durerea și alte simptome dureroase. Cu acupunctura, ace sunt folosite, cu masaj, aceleași puncte de pe corp sunt supuse presiunii degetului (acupressure).

Pentru a găsi locuri de presiune, utilizați atlasuri, în care este indicată locația acestora, cele mai apropiate repere anatomice. Punctele de masaj dintr-o durere de cap din oameni sunt situate individual. Specialistul găsește zona potrivită, care, atunci când este apăsată cu degetul, corespunde cu apariția unei senzații de durere care explodează sau se rupe.

Pentru a atenua durerea, este necesar să se lucreze la punctele pereche și nepereche de pe cap, situate

  • simetric
  • În zona templului, la nivelul marginea superioară a auriculei,
  • pe ceafă, unde mușchii gâtului sunt atașați de craniu,
  • puțin peste marginea exterioară a sprâncenelor,
  • la marginea interioară a sprâncenelor,
  • deasupra tragusului urechii din canelură,
  • asimetrici
  • deasupra podului nasului în mijlocul frunții,
  • sub spatele capului în locașul din centru,
  • pe vârf.

Punctele de declanșare, spre deosebire de punctele de acupunctură, nu sunt pentru toată lumea.

Potrivit teoriei, ele apar dacă corpul, capul sau membrele pentru o lungă perioadă de timp sunt într-o poziție nefavorabilă și reprezintă un spasm local al segmentului muscular.

Impulsurile nervoase aduc semnale despre disfuncția maduvei spinării și a creierului.

Ca și în cazul acupuncturii, punctele de plecare pentru eliminarea durerii de cap pot fi localizate destul de departe de zona de localizare a durerii. De exemplu, prin masarea unei zone situate simetric pe mâini între oasele metacarpiale ale degetului mare și arătător, puteți preveni sau opri un atac de migrenă.

Găsiți zone de influență, senzație de mușchi, dezvăluind zonele cele mai dureroase din zonele tensionate. Apăsarea unui deget în această zonă determină nu numai senzațiile locale, ci și "reflectarea" durerii, slăbirea mușchilor în depărtare.

Cum se face, tehnici, căi

Despre cum să ușureze durerea de cap cu un masaj, multe tratate antice și ghiduri moderne sunt scrise. Dar lucrul principal rămâne același - înainte de a efectua orice proceduri medicale, aveți nevoie de un diagnostic pentru a afla despre patologiile asociate și pentru a nu vă dăuna sănătății. După examinare, persoana care răspunde de tratament poate recomanda metodele de tratament care trebuie utilizate.

Toate metodele de masaj pentru a scăpa de o durere de cap folosesc aceeași tehnică -

  • stroking,
  • frecare,
  • frământare,
  • ușor de mișcat cu degetul,
  • presare,
  • topping,
  • vibrație
  • stretching.

Masajul cu puncte, versiunea japoneza a carei denumire este shiatsu, foloseste puncte de acupunctura sau puncte de declansare, se realizeaza cu unul sau trei degete intr-o zona restrictionata. Uneori este mai convenabil să se masageze punctele folosind bastoane echipate cu capete rotunde.

Cu acupresura, punctul este supus la presiune ritmică continuă sau intermitentă, vibrație timp de câteva minute.

Atunci când sunt expuse la declanșare zona de presiune a amprentei digitale se efectuează până când durerea, apoi, un minut și jumătate, atunci când durerea este slăbită, este presată mai puternic dispariția durerii în așteptare.

Pentru a masura speciile generale, clasice si orientale - Champi, Burmese, se caracterizeaza prin impactul degetelor si a palmei. De asemenea, sunt utilizate diferite dispozitive mecanice.

În special, este convenabil atunci când nu există ocazia de a vizita un specialist, de exemplu, atunci când pacientul își petrece singur masajul capului.

Tehnica implică încălzirea prealabilă a pielii și a mușchilor pentru a crește fluxul sanguin, relaxarea. Începeți să faceți masaj cu frecare în frunte, care se mișcă în spatele capului. Apoi urmează o mișcare mai profundă, frecare, vibrații și un bâlh de haos ușor. Este, de asemenea, folosit pentru a face o ușoară schimbare a pielii - ca un fel de frământare. De asemenea, în mișcări circulare și zigzag, fruntea este masată de la mijloc până la temple, ridicată și ușor întinde părul, colectându-le într-o mână.

Această tehnică poate fi ușor stăpânită de toată lumea, pentru a scăpa de durerea de cap acasă independent. Acupressura necesită cunoștințe aprofundate, deci este mai bine să le încredințați profesioniștilor.

Aspectul durerii din partea inferioară a corpului poate să răspundă dacă capul se află într-o poziție dificilă pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, într-un vis, în timp ce lucrați la un computer, în alte situații. Acest lucru se datorează tensiunii muschilor care susțin craniul. În acest caz, este necesar un masaj al gâtului, în special partea posterioară a gâtului, începând de la occiput până la regiunea suprascapulară.

