Tensiune de cefalee, simptome și moduri de tratament

Tensiunea de cap a tensiunii (HDN, tracțiune, tensor) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cefalee pe care fiecare 4 din 5 persoane de pe planetă le-a suferit. Vârsta și sexul nu contează. HDN se manifestă printr-o sensibilitate a naturii și a slăbiciunii corpului. Se manifestă în două forme: episodic, cu un sentiment de strângere a capului pe părțile laterale și cronice cu răni puternice și lungi.

Boala provoacă stres mental și emoțional. Conform unui studiu american, fiecare al treilea rezident al SUA este familiarizat cu diagnosticul de "durere de cap de tensiune". Potrivit statisticilor, aproximativ 90% dintre persoane o experimentează cel puțin o dată pe an. HDN a fost investigat de la sfârșitul secolului al XIX-lea, fără să o numere o boală gravă. Se credea că sunt afectați numai oamenii inteligenți și cei care sunt predispuși la isterie.

Ce este?

Tensiunea de cap de tensiune este o condiție în care o persoană simte o senzație de stoarcere, tensiune sau senzație neplăcută în zona capului. Fenomenul este adesea de scurtă durată și este asociat cu stresul de zi cu zi. O durere de cap tensioasă persistentă indică o afecțiune cum ar fi depresia și anxietatea. Tensiunea de cap de tensiune este cea mai comună formă a tuturor durerilor de cap.

cauzele

Cefaleea de tensiune, simptomele care pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe atunci când:

  1. Boala coloanei vertebrale cervicale.
  2. Abuzul de alcool și fumatul.
  3. Rămâi într-o cameră neprotejată.
  4. Oboseala cronică.
  5. Poziție greșită, poziție neuniformă.
  6. O schimbare bruscă a vremii.
  7. O poza incomoda in timpul somnului.
  8. Stresul muscular (când trebuie să stați mult, deplasați mușchii cervico-faciali și ochii).
  9. Încălcarea echilibrului durerii și a reacțiilor analgezice ale corpului.
  10. Necontrolată administrare de analgezice și tranchilizante.
  11. Malnutriție.
  12. Depresie.

Dezechilibrarea durerii și reacțiile analgezice începe cu o scădere a producției de hormon serotonin - o substanță analgezică naturală. Receptorii care au propriul prag de excitație încep să funcționeze incorect și dau impulsuri de durere chiar și cu o ușoară iritare (atingere, tuse, strănut). Cefaleea de tensiune este însoțită de nevroze, sindroame astenice, hipocondrie

Stresul constant și oboseala conduc la spasm, însoțite de tensiune musculară. Există o stoarcere a vaselor. Nutriția celulelor este perturbată, metabolismul se înrăutățește și apare sindromul de durere. Se știe că durerea nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave.

Nu întotdeauna o persoană își dă seama că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea de sondaje speciale. Sa dovedit că femeile suferă adesea de stres.

clasificare

Cefaleea de tensiune este de următoarele tipuri:

  1. Episodic neobișnuit. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de cel mult 10 cazuri, 12 zile pe an. Acest tip de durere nu se întâmplă mai des decât o dată pe lună.
  2. Frecvent episodic. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de 10 cazuri de 12-180 de zile pe an. Într-o lună, convulsii pot apărea 1-15 zile.
  3. Tensiune cronică de tensiune cronică. Acest tip de durere este o durere de cap episodică îngroșată. Este diagnosticat în cazul periodicității convulsiilor mai des decât 15 zile pe lună, precum și mai mult de 180 de zile pe an. Cursul bolii durează de la 3 luni.

Toate aceste tipuri de durere sunt împărțite în două tipuri: o durere de cap combinată și incompatibilă cu tensiune musculară pericraniană.

Tensiune cronică de tensiune cronică

Condiția cronică conduce la utilizarea pe termen lung a tranchilizantelor și a analgezicelor. Prin consolidarea dureri de cap cronice pot provoca, de asemenea, stres emoțional permanent, foame, schimbarea vremii, vânt puternic, oboseala mentală și fizică, locul de muncă într-o cameră înfundat, consumul de alcool, lucru în seara și noaptea, postura redusă când este așezat.

Cronica de tensiune cronică este observată în reacțiile comportamentale ale pacientului. Mecanismul declanșării sindromului durerii depinde de procesele de adaptare a organismului la mediul înconjurător. Depinde de apariția neuronilor de excitabilitate crescută, cu lipsa unui mecanism de frânare în structurile creierului. În aceste structuri se efectuează procesarea informațiilor privind durerea (nociceptivă).

În plus, această condiție apare ca urmare a unei perturbări a funcționării sistemului antinociceptiv, precum și a maladaptării psihosociale și ca urmare a reacțiilor personale, comportamentale, emoționale ale persoanei la nivelul mecanismelor neurotransmițătorilor. Prin sistemul antinociceptiv se înțelege mecanismul analgezic neuroendocrin. Dacă pragul de durere scade, iritanții receptorilor sunt simțiți dureroși. Este posibil să existe o percepție a senzațiilor dureroase fără impulsuri patologice de la percepția receptorilor.

Organismul în sine este capabil să producă analgezice, dar cu patologie acest mecanism este rupt sau nu funcționează suficient. Suprasolicitarea, stresul emoțional, condițiile psihopatologice reduc controlul durerii la toate nivelurile de tratament al impulsului de durere.

Simptomele unei dureri de cap tensiune

Distingeți cefaleea de tensiune cu disfuncția mușchilor pericraniali și fără o astfel de combinație. În funcție de durata și periodicitatea durerii de cap, forme clasificate - episodice și cronice ale durerii de cap tensiune.

  1. Cefaleea care durează mai mult de 2 săptămâni pentru o lună și mai mult de șase luni pe tot parcursul anului este o durere de cap cronică.
  2. Cefaleea care durează între 30 de minute și 7 zile timp de două săptămâni pe lună și 6 luni pe an este o durere de cap episodică. Este mai frecvent observat - până la 80% din toate tipurile de cefalee.
  3. Episodic de cefalee este, de obicei, mai puțin intensă, mai frecvent însoțită de tulburări de anxietate, apare după momente provocatoare - stres vizual sau mental prelungit, postură incomodă. Cronică de durere cronică - aproape zilnic, fără oprire, monotonă, nu se schimbă de la încărcături, intensivă, însoțită de dezvoltarea depresiei, a unor schimbări personale paranoice demonstrative, o încălcare a activității sociale.
  4. Cefaleea de tensiune nu este însoțită de greață și vărsături, nu are convulsii, nu are un caracter pulsatoriu.

Când aveți o durere de cap, trebuie să vedeți un doctor - un medic de familie, un terapeut, un neurolog.

diagnosticare

Pacientul este interogat în mod necesar cu privire la natura activității profesionale, la cât dureri sunt dureroase, dacă există amplificări și la ce moment al zilei crește durerea. Un pacient care nu poate explica cât timp suferă de o afecțiune și provoacă convulsii este recomandat să înceapă un jurnal și să înregistreze toate schimbările în timp. Intrările în jurnal ar trebui să fie după cum urmează: data, ora: capul după o durere de o zi grea, durerea din spatele capului, se amplifică cu sunete puternice. După 2 ore, durerea de cap a scăzut ca urmare a administrării analgezice.

După anamneza colectată și jurnalul pacientului, se efectuează o serie de examinări:

  • Palparea: evaluați gradul de durere și tensiune a mușchilor capului și gâtului.
  • Radiografia coloanei vertebrale cervicale.
  • X-ray a craniului.
  • Tomografie computerizată (CT).
  • Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).
  • Rheoencefalografia (REG).
  • Duplexul vaselor cerebrale.

După rezultatele examinării, medicul face o concluzie și exclude posibilitatea altor patologii care ar putea provoca dureri.

Cum pot proteja tensiunea rețelei?

Luați în considerare modul în care puteți ameliora durerea de cap de tensiune. Pentru fiecare pacient se selectează tratamentul individual al HDN, care vizează eliminarea cauzei rădăcinii. Tensiunea de cap de tensiune are două etape de manifestare: episodică și cronică.

În primul caz, se remarcă rareori și trece rapid. Cronica este de asemenea numită durere de cap, a cărei frecvență este mai mare de 15 ore pe zi și 180 de zile pe an. În funcție de scenă, rețineți caracteristicile tratamentului, pe care îl vom discuta în continuare.

Tratamentul HDN cronice

Diagnosticul de "dureri de cap cronice de tensiune" este o contraindicație pentru a lua analgezice! În acest caz, acestea sunt ineficiente și complică sarcina deja complexă de a face față durerii.

În lume pentru tratamentul HDN cronice utilizați antidepresive:

  1. Antidepresive triciclice (Amitriptilină) - prescrise pentru o perioadă lungă de timp de 2-6 luni. Începeți administrarea cu ¼-1/2 comprimate, crescând doza de două ori la fiecare 3 zile și aduceți-o la 75 mg. Deci, luați câteva luni și apoi reduceți în mod constant doza până la retragerea completă;
  2. Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, norepinefrină - Fluoxetină (Prozac), Paroxetină (Paxil), Sertralină (Serlift, Zoloft). Acestea sunt foarte eficiente în combaterea durerilor cronice de tensiune și, în același timp, au efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice.
  3. Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de două ori pe zi, Tianeptin (coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul cu antidepresive este de cel puțin 2 luni. Acest lucru nu numai că un efect analgezic, dar, de asemenea, activitate normală psiho-vegetativ, adică, a redus nivelul de anxietate, frica, stres emoțional, starea de spirit normală. Astfel, ea afectează nu numai durerea însăși, ci și cauzele acesteia.

Tratamentul HDN episodic

Episodic de cefalee de tensiune nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Aceasta necesită aplicarea periodică a comprimatelor analgezice și a relaxanților musculare.

În acest scop, se utilizează astfel de medicamente:

  • cu HDN episodic frecvent, este posibil un curs de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a rupe ciclul de repetări (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția unei dureri de cap, încercarea de a repeta cursul este inutilă;
  • la TTH episodice rare - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) pe 7,5-15 mg, Naproksen (Nalgezin) pentru 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente nu mai mult de 5-10 ori pe lună, astfel încât să nu provoace dureri de cap de rebound (dureri provocate de abuzul de a lua medicamente de durere);
  • HDN dacă este însoțită de tensiune musculară, relaxantele musculare, care sunt prezentate: Tolperisonul (Mydocalm) doza de 150 mg, tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată pe zi, în asociere cu a lua 500 mg de aspirină. Cu frecvente relaxantele TTH episodice prescris curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca agenți suplimentari pentru tensiune dureri de cap episodice pot fi folosite vitaminele B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropici (Noofen, Phenibutum, glicină), sedative (pentru a reglementa procesele disautonomie și elimina anxietatea).

Ce să faci acasă?

Tratamentul durerii de cap tensiune este un proces de lungă durată care necesită interacțiunea medicului cu pacientul. Și pentru a începe, după stabilirea diagnosticului, este necesar să se ia măsuri non-drog:

  1. O atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Este posibil ca durerea de cap, starea de spirit lent, să fie asociate cu o dietă necorespunzătoare, constipație cronică și autointoxicare. Trebuie să mănânci mai multe legume, fructe, fibre, fructe de mare, verdeață, cereale. Este de dorit să beți apă mai pura, să învățați să goliți intestinele în același timp și să stați la masă foame. Toate produsele rafinate, conservele, cârnații, produsele afumate, hrana rapidă, alimentele grase sunt excluse din dietă;
  2. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi, e să te înveți să te culci în același timp. Camera pentru somn ar trebui să fie ventilată, patul - confortabil. Trebuie să cumpărați o pernă ortopedică și chiar o saltea, astfel încât, după un vis, pacientul să se simtă odihnit;
  3. Trebuie să revizuim regimul nostru, în ceea ce privește activitatea și munca fixă. Trebuie să fie întreruptă pentru încărcare sau odihnă activă la fiecare 2 ore, dacă lucrarea este legată de activitatea mentală;
  4. Cafeaua, alcoolul puternic și berea sunt strict interzise și, de asemenea, este necesar să încercați să refuzați țigările și înlocuitorii lor. Chiar și țigările electronice conțin nicotină, care este cancerigenă;
  5. Procedurile de apă sunt prezentate: băi calde de relaxare, duș de dimineață. Dacă nu există contraindicații, puteți vizita baie pentru o perioadă scurtă de timp "până la prima transpirație". Acest lucru va promova eliberarea zgurii și sănătatea generală a corpului;
  6. Trebuie să vă găsiți activitățile în aer liber: mersul pe jos în pădure, ciclism, înot. Toată activitatea care face ca mușchii gâtului, gâtului, mâinilor, să testeze încărcătura vor fi utile. În acest caz, tot acidul lactic acumulat în timpul zilei va părăsi mușchii și vor înceta să se afle într-o stare de spasm cronic;
  7. Gimnastica respiratorie, sesiuni de auto-training, relaxare.