Deoarece grosimea stratului de mușchi masiv în această zonă este mai importantă decât pe cap, efectul este mai intens cu utilizarea palmelor. Această procedură este, de asemenea, mai bine condusă de specialiști.

eficacitate

Efectul pozitiv al utilizării diferitelor tehnici de masaj pentru durere este verificat și dovedit de timp. Uneori este singura modalitate disponibilă de a ajuta persoana suferindă. De exemplu, dacă există o alergie la medicamente. Ei bine percep masaje terapeutice și liniștitoare pentru masajul capului, cărora nu li se recomandă să fie din nou expuși medicamentelor.

Masajul capului cu migrenă poate opri atacul dacă îl porniți când apar primele simptome. De asemenea, ajută la ameliorarea acuității durerii într-o etapă ulterioară.

Acuprese cu neurologi de migrena sunt sfatuiti sa efectueze si in timpul perioadei interictale. Cursurile de proceduri, desfășurate de mai multe ori pe an, întăresc sistemul nervos, făcându-l mai rezistent la influența patologică a factorilor externi.

Presopunctura pentru dureri de cap în partea din spate a capului vă permite să vă relaxați mușchii gâtului, normalizarea fluxului adecvat de sânge arterial oxigenat și scurgerea venoasă, care provoacă congestie și durere.

Pro și contra

Beneficiile deținerii unui masaj dintr-o durere de cap sunt evidente. Ea are un efect pozitiv nu numai la nivel local, ci și asupra corpului în ansamblu, îmbunătățind circulația sanguină a creierului și îmbunătățind interacțiunea mușchilor și nervilor.

Tehnica poate fi stăpânită de către pacienții înșiși. O acupressură în timp util cu migrenă previne rapid o perioadă lungă de durere epuizantă în condițiile inaccesibilității altor mijloace de ajutor.

Procedând în mod regulat cursuri de proceduri, puteți scăpa de necesitatea de a bea comprimate. În plus, efectul general de îmbunătățire a sănătății al masajului va reduce probabilitatea altor boli.

Cu toate acestea, este posibil să numiți masajul fără echivoc un mod simplu și inofensiv de a scăpa de migrenă sau de o altă durere de cap? Auto-aplicarea tehnicilor de masaj necesită cunoștințe și abilități speciale. Acest lucru este valabil mai ales pentru acupressure. Efectele care ameliorează durerea pot afecta alte organe. Și nu este întotdeauna favorabilă. De exemplu, un punct de masaj pe mână poate provoca avortul la femeile gravide. Astfel de nuanțe ar trebui să fie cunoscute și luate în considerare.

Ar trebui să opriți imediat masajul dacă

  • capul continuă să sufere, chiar mai mult decât înainte,
  • În timpul procedurii, există și alte simptome - amețeli, muște care se mișcă, slăbiciune, greață.

În acest caz, trebuie să vă adresați medicului pentru consiliere, diagnosticare și elaborarea unui plan de tratament suplimentar.

Cum se face masajul capului cu dureri de cap

Conținutul articolului

  • Cum se face masajul capului cu dureri de cap
  • Cum să scapi repede de o durere de cap fără pilule
  • Ce fonduri vor ajuta cu durerile de cap

Cum de a face un masaj al capului dintr-o durere de cap?

Apariția unei dureri de cap devine cel mai adesea o consecință a supraexprimării. Adesea, acest lucru duce la suprasolicitarea formei cronice. Deci, cum vă puteți salva de durere "cu mâinile voastre"?

  1. Înclinându-și capul înapoi, apăsați pe punctele din spatele capului. Se apropie de ochi.
  2. Cu două degete, masați whiskey-ul. Din nou, cu ochii închiși. Periodic, în timpul masajului templelor, țineți-vă respirația.
  3. Masajul scalpului (5-10 minute).
  4. Pieptul obișnuit al unui pieptene de lemn poate servi și ca masaj eficient.
  5. Fără bigotrie, nu prea mult, ar trebui să te tragi de păr. Treptat adăugând efort. Această procedură va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin.
  6. Din cauza durerilor de cap, loviturile ușoare pe cap vă vor ajuta.
  7. Cu lumina bate pe cap, face o cale de la frunte la gât.
  8. Există o modalitate bună de a vă masaj cu o pensulă. Puteți recurge la aceasta numai dacă pielea nu este predispusă la inflamație. În plus, trebuie să masați întregul corp, nu doar capul. Începe cu masajul gâtului, se termină cu un masaj al picioarelor.
  9. În poziția în sus, punându-și mâinile pe frunte, trage mișcări ca și cum ar trage pielea pe frunte în sus, în jos.
  10. Mâna dreapta pentru a face mișcări de masaj de la bărbie până la pieptul stâng și mâna stângă spre dreapta - spre dreapta.

Cefaleea acupressure cu dureri de cap

Există un astfel de lucru ca tratamentul acupuncturii. Acest tratament, care afectează diferite puncte ale corpului uman, în scopul ameliorării durerii. Acestea includ acupunctura si acupresura. În medicina de Est, ei sunt siguri de conexiunea evidentă a punctelor pe corp cu un anumit organ.