Uneori, numai un curs de masaj efectuat corect face ca pacientul să uite de durerea de cap. Dar masajul ar trebui să fie efectuate profesional: pacientul nu trebuie sa fie dureroase sau disconfort in timpul masajului si dupa procedura ar trebui să fie o relaxare plăcută, vă puteți dormi chiar și o jumătate de oră. Se indică masajul zonei spate și gulerului cervical.

Remedii populare

Există metode precum tratamentul cu infuzii de plante, ceaiuri, conspirații, masaj, precum și noroi și pietre.

  1. Cele mai populare rețete se bazează pe preparate pe bază de plante. Destul de amestec iarbă eficient (1 lingura) cimbru, rozmarin și salvie, sunt umplute în apă fiartă timp de 10 minute de baut. Acestea sunt utilizate în diverse plante pe bază de plante, cum ar fi sunătoare, căpșuni, valeriană, mentă, gălbenele, mușețel, mai mare și t. D.
  2. Este o practică obișnuită de a aplica comprese pe frunte de cartofi brute, aloe, frunze de varză, suc de coacăze și viburnum.
  3. Masajul capului la anumite puncte ajută de asemenea la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru, nu masaj prea mult, apăsați punctele de lângă nas, whisky, sprâncene, coroana, dar nu foarte lung. Nu mai mult de un minut, fiecare punct este masat.
  4. Tratamentul cu namol sugerează amestecarea cu infuzii de lămâie, melisă, menta, usturoi și aplicarea amestecului într-un loc dureros.

Ca și în orice altă boală, durerea de cap a tensiunii este mai bine împiedicată decât să scapi de o surpriză.

profilaxie

Așa cum am menționat mai sus, durerea de cap tensioasă este o boală, cauzele cărora sunt multe. În consecință, dezvoltarea sa poate fi prevenită prin respectarea unor reguli simple:

  1. Faceți sportul cel puțin 3 ori pe săptămână.
  2. Faceți o plimbare.
  3. Cu munca sedentară, faceți pauze la fiecare oră timp de 3-5 minute. Acest lucru este suficient pentru a aduce mușchii în tonus.
  4. Corect de a mânca, acordând preferință produselor naturale, legumelor proaspete și fructelor. Desfaceți mesele și eliminați complet lipsurile pe termen lung. Beți o cantitate suficientă de lichid prin aruncarea băuturilor dulci gazoase în favoarea apei minerale.
  5. Atunci când există semne primare de durere de cap, încercați să vă relaxați și să scoateți durerea cu ajutorul mijloacelor improvizate, inclusiv masajul individual și încălzirea secțiunii de col uterin.

Astfel, durerea de cap de tensiune are multe precondiții și nu este marcată de simptome acute. Aceasta vă permite să o eliminați fără prea mult efort. Dacă descoperiți un sentiment de compresie a craniului mai mult de 180 de zile pe an, este necesară o consultare specializată.

Dureri de cap. ajutor

Cum de a scuti o durere de cap de tensiune? Această întrebare este relevantă pentru 70% dintre persoane. Această afecțiune este motivul cel mai frecvent pentru plecarea în concediu medical.

Tipuri de dureri de cap tensiune

Pentru tratamentul competent (alegerea unui remediu pentru o durere de cap de tensiune), trebuie să determinați tipul de durere în sine.

Cefaleea de tensiune ar trebui să corespundă cu două sau mai multe criterii:

  • compresiva (presare) a durerii
  • localizare bilaterală
  • nu creste din activitatea fizica obisnuita (scari de alpinism, mersul pe jos)
  • intensitatea durerii: de la ușoară la moderată

În funcție de intensitatea durerii sunt împărțite în:

1. Episodic

1.1 Foarte frecvente.

  • cel puțin 10 atacuri
  • durata durerilor de cap - nu mai mult de o zi pe lună (nu mai mult de 12 zile pe an)
  • durata unui atac - de la 30 de minute la 7 zile

1.2 Frecvente

  • cel puțin 10 atacuri
  • durata durerilor de cap - de la 1 la 15 zile pe lună (de la 12 la 180 de zile pe an)
  • durata unui atac - de la 30 de minute la 7 zile

2. Cronică.

  • durata durerilor de cap este de peste 15 zile pe lună (mai mult de 180 de zile pe an)
  • durata unui atac - de la câteva minute la mai multe zile
  • durata totală a bolii - mai mult de 3 luni

În plus, există două subtipuri de cefalee:

  • cu tensiunea musculară pericraniană (o creștere a tonusului mușchilor occipitali, frontali, temporali, nodali și alți)
  • fără tensiune a mușchilor pericranieni. În acest subtip, durerile de cap sunt mai ușor tolerate.

Cum să scapi de o durere de cap de tensiune? Există două tipuri de tratament: tradiționale și de ajutor cu remedii folclorice.

medicament

Tablete dintr-o durere de cap tensiune și tratament suplimentar:

1. Cefalee de tensiune episodică

1.1 dureri rare:

  • Ibuprofen: 400 mg
  • Aspirina: 600-900 mg
  • Lornoxicam: 4-8 mg
  • Naproxen: 250-500 mg
  • Ketoprofen: 25-50 mg
  • Meloksikam: 7,5-15 mg
  • Paracetamol: 500-1000 mg (acest medicament pentru ameliorarea durerii este mai puțin eficient)
  • Analginum: 250-500 mg. Analginum de la o durere de cap tensiune este adesea folosit pentru a opri convulsiile.

1.2 Durere frecventă. Drogurile sunt băutate de curs, de exemplu:

  • Ibuprofen - 400 mg. Luați de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.

1.3 durere însoțită de tensiune musculară:

  • Tolperisonă: 150 mg
  • Sirdalud (Tizanidină): 2 mg + Aspirină 500 mg

Curs de tratament (2-4 săptămâni):

  • Sirdalud (Tizanidină): 4 mg pe timp de noapte sau 2 mg dimineața și seara
  • Tolperison: 150-450 mg pe zi
  • Midokalm: 150-450 mg pe zi

Sirdalud cu dureri de cap tensiune reduce efectiv tonusul muscular, fără a afecta transmisia neuromusculară.

1.4 Pentru ajutor suplimentar pentru organism (ameliorarea anxietății, activarea creierului, reducerea tonusului muscular):

  • primirea complexului de vitamine din grupa B: Milgamma, Neurovitan
  • recepție medicamente nootropice: fenibut (ia 0,25 mg de 3 ori pe zi)
  • admiterea sedativelor: Valerian, Bujor

2. Dureri cronice de tensiune

2.1. Antidepresive triciclice, de exemplu:

  • amitriptilină: 75 mg pe zi. Curs de admitere: 2-3 luni. 2/3 din doza trebuie administrată înainte de culcare. Începeți tratamentul cu 1/4 comprimate pe zi, crescând doza la fiecare 3 zile la jumătate. Când se apropie sfârșitul cursului, doza de medicament este, de asemenea, redusă gradual pentru a evita sindromul de abstinență (depresie)

2.2 Inhibitori selectivi (efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice), de exemplu:

  • paroxetina
  • fluoxetina
  • sertralina
  • fluvoxamină

2.3. Antidezivanți noradrenergici tetraciclici, de exemplu:

  • mianserin: 15 mg de două ori pe zi. Doza crește treptat

2.4 Antidepresive serotoninergice, de exemplu:

  • tianeptină: 12,5 mg de 3 ori pe zi.

2.5 Inhibitori reversibili, de exemplu:

Când se tratează antidepresivele, se obțin mai multe efecte:

  • analgezic (analgezic)
  • psiho-vegetativ (scade frica, anxietate, starea de spirit se amelioreaza, somnul normalizeaza)

În unele cazuri, pacienții iau Atarax la o durere de cap tensioasă. Este un tranchilizant pentru tratamentul anxietății. La recepție se produce un efect rapid, nu există nici o dependență și obișnuită, are acțiune antiemetică, nu se rupe funcția cognitivă. Primele 5-7 zile de la administrarea lui Atarax pot fi o întârziere, somnolență.

Pentru cel mai bun rezultat, tratamentul psihoterapeutic este efectuat în plus, masaj, acupunctura este prescrisă. Din păcate, nu întotdeauna primul curs de tratament conduce la rezultatul dorit. În acest caz, medicul va ajusta tratamentul, ceea ce va duce în mod necesar la o mai bună sănătate.

Tensiunea de cap tensiune și tratamentul cu remedii folclorice

1. Adoptarea procedurilor de apă

  • în apă caldă pentru a dizolva 100 de grame de sare de mare + 2 linguri de extract de pin. Faceți o baie timp de 10 zile
  • tinctura de lavanda (1 lingura de plante uscate pentru 1 ceașcă de apă clocotită, insistă timp de 30 de minute) se toarnă în baia de apă caldă

2. Tincturi pentru ingestie

  • 15 grame de melisă uscată într-o sticlă termos și se toarnă 200 mg de apă clocotită. Infuzați 1 oră. Luați o lingură de 5 ori pe zi
  • 1 lingură gură de sunătoare de Sf. Ioan se toarnă 200 mg apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Tinctura tulpina, ia un sfert de ceașcă de 3 ori pe zi
  • 5 grame de cimbru se toarnă 500 ml apă clocotită. Insistați pentru o oră. Luați de 3 ori pe zi timp de o săptămână. După o pauză de două săptămâni și continuați recepția
  • 1 lingură de rădăcină valeriană toarnă 200 ml apă fiartă, infuzată timp de 10 ore

3. Ceaiurile din plante: în ceaiul negru, adăugați menta cu miere. Perfect relaxează și calmează durerea de cap

4. Alte mijloace:

  • planta Musta de aur. Puneți frunza acestei plante în frigider pentru răcire, apoi frământați și atașați templele timp de 5 minute. După aplicarea coajei de lămâie. De regulă, durerea dispare repede
  • sucul de viburnum. Luați 50 ml - de 3 ori pe zi
  • suc de cartofi. Luați 50 ml - de 3 ori pe zi

Pentru tratamentul durerilor de cap tensiune remediilor populare sunt bine ajutat de frunze de liliac și frunze de varza.

Simptome și metode de tratament a cefalezei de stres

Este puțin probabil că va exista o persoană care nu a suferit durere, concentrată în craniu. Există multe tipuri de cefalgii (sau cefalee). Centrele de cefalee cronice de tensiune cronică compresive monotone în partea occipitală, dau frunte, whisky, gât, umeri. În majoritatea oamenilor, tulburarea începe în tinerețe. Mai rar, persoanele care au atins vârsta de 50 de ani se confruntă cu aceasta. Care sunt semnele și cauzele bolii? Ce poate fi vindecat și cum să-l eviți?

Simptomele tulburării

Durerea de tensiune diferă de alte tipuri de cefalalgie prin simptome, patogeneză, imagine clinică. Pacientul se confruntă în mod constant cu o durere plictisitoare în cap, de pe una sau ambele părți. Senzațiile neplăcute sunt însoțite de letargie, slăbiciune, nervozitate, pierderea apetitului. Capul este presat ca un viciu sau un cerc. Chiar și atingând, pieptănând, suflarea vânturilor întărește sindromul durerii.

Conducerea durerii constrictive, numită cefalgie de tensiune, are astfel de simptome:

  • În cap există o greutate cu care o persoană se obișnuiește lent. Durerile sunt moderate, așa că încearcă să le lupte independent, fără să meargă la spital.
  • Atacul durează de la o jumătate de oră până la câteva zile. Totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului.
  • Durerea de cap a tensiunii (HDN) are o caracteristică unilaterală sau bidirecțională, cu senzațiile de durere trecătoare de la frunte la coroană.
  • HDN nu pulsează, dar apasă continuu pe cap.
  • Starea de senzație de tensionare cu cefalgia ușoară se înrăutățește, dar o persoană poate lucra și se implică în lucruri familiare, fără a acorda atenție durerii.
  • Atacurile duc lipsă de vărsături, amețeli și greață, dar este dificil pentru un pacient să tolereze lumină acerbă și zgomot.
  • Iritabilitatea și letargia apar.

Durerea de tensiune apare atât la adulți, cât și la copii. Doctorii nu țin cont de vârsta la diagnosticare.