Puteți distinge următoarele puncte, pe care faceți clic pe care puteți scăpa de durerea capului - un punct în apropierea colțului interior al ochilor, un punct pe temple, linia maxilarului inferior, punctul dintre arătător și degetul mare.

Pentru a evita astfel de probleme de sănătate, ar trebui să intrați în sport, să vă opriți de fumat și să vă abțineți de la consumul de alcool, să dormiți și să vă odihniți, să vă controlați greutatea.

Problemele asociate cu durerile de cap sunt grave. În orice caz, fără ajutorul calificat al unui medic, auto-medicamentele nu ar trebui să înceapă.

4 moduri de a ameliora durerea de cap cu un masaj

Data publicării 07 noiembrie 2014. Postat în Stare

Cefaleea este probabil cea mai frecventă senzație neplăcută care poate fi un precursor al bolilor grave, dar poate fi provocată și de tensiunea musculară obișnuită.

A distinge un fel de durere de altul este aproape imposibilă. Durerile paroxistice sau recurente, precum și migrenele sunt excelente pentru tratamentul cu medicamente. Dar de ce beți imediat comprimate, dacă puteți încerca un masaj? În orice caz, chiar dacă durerea nu dispare complet, va fi în continuare posibilitatea de a atenua starea lor, și să „învețe“ organismul nu este atât de a reacționa brusc la toate tipurile de stres, precum și să fie capabil să învețe să se relaxeze în orice moment convenabil.

Deci, pentru a scuti durerea de cap pentru inceput, trebuie sa indepartati tensiunea musculara, cauzele care pot fi fizice si emotionale. Cu ocazia ultimului, este posibil să spunem că trec în sine, dacă în timp, pentru a elimina motivul stresului. În cazul în care o astfel de stare de tensiune nervoasă este prezentă în viața ta tot timpul, atunci, din păcate, durerile de cap pot intra într-o formă cronică, iar cauza asta este încă aceeași tensiune musculară. Pur și simplu, muschii sunt în mod constant în stare redusă, ceea ce provoacă durere.

Pentru un masaj terapeutic eficient, trebuie mai întâi să aveți o idee despre punctele pe care trebuie să lucrați. Aceste puncte sunt două: primul este situat la baza craniului, iar al doilea este la punctul superior al coloanei vertebrale. Influența asupra acestor două puncte ar trebui să fie extrem de precisă, astfel încât să nu crească durerea de cap. Ar trebui apăsat ușor și destul de ușor, deoarece punctele sunt hipersensibile datorită numărului mare de plexuri ale terminațiilor nervoase care se află în ele. Încercați să apăsați ușor pe unul dintre puncte. În caz de disconfort sau orice disconfort, opriți imediat efectul. De asemenea, pe site-ul http://sharmstudiya.ru/massag puteți face o întâlnire cu maestrul de masaj.

Și acum ia în considerare unele tehnici de auto-masaj care pot fi folosite aproape oriunde pentru a ușura rapid cefaleea. Aceste tehnici vor fi mai eficiente dacă, în timpul masajului, vă veți sprijini pe coate de pe masă și vă veți ține capul astfel încât să vă puteți relaxa capul.

1. Smooth zona de frunte cu tampoane degetul mijlociu. Porniți masajul din frunte și deplasați-vă în sus și spre lateral. Masajul este necesar până la însăși linia de creștere a părului (chiar dacă nu doare în această zonă). Când terminați masarea primei secțiuni, treceți la cea de-a doua. Pentru a face acest lucru, ridicați o frunte pe frunte și continuați exact în același mod. Apoi repetați totul în aceeași ordine de două ori. Nu vă opriți, chiar dacă durerea s-a oprit, până când ați masat întregul frunte.

2. Cu baze sau mâini întregi, apăsați pe whisky și efectuați mișcări circulare de șase ori în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic.

3. Puneți degetele pe oasele din spatele urechilor. Apoi apăsați din greu și eliberați imediat. Masați baza craniului în acest fel spre mijloc. Procedura trebuie repetată de trei ori. Dacă în momentul presării ați simțit tensiune în orice zonă, atunci, cel mai probabil, acest site este locul unde provine durerea. Dacă găsiți un loc în care durerea este concentrată, respirați adânc și apoi expirați puternic și țineți degetele în această poziție, numărați la șapte și eliberați.

4. Înclinați ușor capul în față și, ținând-o cu o mână, cu mâna a doua, strângeți muschii gâtului cu efort. Păstrați-o atâta timp cât respirați. Masați gâtul de trei ori.

Acum știi cum să scapi repede de o durere de cap. Dar merită, de asemenea, reamintit contraindicațiile la masajul capului, deoarece unele tipuri de durere semnalează despre boala care trebuie tratată. Deci, dacă descoperiți că ameliorarea tensiunii musculare nu vă ajută să scapați de cefalee, atunci poate aveți deshidratare sau temperatură, mahmureală sau un fel de infecție. De asemenea, o durere de cap prelungită poate provoca zgomot și poluarea chimică a mediului. Nu utilizați masaj și pentru tratamentul migrenei sau durerii severe recurente. În aceste cazuri, trebuie să vă vedeți un medic sau să eliminați cauza durerii.