Forme și tipuri de GBN

Cefaleea tensiunii este împărțită în formă episodică (frecventă și neregulată) și cronică. Cu cefalgie rară de natură episodică, convulsiile pot deranja o persoană de câteva zile. Dacă combinați zilele în care s-a simțit sindromul durerii, numărul nu ar depăși 15 pe lună.

Dacă în 2 luni am simtit aproximativ 12-15 crize de moderată oră nu trece, nu cephalgia în creștere, la mișcarea și activitatea fizică, dar există și fotofobie shumoboyazn, asa ca a fost un pic uniform.

S-au observat cronică, senzație de durere de tensiune marcată luminos, de 15 ori pe lună. Este cauzată de spasme musculare ale gâtului și capului. O persoană care suferă de cefalalgie are un sentiment de anxietate și depresie. Durerea dură durează pentru o perioadă scurtă de timp și se întoarce din nou. Deseori începe dimineața. Nu se vindecă cefaleea episodică, în cele din urmă se revarsă într-o formă cronică.

Cine se întâlnește

Cu o durere de presiune slabă, mulți oameni se confruntă. Mai ales este supus la 30-40 de ani de muncă intelectuală, șoferi, dispeceri. Profesia lor este asociată cu concentrarea atenției, concentrarea, tensiunea emoțională, un stil de viață sedentar. La început, oamenii nu observă nici măcar primele simptome. Cefaleea de tensiune prin valuri se mișcă de la partea frontală până la occiput, acoperind întregul craniu.

Sentimentele neplăcute afectează în mod negativ calitatea și productivitatea muncii, starea sănătății se înrăutățește. Persoana încearcă să fie tratată fără ajutorul medicilor și complică situația, provocând curgerea formei episodice în cea cronică.

Copiii sunt mai puțin probabil decât adulții să experimenteze tensiune arterială. Sindromul durerii compresive face copilul nervos, neliniștit. Adesea, tulburarea provoacă oboseală, dureri la nivelul gâtului și spatelui, creșterea tensiunii arteriale sau scăderea, creșterea frecvenței cardiace.

Cauza cefalalgiului poate fi prea scăzută sau, dimpotrivă, un birou înalt, din cauza căruia copilul are o poziție incomodă. Tensiunea mentală, lipsa somnului, schimbarea condițiilor meteorologice, deficitul de oxigen din cameră provoacă, de asemenea, apariția cefalalgiului.

De ce începe

Cefaleea de tensiune, simptomele care pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe atunci când:

  • Oboseala cronică.
  • Stresul muscular (când trebuie să stați mult, deplasați mușchii cervico-faciali și ochii).
  • Încălcarea echilibrului durerii și a reacțiilor analgezice ale corpului.
  • Necontrolată administrare de analgezice și tranchilizante.
  • Poziție greșită, poziție neuniformă.
  • O schimbare bruscă a vremii.
  • O poza incomoda in timpul somnului.
  • Boala coloanei vertebrale cervicale.
  • Abuzul de alcool și fumatul.
  • Rămâi într-o cameră neprotejată.
  • Malnutriție.
  • Depresie.

Dezechilibrarea durerii și reacțiile analgezice începe cu o scădere a producției de hormon serotonin - o substanță analgezică naturală. Receptorii care au propriul prag de excitație încep să funcționeze incorect și dau impulsuri de durere chiar și cu o ușoară iritare (atingere, tuse, strănut). Cefaleea de tensiune este însoțită de nevroze, sindroame astenice, hipocondrie

Stresul constant și oboseala conduc la spasm, însoțite de tensiune musculară. Există o stoarcere a vaselor. Nutriția celulelor este perturbată, metabolismul se înrăutățește și apare sindromul de durere. Se știe că durerea nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave.

Nu întotdeauna o persoană își dă seama că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea de sondaje speciale. Sa dovedit că femeile suferă adesea de stres.

Cum să distingi de migrenă

Cefaleea de tensiune, a cărei tratare trebuie efectuată sub supravegherea unui specialist, este diferită de atacurile migrene. Se caracterizează prin:

  • Amețeli, greață, vărsături.
  • Durere dureroasă.
  • Atacurile încep cu durere în templele de pe o parte a craniului.
  • Creșterea durerii în timpul strănutului, tusei, mișcării, întoarcerii.
  • Dacă nu luați analgezice, cefalalgia poate dura câteva zile.
  • Nu rareori migrena este însoțită de aură.

Dacă, sub lumină, durerile presante, stresul este o persoană capabilă să facă muncă, apoi atacurile de migrenă sunt experimentate cu dificultate. Fața palmează, o expresie dureroasă apare pe ea.

Metode de diagnosticare

Este important să înțelegeți durerea de cap din tensiunea musculară sau este un semnal alarmant al unei alte boli cerebrale. Pentru a face acest lucru, pacientul ar trebui să se supună radiografii ale coloanei vertebrale si a craniului, CT, RMN, vasele rheoencephalography (REG), cu ultrasunete. (SUA).

Neurologul trebuie să stabilească natura și intensitatea durerii, durata și frecvența convulsiilor pentru a stabili diagnosticul corect. Pacientului i se recomandă să păstreze un jurnal în care vor fi înregistrate toate senzațiile neplăcute și simptomele însoțitoare. Pentru a evalua funcționalitatea mușchilor pericranieni și pentru a măsura pragul de sensibilitate, un medic poate prin palpare sau folosind un algometru de presor (dacă este disponibil într-o instituție medicală).

Metode de terapie

Cefaleea tensiunii, simptomele și tratamentul care depind de forma bolii, nu sunt întotdeauna supuse terapiei. Este important să găsim motivul principal pentru apariția acestuia și, dacă este posibil, să îl eliminăm complet. Cefalalgia cronică și episodică sunt tratate diferit. Nu există examinări speciale pentru diagnosticul de cefalalgie. Dacă crizele nu sunt exprimate în mod clar și nu apar des, ar trebui să vă reconsiderați stilul de viață:

  • Normalizați dieta și somnul.
  • Deseori mergeți la aerul proaspăt.
  • Lucrând la computer, dați odihnă ochilor.

În mod regulat se confruntă cu presiuni dureri compresive, o persoană ar trebui să contacteze un neurolog, un psihoterapeut sau un medic de familie. Atunci când alegeți o strategie de tratament, specialistul acordă atenție:

  • Durata convocărilor.
  • Localizarea durerii, natura și intensitatea acesteia.
  • Simptome concomitente.
  • Lumină și zgomot.
  • Îmbunătățirea experiențelor emoționale.
  • Îndepărtarea durerii după relaxare și odihnă.
  • Câți pacienți au nevoie de băuturi analgezice pe zi.

La recepție, ar trebui să spuneți în detaliu problema dvs., fără a ascunde orice detalii de la medic. Cu cât un specialist învață mai mult despre starea pacientului, cu atât mai ușor va fi el pentru el să aleagă un curs terapeutic.

Tratamentul formei episodice

Această formă de cefalalgie nu încalcă stilul obișnuit de viață obișnuit și necesită administrarea periodică de medicamente OTC.

  • Cu lumina, atacurile frecvente nu au prescris analgezicele Nurofen, Imet, Nalgezin, Ketonal, Ibuprofen, Movalis. Aceste medicamente sunt permise să nu dureze mai mult de 10 ori pe lună. O supradoză de medicamente antiinflamatoare dă o reacție, provocând o durere de cap.
  • Atacurile sunt întrerupte de Anopirin, Aspirină, Uppsarin, care conțin acid acetilsalicilic.

Atunci când tensiunea dăunează capului, atacurile sunt frecvente și intense, luând medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen), crescând de 2-3 ori pe zi timp de trei săptămâni. Terapia vizează ruperea ciclului de repetări. Dacă un singur curs nu a dat rezultate, durerea apare din nou, este inutil să o repet.

În cazul tensiunii musculare, se folosesc medicamente care ameliorează tonusul, Mydocalm, Tizalud. Cursul tratamentului durează între 2 și 4 săptămâni. Medicamente suplimentare pentru cefalalgie episodică - vitamine, ratsetamie, sedative sunt folosite pentru ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea sistemului vegetativ.

Medicul poate conduce la masaj, electroforeză, acupunctură. Masajul scalpului îmbunătățește circulația sângelui, elimină spasmul prin stoarcerea și întinderea mușchilor. Pacienții sunt predate psiho-relaxare, ei recomandă să fie supuși auto-instruirii. Pentru a atenua durerea ajută la aerobic, mersul pe jos, înot, sesiuni de hipnoză.

Tratamentul formei cronice

Cefaleea de tensiune în formă cronică nu este tratată cu analgezice. Nu pot opri convulsiile și încetini procesul de vindecare. Pentru pacienții cu acest diagnostic, medicii recomandă să luați:

  • Antidepresive triciclice (Amitriptilină) timp de șase luni, începând cu doze mici, crescând treptat doza. La sfârșitul cursului, doza este redusă. Doar un specialist poate prescrie un medicament, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului. Medicamentele psihotrope cresc efectul analgezic, care afectează structura creierului.
  • Prozac, Zoloft, Paksil sunt eficiente în tratamentul cefalalgiilor cronice și au mai puține efecte secundare.

Cursul minim de tratament cu antidepresive este de 2 luni. La pacienții după administrarea medicamentelor, tensiunea emoțională este eliminată, anxietățile și temerile dispar și starea de spirit se îmbunătățește. Aceasta elimină nu numai sindromul durerii, ci și cauzele sale. Este important ca pacientul să finalizeze cursul, să nu renunțe la administrarea medicamentelor prescrise la primele semne de ameliorare.

Nu intotdeauna tehnica de terapie aleasa, oferita pacientului, de la prima data ofera rezultate pozitive. Medicii trebuie să-și schimbe tactica, să prescrie alte medicamente, să prescrie cursuri repetate.

În timpul sarcinii, cefaleea de tensiune este tratată cu terapie standard, dar sub supravegherea unui ginecolog care urmărește o femeie. Cu un tratament corect selectat, cefalgia episodică trece complet și nu mai deranjează pacienții. Adesea, recuperarea va avea loc prin ea însăși, dacă cauza este identificată și eliminată.

Căi populare

Este posibil să se oprească un atac și să se slăbească puterea prin metode populare obișnuite.

  • Faceți acupressure cu eucalipt, citrice, ulei de lamaie. El ameliorează permanent durerea cauzată de stres.
  • Infuzie proaspătă de cimbru să scape de durere, întărirea nervilor. Pentru o jumătate de litru de apă abură abruptă, 5 g de iarbă sunt suficiente. Beți o săptămână de trei ori pe zi. Dacă este necesar, cursul se repetă după o pauză de două săptămâni.
  • Frunzele mustaței de aur sunt răcite pe raftul superior al frigiderului. Grind, și se aplică la pacienții cu temple. Poți folosi suc de fructe proaspete.
  • Cefaleea de tensiune este îndepărtată de gimnastica respiratorie. Respirați adânc, împingând presa. Umflarea maximă a stomacului cu expirație. Expirarea trebuie să fie ascuțită, de două ori mai mare decât cea a inhalării. Gimnastica este ținută într-o cameră ventilată timp de 10-15 minute.
  • În partea din spate a mâinilor, apăsați pe gât, astfel încât să se simtă tensiunea din umeri. Apoi relaxați-vă și repetați exercițiul. Deci, mușchii se relaxează și terminațiile nervoase din apropiere.
  • Ameliorează durerea și relaxează băile cu ace de pin, levănțică uscată, sare de mare.

Puteți elimina sindromul de durere cu o compresă rece pe temple și pe frunte.

profilaxie

Deoarece este mai dificil de tratat o durere de cap decât de avertizare, persoanele expuse riscului ar trebui să profite de reguli simple:

  • Este bine să vă odihniți (cel puțin 8 ore pe zi), să nu vă culcați târziu dacă trebuie să vă treziti devreme.
  • Pentru a monitoriza dieta și calitatea alimentelor, excluzând din dieta grăsime, picant, sărat.
  • Dacă lucrarea este sedentară, asigurați-vă că ați rupt pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Jucați regulat sport.
  • Evitați stresul și îngrijorările inutile.
  • Nu abuza de alcool, cafea, ceai puternic.

Dacă tulburarea progresează deja, aveți nevoie de:

  • Urmați cu strictețe instrucțiunile medicului.
  • Pentru a merge la fizprocedură.
  • Faceți auto-pregătire.
  • Profitați de îmbunătățirea sănătății în stațiune.
  • Nu încercați să vă vindecați.