Masajul degetelor cu dureri de cap

Dintr-o dată, durerea din cap, gât, abdomen poate fi un adevărat test. Mulți oameni preferă să scape de astfel de dureri prin utilizarea de pastile, dar în unele cazuri, vă puteți îmbunătăți sănătatea fără medicamente. O astfel de metodă este masajul degetelor pentru a ușura durerea și oboseala, principiul căruia este efectul presiunii asupra anumitor puncte. Cum să găsiți punctele și să efectuați corect un masaj pentru a vă ameliora singuri durerea, estet-portal.com va spune în acest articol.

Reflexoterapia este o modalitate simplă de a scăpa de durere

Esența reflexoterapiei este efectuarea masajului terapeutic al anumitor zone și puncte situate pe mâini și picioare, pentru a restabili fluxul normal de energie, pentru a ameliora durerea și pentru a îmbunătăți sănătatea. Zonele așa-numite reflexe sunt asociate cu anumite zone, organe și sisteme ale corpului. Se crede că apariția durerii este asociată cu blocarea fluxului de energie, care afectează negativ sănătatea și bunăstarea unei persoane.

Următoarea tehnică de masaj pentru ameliorarea durerii va atenua disconfortul atunci când nu sunt disponibile alte metode de rezolvare a problemei.

Mai jos estet-portal.com va lua în considerare:

  • recomandări generale și precauții privind efectuarea unui masaj;
  • puncte pentru ameliorarea durerii.

Masaj pentru ameliorarea durerii: recomandări și precauții

Înainte de masajul degetelor pentru a calma durerea, încălziți-vă mâinile. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă frecați palmele timp de un minut. Apoi, folosind degetele libere, masați ușor pielea și întreaga zonă țintă.

Tehnica de masaj: masați zona țintă cu degetele mâinii opuse, aplicând o presiune moderată și confortabilă pentru dumneavoastră. Lucrați cu punctul dorit timp de 1-5 minute, repetați procedura dacă este necesar.

Dacă în zona țintă există o sensibilitate crescută, apăsați pe ea timp de 3-5 secunde, apoi începeți masarea într-o mișcare circulară, deplasând în sensul acelor de ceasornic timp de un minut.

Femeile însărcinate nu ar trebui să recurgă la masaj fără a consulta mai întâi un specialist, deoarece expunerea la anumite puncte poate duce la contracții uterine.

Ce puncte trebuie masate pentru a calma durerea?

Cu dureri de cap și migrene

Un masaj de durere de cap implică expunerea punctului la degetul arătător. situată chiar deasupra joncțiunii degetului mare și degetului arătător (vezi imaginea de mai sus)

Durere în sinusurile paranasale

Strângeți degetul cu degetul mare și arătătorul mâinii opuse. Apăsați această zonă timp de 1-3 minute. Un astfel de masaj ar trebui făcut pe toate degetele mâinii.

Durerea și tensiunea la nivelul gâtului

Desigur, pentru a calma durerea din gât. cel mai bine este să luați o poziție orizontală confortabilă și să vă relaxați sau să apelați la un specialist care vă va ajuta să vă relaxați mușchii tensionați. Dar puteți încerca să masați partea de mijloc a tuturor degetelor (așa cum se arată în imaginea de mai sus), trecând de sus în jos.

În acest caz, masajul degetelor, care sunt asociate cu meridianele stomacului și splinei, vă vor ajuta. De asemenea, puteți apăsa pe punctul situat în centrul palmei (vezi imaginea de mai sus).

Încălziți-vă și masați degetele, focalizarea principală ar trebui să fie în zona bazei sale. De asemenea, cu degetul mare și degetul arătător, apăsați în jos degetul mare pe partea laterală a zonei unghiilor, așa cum se arată în imaginea de mai sus.

Cu mișcări blânde, masați întreaga mână, apoi apăsați pe punctul situat pe degetul mijlociu, chiar sub baza cuiului, mai aproape de degetul arătător.

masaj ușor întregul palmier și apoi împingeți punct situat pe degetul mic chiar sub baza unghiei pe deget inelul (vezi. Figura de mai sus). De asemenea, puteți masura un punct similar pe degetul arătător, situat mai aproape de degetul mare.

Masajul degetelor pentru ameliorarea durerii va ajuta in situatiile in care alte metode de rezolvare a problemei nu sunt disponibile sau nu exista dorinta de a lua analgezice. Cu toate acestea estet-portal.com avertizează că durerea regulată într-una sau alta parte a corpului care necesită atenția unui medic calificat - numai un specialist va fi capabil să stabilească adevărata cauză a durerii și a prescrie agenți terapeutici adecvați.

  • 8 vitamine uimitoare și oligoelemente pentru creșterea testosteronului de sex masculin
  • Simplu înseamnă împotriva pleoapelor
  • Prognoza proastă de la un cosmetolog
  • Trataka: exerciții pentru îmbunătățirea viziunii
  • 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea corpului
  • 10 exerciții ușoare pentru postură adecvată

Înainte de a efectua masajul, stați pe un scaun și aplecați pe spate. Luați o poziție confortabilă și confortabilă.