Cefaleea de tensiune poate apărea din cauza unei poziții incorecte. Așezați-vă la masă, trebuie să vă țineți capul drept, să vă relaxați umerii, să vă sprijiniți pe spatele suportului. În timp ce lucrați la computer, priviți drept înainte. Monitorul trebuie să fie la nivelul ochilor. Se recomandă așezarea picioarelor pe suportul pentru picioare. Periile și antebrațele ar trebui să se afle la același nivel.

GBN - problema oamenilor moderni. Stresul și emoțiile stau în așteptare pentru toată lumea. Este nevoie de mult timp pentru a lupta cu consecințele lor. În situații stresante, trebuie să învățați să vă relaxați. Pentru aceasta, există exerciții speciale de respirație, auto-pregătire pentru relaxare.

Dacă convulsiile se repetă, interferează cu munca fructuoasă, schimbă starea de spirit, este necesar să se consulte cu un medic. După diagnosticare, expertul vă va spune cum să ușurați cefaleea de tensiune și să evitați reapariția acesteia.

Tensiunea de cap tensiune cum să scapi

Tensiunea de cap de tensiune este o condiție în care o persoană simte o senzație de stoarcere, tensiune sau senzație neplăcută în zona capului. Fenomenul este adesea de scurtă durată și este asociat cu stresul de zi cu zi. O durere de cap tensioasă persistentă indică o afecțiune cum ar fi depresia și anxietatea. Tensiunea de cap de tensiune este cea mai comună formă a tuturor durerilor de cap.

Suprasolicitarea regulată a mușchilor gâtului, precum și postura incorectă, promovează prinderea și înfundarea musculară, limitând în același timp fluxul sanguin către cap, ceea ce provoacă ulterior migrene frecvente, o presiune crescută. Conform statisticilor, astfel de senzații dureroase reprezintă până la 90% din populația lumii. Pacienții oferă descrieri diferite ale sentimentelor lor: durere monotonă sau bilaterală, strângere sau plictisire. Pentru astfel de senzații neplăcute, oboseală, nervozitate, tulburări de somn și apetit, sensibilitatea crescută la lumina strălucitoare și sunetele puternice sunt aproape întotdeauna inerente.

Tensiunea de cap tensiune cauzală

Principalele cauze ale declanșării bolii sunt suprasolicitarea psihică cauzată de stresul cronic, dar și de tensiunea musculară prelungită.

Suprapunerea musculară este adesea asociată cu o posesie profesională. De exemplu, o ședință lungă în spatele roții unei mașini, a unui computer sau a unei lucrări legate de implementarea operațiilor cu concentrare vizuală (croitor, bijutier, ceasornicar, colector de echipamente electronice).

Următoarea cauză a bolii poate fi o noapte neplăcută. Este neechivoc faptul că mecanismul de dezvoltare a acestei afecțiuni este tensiunea musculară a gâtului, mușchiul aponeurozei scalpului și mușchiul oaselor. În dezvoltarea bolii, un rol esențial îl joacă: spasmul tonic al mușchilor; schimbarea biochimică, provocând vasospasm și, de asemenea, intensificarea senzațiilor dureroase; încălcări ale mecanismului central al durerii cronice în reducerea pragului de durere; lipsa sistemelor serotonergice, funcționarea necorespunzătoare a sistemului antinociceptiv; depresie.

Simptomele durerii de cap

Semne de diverse boli: monotone la durere la compresiune în strânsoarea sau stoarcerea, terne, constricția, difuze, bilaterale, ca în casca sau ca în cazul în care cerc legat.

Cefaleea de tensiune este ușoară până la moderată, și poate fi însoțită de nervozitate, iritabilitate, oboseală, oboseală, slăbiciune, tulburări de apetit, somn, și sensibilitate crescută la lumină strălucitoare și sunet ascuțit. Boala este observată în toate categoriile de vârstă. La femei, boala apare mai des.

Tensiune cronică de tensiune cronică

Condiția cronică conduce la utilizarea pe termen lung a tranchilizantelor și a analgezicelor. Prin consolidarea dureri de cap cronice pot provoca, de asemenea, stres emoțional permanent, foame, schimbarea vremii, vânt puternic, oboseala mentală și fizică, locul de muncă într-o cameră înfundat, consumul de alcool, lucru în seara și noaptea, postura redusă când este așezat.

Cronica de tensiune cronică este observată în reacțiile comportamentale ale pacientului. Mecanismul declanșării sindromului durerii depinde de procesele de adaptare a organismului la mediul înconjurător.

Cronica de tensiune cronică depinde de apariția neuronilor de excitabilitate crescută, cu lipsa unui mecanism de frânare în structurile creierului. În aceste structuri se efectuează procesarea informațiilor privind durerea (nociceptivă).

În plus, această condiție apare ca urmare a unei perturbări a funcționării sistemului antinociceptiv, precum și a maladaptării psihosociale și ca urmare a reacțiilor personale, comportamentale, emoționale ale persoanei la nivelul mecanismelor neurotransmițătorilor.

Prin sistemul antinociceptiv se înțelege mecanismul analgezic neuroendocrin. Dacă pragul de durere scade, iritanții receptorilor sunt simțiți dureroși. Este posibil să existe o percepție a senzațiilor dureroase fără impulsuri patologice de la percepția receptorilor.

Organismul în sine este capabil să producă analgezice, dar cu patologie acest mecanism este rupt sau nu funcționează suficient. Suprasolicitarea, stresul emoțional, condițiile psihopatologice reduc controlul durerii la toate nivelurile de tratament al impulsului de durere.

Densitatea durerii de cap

Diferențiați cefaleea de tensiune cu disfuncție a musculaturii pericraniene sau fără o astfel de combinație. Din durata și periodicitatea bolii depinde forma, care este cronică și episodică.

Dacă durerea durează de la o jumătate de oră la șapte zile timp de două săptămâni pe lună și acest lucru se observă cu o frecvență de până la 6 luni pe an, atunci aceasta este o durere de cap episodică. Astfel de senzații dureroase sunt caracteristice până la 80% din toate tipurile de dureri de cap.

Dacă durerea durează mai mult de două săptămâni timp de o lună sau mai mult de șase luni pe tot parcursul anului, atunci aceasta este o boală cronică.

Pentru o boală episodică, o intensitate mai mică este caracteristică, iar tulburările de anxietate sunt adesea observate după momente provocatoare. Asemenea momente includ tensiune vizuală, prelungită sau mentală, postere incomode.