Apăsarea trebuie să se facă cu plăcuțele degetelor. Senzațiile dureroase care pot apărea pe parcursul acestui lucru mărturisesc faptul că ați ajuns la locul potrivit.

1. Apucați palma stângă a gâtului din față, chiar sub maxilarul inferior. Cu un tampon, simțiți pulsația arterei carotide. Inhalați și apăsați artera timp de 5 -10 secunde, apoi lăsați-o cu un oftat. Repetați de trei ori. Schimbați mâinile: cu mâna dreaptă, apăsați în jos punctul simetric.

2. Așezați palmele pe partea superioară a coapsei. Petreceți-le, încet și cu un efort, alunecând. Accidentați gâtul și clavicula. Faceți asta timp de 1-2 minute.

3. Așezați tampoanele degetelor celor două mâini pe marginea inferioară a regiunii occipitale și efectuați mișcări circulare, apăsați în jos punctele de bază ale craniului. Masați în mod activ întreaga zonă de la o ureche la cealaltă, mângâind în mod periodic partea din spate a gâtului de sus în jos. Exercițiu timp de 2-3 minute.

4. Așezați palmele pe partea din spate a capului și a talerului cu o presiune puternică asupra tuturor punctelor din baza craniului (durerea poate fi puternică, aceasta este normală). Pentru fiecare pereche de puncte, aplicați timp de 1-2 minute.

5. La încheierea sesiunii de masaj, repetați a doua procedură.

Masaj cu cefalee cauzat de scaderea presiunii crescute

1. Urmați vârfurile degetelor de la ambele mâini masaj de mișcare (ca în șamponarea) a scalpului din partea de sus a templelor și apoi de frunte în regiune coroana la partea din spate a capului. Durata călătoriei # 8211; 1-2 minute.

2. Apăsați ferm palmele celor două mâini la temple și schimbați pielea în sus și în jos și înainte și înapoi. Apoi puneți o palmă pe frunte (mai aproape de rădăcinile părului), iar cea de-a doua # 8211; în partea superioară a coapsei. Deplasați pielea către centrul # 8211; din centru. Faceți exercițiul timp de 1-2 minute.

3. Folosind tampoanele degetelor ambelor mâini, efectuați mișcări efleurage de-a lungul scalpului. În decurs de un minut, efectuați bătăile în direcții diferite, astfel încât degetele să funcționeze sincron. Apoi frecați pielea intens (ca și în cazul spălării capului) timp de 15-20 de secunde.

4. În 1-2 minute, grătarul cu presiune asupra punctelor din baza craniului. Acordați o atenție deosebită acelor site-uri care reacționează cu o durere mai mare. Realizați timp de 1-2 minute, apoi frecați din nou viguros pielea scalpului cu degetele degetelor ambelor mâini timp de 20-30 de secunde.

Întreaga sesiune nu trebuie să depășească 15 minute. Dacă este necesar, se poate repeta auto-masajul.

Masaj pentru dureri de cap, care nu sunt asociate cu modificări ale presiunii intracraniene

1. Cu degetele dure, semi-îndoite, efectuați o presiune intensă asupra punctelor scalpului. După fiecare 10-15 secunde, mișcați degetele în altă zonă. Deci, pentru 2 minute, masați tot părul de pe cap și apoi frecați pielea cu ajutorul degetelor degetelor.

2. Prindeți degetul mare și arătătorul ambelor mâini din spatele părții superioare a cochiliei urechii, apoi strângeți degetele, treceți încet din zona superioară a urechii în lob. Luați recepția timp de 2 minute.

3. Așezați tampoanele degetelor ambelor mâini pe mijlocul frunții. Efectuați deplasarea și mișcarea în direcția de la mijlocul frunții până la temple. Apoi, într-un minut, cu ambele mâini, apăsați simultan intens pe tuberculii frontali. Așezați degetul mare în punctul dintre sprâncene și apăsați-l timp de 1 minut. Acum găsiți groapa în arcele supercaliare (în regiunea celei de-a treia sprâncene cea mai apropiată de podul nasului). Apăsați în jos pentru câteva minute.

4. Închideți ochii, poziționați indicatorii și tampoanele cu degetul mijlociu pe bulgări și le presați ușor timp de 10-15 secunde. Eliberați timp de 2-3 secunde și apăsați din nou în jos. Repetați de 5-6 ori.

5. Gasiti punctele deasupra aripilor nasului. Așezați indexul și degetul mijlociu pe acestea și apăsați timp de un minut. Apoi mergeți la punctul situat strict sub septul dintre nări. Apăsați în jos cu degetul arătător sau degetul mijlociu timp de un minut.

Îți place articolul? Abonați-vă la RSS.

/ masaj pentru dureri de cap

MASAJ DE PUNCT CU CUPLAJ

Capul îi era dureros. Și imediat stricat starea de spirit, totul cade din mâini. Te grabesti sa iei medicamente? Dar așteptați, amintiți-vă despre un masaj punct, acesta poate înlocui cele mai "la modă" și comprimate rare!

Deci, masaj cu dureri de cap. Luați cea mai confortabilă poziție - ședință sau în picioare. Relaxați gulerul - nu trebuie să constrângă mișcările, să limiteze mobilitatea capului.

- Începem masajul cu o mișcare superficială, apoi mai adâncă. Mișcarea de masaj se efectuează în cursul vaselor de sânge și limfatice: în partea de jos în sus spre partea de sus a capului și înapoi, de-a lungul venelor de la coroana în jos la ganglionii limfatici în gât și în jurul urechilor.

- Degetele mâinilor sunt așezate în partea superioară a capului unul lângă celălalt, apoi împinse-le în coji de urechi și gât. Mai întâi, masați suprafețele laterale ale capului, apoi partea din spate a capului și a frunții.

Îndepărtarea se face cu ajutorul unor degete de degete de tip II-V sau unul mare. În primul caz, peria trebuie să fie sprijinită de un deget mare sau o parte de sprijin a palmei în timpul masajului, în a doua mână, ar trebui fixată cu cele patru degete rămase.

Cu o durere de cap puternică, însoțită de emoție nervoasă, trebuie să aplicați metoda vibrațiilor continue, care se desfășoară cu vârful degetelor și întreaga palmă.

Până acum am vorbit despre un masaj general al scalpului, care ar trebui să dureze 4-5 minute. Acum vom trece la un masaj sau un masaj cu puncte din zonele reflexogene ale capului, care vor ajuta la scăderea durerii de cap.

În cazul în care este concentrată în regiunea parietală, însoțite de amețeli, tinitus, senzație de nesiguranță și frică - să efectueze masaj zona reflexogen 1 (a se vedea figura..), care se află în fovea parietală, la intersecția dintre linia mediană a capului, cu o linie care leagă canalul auditiv extern.

zona Reflex 2, care prezintă un masaj la o durere de cap, în regiunea frontală, sângerări nazale, palpitații cardiace, este situat pe linia de mijloc a capului, cu două degete lateral de deasupra liniei parului sau patru degete deasupra frunții laterale.

Dureri de cap în regiunea temporala, migrene, nevralgie de trigemen ajutor presopunctură zona de reflexogen 3. Acesta este situat în colțul scalpului frontal și o jumătate de centimetri spre interior de la linia parului. Această zonă este sensibilă la presiune, trebuie masurată ușor, ușor.

În zona gâtului, în centrul cavității occipital, pe fiecare parte a capului lshshi medii situate zonele reflexogene 4. presopunctură lor calma de rău de mișcare senzație pepriplyugo, dureri de cap în gât.

Zonele reflexogene 5 sunt situate pe frunte cu un deget transversal deasupra mijlocului fiecărei sprâncene. Masajul acestor zone este folosit pentru amețeli, oboseala ochilor, durere în regiunea frontală.

Efectuați presopunctura cu un mic pincushion al degetului mijlociu. În zonele pereche - 3,4,5 - puteți face masajul simultan din ambele părți.

În cazul în care dureri de cap se resimte în mai multe zone - frontale, occipitale, temporale, - recomandăm să combine masaj rofleksogotkah mai multe zone, de exemplu, după masaj general, se angajează presopunctură 1, 2, 3, zona 4-lea.

Dacă aveți o durere de cap, după o muncă mentală intensă, după munca grea, cu capul în jos un efect scăzut, bun oferă combinația de masaj 1, zonele 4 si zonele reflexe partea din spate a gâtului.

Cu durere severă în temple, masați zonele 1,3,4-a capului.

În toate cazurile, acupresura sau auto-masajul capului trebuie să înceapă cu expunerea la zona reflexă 1. Durata totală a masajului este de -4-5 minute.

Cu dureri de cap prelungite, masajul este recomandat să fie făcut de 4-5 ori pe zi. Ei bine, completează cursul de a lua sucul de păducel sau șerpuit, 2 linguri de 2 ori pe zi, la o oră după masă.

În cazul în care durerile de cap asociate cu răceli, suprasolicitarii fizice, mentale de lucru prelungit - de trei ori pe zi, este util să se bea apă extract fierbinte de zmeura, coacaze, afine, flori de tei.

Se întâmplă că cauza durerilor de cap constă în scăderea tensiunii arteriale. Apoi, vă recomandăm să consolideze efectele curative ale infuzie tehnici de masaj de apă de magnolie de viță de vie din China, sau Siberian Ginseng, sau diavol, levzei, rădăcină de aur.

În toate condițiile, excludeți categoric folosirea alcoolului, fumatul! Ele sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. La urma urmei, masajul nu doar plictiseste durerea de cap, dar restabileste functionarea normala a tuturor sistemelor corporale. Aceasta este valoarea sa principală.

Cum se elimină o durere de cap cu un masaj?

Acest masaj, bineînțeles. Cum se elimină o durere de cap cu un masaj? Când capul doare, intuitiv începem să frămânță zona frunții, templelor, scalpului. După astfel de mișcări, apare o ușurare considerabilă, durerea de cap scade, corpul se relaxează, oboseala dispare, iritabilitatea dispare.

Masajul de la o durere de cap este o procedură destul de eficientă, dar poate ajuta doar dacă durerea de cap nu este cauzată de boli grave.

Cap de masaj cu cefalee

Principalul avantaj al unui astfel de masaj este absența contraindicațiilor. Singurul lucru este febra, temperatura, atunci când există o infecție.

Pentru că masajul nu se duce neapărat la salonul de înfrumusețare, îl puteți face acasă.

Cum se face masajul capului?

  1. Masați tampoanele de deget pe toată suprafața scalpului, ca în timpul spălării capului timp de aproximativ 4-6 minute, mișcările trebuie să fie ușoare, circulare. Puteți crește treptat intensitatea efectului asupra scalpului.
  2. În spate, unde gâtul se duce la baza craniului, găsiți cele două mușchi verticali ai gâtului, iar între ele există un punct. Înclinați-vă capul înapoi și masați masiv acest punct timp de trei minute, ochii dvs. ar trebui să fie închise.
  3. Închide ochii, maschează whisky de pe ambele părți cu mijlocul și degetul arătător în mișcări circulare. Luați o respirație adâncă, ținând respirația puțin. Expirați. Repetați de mai multe ori, deschideți-vă ochii.
  4. În continuare avem nevoie de un pieptene de lemn, pieptenește-ți părul în direcții diferite.
  5. Înghițiți-vă părul cu o despărțire dreaptă. Mișcarea se va face cu tampoanele degetelor. Periile trebuie să se sprijine pe degetele, care trebuie plasate în spatele urechilor. Mișcarea într-un cerc este făcută de toate degetele, cu excepția celor mari. Când se deplasează în direcția coroanei, pielea trebuie să fie ușor deplasată. Forța de presiune ar trebui să crească treptat. Dacă totul se face corect, circulația sângelui se va îmbunătăți. Veți simți căldura, pielea va deveni ușor roșie.
  6. Trageți-vă de păr, la început ușor, apoi cu efort. Această sortare îmbunătățește fluxul de sânge către ceapă și scalp. Dar nu te răni, nu-ți rupi părul.
  7. Accidentați-vă pe cap.
  8. Miscările de mișcare se deplasează pe întreaga suprafață a capului, se deplasează de la frunte până la partea din spate a capului.

După cum puteți vedea, masajul cu o durere de cap nu este deloc dificil, exercițiile și mișcările sunt foarte simple.

Self-massage durează doar cincisprezece minute. Apoi stai liniștit timp de o jumătate de oră și relaxează-te.

Masați dintr-o durere de cap cu o perie uscată

Un astfel de masaj nu este recomandat în prezența inflamațiilor pe piele: pustule, eczeme, acnee.

Avem nevoie de o perie de duritate medie. Începem masajul gâtului și terminăm cu picioarele. Facem un astfel de masaj timp de zece minute. Începeți să frecați corpul în direcții diferite până când apare roșeața luminoasă a pielii. Masați abdomenul și pieptul cu mișcările într-un cerc de la dreapta la stânga.

  • ușurează oboseala;
  • ajută la dureri de cap;
  • relaxează și calmează;
  • intareste corpul.

Masați din cauza durerilor de cap

1) Cu degetele apăsați în jos pe temple, asigurați-vă că masați ambele temple în același timp. Relaxați-vă gura, fața, gâtul. Ridicați-vă umerii, apoi eliberați brusc, ca și când aruncați-i totul inutil. Realizați 3 minute.

2) Găsiți un gol, situat la o distanță de două degete de la mijlocul gâtului. Masați-o cu degetele mijlocii ale ambelor mâini.

3) Un alt punct pentru masaj este situat între degetul mare și arătător. Masați cavitatea moale de pe ambele părți ale palmei.

4) Acum, culcați pe pat, puneți-vă mâinile pe frunte unul peste celălalt. Faceți o mișcare din dreapta-stânga de-a lungul frunții, ca și cum ați schimba pielea. Facem de 40 de ori.

5) Acum, scoatem palmele de pe părțile laterale ale capului, astfel încât degetul mare să rămână lângă ureche. Și facem mișcările în sus și în jos, ca și cum ar schimba pielea și nu ne plimbăm de-a lungul ei.

6) Acum, să masăm gâtul. Tragem cu mâna dreaptă de la bărbie la piept în stânga și acum cu mâna stângă de la bărbie până la piept pe dreapta.

7) Masați partea din spate a capului, prindeți și strângeți mușchiul mare al capacului de păr pe spate, cu toată palma, mai întâi pe o parte, apoi pe cealaltă. Masați zona gulerului și întoarceți-vă în partea din spate a capului: cu nervurile palmelor, mișcările transversale masoara gâtul de sus în jos.

Finisând masajul dintr-o durere de cap, mângâind fruntea, whisky, gât, degete, trecem peste toată suprafața capului.

Atunci când capul meu începe să dureze, am masaj spatele de pe partea din spate a gâtului cu două degetele, chiar ameliorează durerea de cap.

Nu începeți imediat să înghițiți pilulele pentru o durere de cap, încercați câteva exerciții simple care vă vor îmbunătăți sănătatea.

Acupressure cu dureri de cap

Bună ziua, dragi prieteni! Am descoperit deja cum să facem un masaj clasic al capului. Acum hai să vorbim despre acupressure cu dureri de cap ale tensiunii.

Metoda tradițională de tratament în medicina chineză din cele mai vechi timpuri este acupunctura. Acționând cu ace speciale sau cauterizare pe anumite puncte de pe piele, le puteți transfera energia vitală acelor organe interne cu care sunt conectate reflexiv.

Masajul punctului este un tip de metoda de acupunctura. Aceasta este procedura absolut nedureroasa. Avantajul său este că îl puteți conduce singur. Acest lucru vă economisește bani, nu depindeți de momentul vizitei specialiștilor și efectuați procedura atunci când aveți nevoie de ea. Pentru tratamentul durerilor de cap, această metodă este foarte eficientă.

Se crede că stimularea punctelor de acupunctură asociate meridianelor capului determină activarea neuronilor din creier în regiunea hipotalamo-pituitară de mijloc. În acest caz, endorfinele sunt eliberate, care au un efect analgezic sau analgezic. Organismul se tratează, deoarece endorfinele sunt "medicamente pentru durere" naturale.

Acupresura cu dureri de cap este un remediu minunat pentru orice suferind. Dacă aveți un atac de migrenă, este posibil să preveniți un atac inversat. Dacă vă doare capul după o tulburare nervoasă sau fizică, o ședință lungă și incomodă la calculator, oboseală sau insomnie - masaj în fiecare zi și durerea din cap va scădea neapărat.

Cum este procedeul efectuat tehnic?

Atunci când punctele de acupunctură sunt afectate de ace, trebuie să stabiliți cu precizie locația acestui punct. Această procedură este efectuată exclusiv de către un medic angajat în reflexologie.

Dacă faceți un auto-masaj punct, presați pe o suprafață mai mare pe piele cu ajutorul degetelor, dar punctul de acupunctura necesar va cădea în ea.

Următoarele figuri arată locația punctelor de acupunctură, cărora trebuie să li se acționeze în cazul durerilor de cap. Așezați plăcuțele pe punctele simetrice. În funcție de punctele pe care le apăsați, va fi mai convenabil să folosiți indexul, mijlocul sau degetul mare.

Începeți să apăsați treptat aceste puncte. Frământați punctele bolnave cu mișcări, mișcări de rotație. Deplasați ușor locația degetului și căutați punctul cel mai dureros. În acest sens, vă concentrați toată atenția. Continuați să întăriți mișcările circulare, de perforare, până când există un sentiment de durere puternică, care explodează în locul expunerii. Puteți să țineți degetele de degete în acest loc, stoarcerea zonei dureroase cât mai mult posibil. Veți observa că treptat există o relaxare și că durerea este dărâmată și apoi dispare complet.

Presiunea timpului pe un punct ar trebui să dureze între 1 și 3 minute. După ce ați lucrat punctele de durere pe cap și pe mâini, despre care veți citi mai jos, încheiați sesiunea. Repetați această procedură zilnic și durerile de cap se vor opri treptat. În viitor, din când în când, repetați acest remediu minunat pe care ne-au dat strămoșii noștri din China antică.

Unde sunt localizate punctele de acupunctura?

În regiunea occipitală există trei puncte:

  • Poarta conștiinței sau Feng-chi (VB 20). Ele sunt situate la baza craniului chiar deasupra locului de atașare a mușchilor longitudinali puternici ai gâtului.
  • Palatul vântului sau Fengfu (VG 160). Acesta este situat la marginea bazei craniului și a coloanei vertebrale cervicale.

Punctele de masaj afectează în mod favorabil reducerea durerilor de cap, localizate în zonele temporale și occipitale parietale. Ajută la amețeală, zgomot în urechi, tulburări vizuale. Calmează și normalizează somnul.

În zona frunții există, de asemenea, trei puncte:

  • Foraj bambus sau Cuan-chu (V 2). Acesta este situat la joncțiunea marginea interioară a sprâncenelor și a podului nasului.
  • Cel de-al treilea ochi sau Yin-tan (VG 24.5). Acesta este situat la intersecția frunții și a podului nasului.

Dacă masați aceste puncte, puteți scăpa de dureri de cap în frunte, temple, orbite.

Punct pe palmă sau He-gu (Gl 4). Massiruya ei, eliminați durerile de cap în frunte, coroană și temple, precum și tensiunea musculară a umărului. Se crede că punctul de masaj al unei femei care naște, reduce durerea. Dar, în nici un caz, o femeie însărcinată înainte de debutul travaliului nu ar trebui să masage acest punct, altfel ar putea să apară o naștere prematură.

Acupresura cu dureri de cap este folosită pentru toate tipurile de durere asociate cu tensiunea musculară a capului, a feței, a gâtului, a umerilor și a spatelui. Ajută la migrena, boala hipertensivă, encefalopatia aterosclerotică.

Pentru a vă face mai ușor să stăpânească tehnicile de acupressură, uitați-vă la filmul scurt de antrenament și să acționați. Vă urez succes în sănătatea voastră.