Starea cronică se caracterizează printr-o durere de intensitate zilnică, monotonă, care nu se oprește, care este însoțită de dezvoltarea paranoiei, schimbări de personalitate demonstrativă, depresie, precum și o încălcare a activității în societate.

Cefaleea de tensiune nu este observată cu vărsături și greață, nu are crize și, de asemenea, o natură pulsatoare.

Diagnosticul unei dureri de cap tensiune se stabilește după examinarea pacientului și fixarea tensiunii sporite, precum și a durerii musculare a gâtului, a trapezului, a punctelor paravertebrale ale coloanei vertebrale toracice și cervicale. Boala este stabilită în absența simptomelor neurologice focale.

În cazul în care durerea de cap tensiunii nu este marcată de durerea musculaturii pericraniene, aceasta este menționată ca fiind psihogenică. De multe ori, boala apare la persoanele cu tulburări psihopatologice: tensiune premenstruală, tulburare de anxietate-depresive, oboseală, tulburări psiho-vegetative (tensiunea arterială scade, tahicardie, dispnee, atacuri de panică).

O examinare primară globală este importantă pentru a exclude leziunile organice ale creierului. Numit de calculator, precum si imagistica prin rezonanta magnetica a radiografiilor cervicale a coloanei vertebrale a coloanei cervicale, arterele principale Doppler, electroencefalograf (cu leșin), diagnosticare de laborator (de zahăr din sânge, hemoleucograma, teste biochimice). Rezultatele testelor psihologice ajută la selectarea adecvată a medicamentelor unui anumit pacient. Examinări recomandate oculist, otolaringolog, terapeut.

Tratamentul tensiunii de cap

Tratamentul durerii de cap tensiune este îndreptat către factorii myofasciali, psihogali și cervicogenici. Aplicat în tratamentul metodelor farmacologice non-farmacologice de expunere. Cefaleea este ușurată de un masaj al zonei gâtului și gulerului, precum și de cap.

Masajul cu dureri de cap tensiune ajută la îmbunătățirea circulației sanguine nu numai în cap, ci și în spate, în timp ce elimină spasmele musculare prin contracție și întinderea mușchilor.

Masajul cu cefalee de tensiune începe cu masajul scalpului, trecând treptat într-un masaj facial. Zona parului este masată împreună cu zona gulerului. Masarea zonei gâtului are un efect de normalizare și reglare asupra tuturor sistemelor importante ale corpului uman. Sarcina principală a masajului este de a îmbunătăți fluxul de sânge în zona problemei, de a elimina spasmul, precum și clemele musculare.

Cum de altfel să ameliorați durerea de cap de tensiune? Din medicamentele farmacologice sunt utilizate relaxantele musculare (Midokalm, Sirdalud), precum și antidepresivele. Alocați vitamine din grupa B, nootropice, preparate de magneziu. Este prezentată relaxarea postisometrică, acupunctura, acupresura, o scurtă primire a analgezicelor. Adesea dureroase Simptomatologia paracetamol eliminate sau non-medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen) precum și mijloace combinate cu codeină, cafeină, fenobarbital, opțional în combinație cu tranchilizante.

Cum de a trata o durere de cap? Tratamentul este selectat strict individual. Cere ajutor de la un terapeut, un neurolog. Trebuie reținut faptul că utilizarea prelungită a tranchilizantelor și a analgezicelor va provoca o durere de cap abuzivă. Prin urmare, nu este recomandat necontrolat și adesea ia analgezice.

Prevenirea stresului de stomac

Este foarte important pentru a optimiza modul zilei, condițiile de muncă și de petrecere a timpului liber, să se angajeze în terapie fizică, pentru a efectua recomandări individuale vertebronevrolog, terapeut, neurolog, să efectueze tratarea apei, fizioterapie, aromoterapie, terapie, terapie manuală și tratament balnear.

Cum să scapi de o durere de cap de tensiune?

Cel mai adesea această afecțiune afectează jumătatea de sex feminin a populației și persoanele ale căror activități sunt asociate cu activitatea mentală și cu un stil de viață sedentar. Conform statisticilor, 25-40% din populație experimentează astfel de senzații dureroase. Cum să scapi de o durere de cap de tensiune?

Tipuri de stres de durere

Tensiunea de cap de tensiune este o afecțiune neurologică, semnul căreia este tendința de apariție a convulsiilor de cefalgie moderată. Practic, pacienții fac auto-medicație și se adresează medicului atunci când durerea devine insuportabilă, frecventă sau se formează natura cronică a bolii.

Există două varietăți ale acestei patologii: episodice și cronice. Primul poate dura de la câteva minute la o oră și apare în principal după stres emoțional, stres, oboseală. Se crede că tensiunea pe termen lung a mușchilor capului joacă un rol în patogeneza apariției acesteia. Cu formă cronică de durere, ei torturează mai mult de o jumătate de lună.

cauzele

Cefaleea provoacă tensiune ca rezultat al stresului mai multor factori. Cele mai frecvente sunt:

  • tensiunea musculară prelungită, în special gâtul, scalpul, centura de umăr;
  • constanta stres;
  • tulburări de somn;
  • nutriție necorespunzătoare;
  • capul neconfortabil și strans;
  • sticlele selectate incorect;
  • respirație respiratorie;
  • o mare povară asupra vederii (profesii care necesită lucrul cu detalii mici);
  • un pat incomod;
  • utilizați pentru o perioadă lungă de timp anxiolitice și analgezice.

Motivele pot fi diferite, totul depinde de caracteristicile individuale. Aceasta include o schimbare a vremii, căldură intensă, schimburi de noapte de lucru, defalcare emoțională etc.

simptome

Aproape toți pacienții se plâng de o senzație bilaterală ușoară sau moderată de contracție musculară, stoarcere. Uneori există senzația că întregul cap "se desparte", dar adesea pacienții pot indica foarte clar locul localizării durerii ("în jurul capului").

Durerea poate apărea în orice moment al zilei și poate continua - pentru câteva ore, zile sau chiar săptămâni. Această stare nu este însoțită de o creștere a temperaturii corpului. Dar afectează calitatea vieții, provocând un sentiment de oboseală și descurajând interesul pentru ceea ce se întâmplă în jur.

În plus față de simptomul principal, pot apărea probleme de vedere, dispepsie, dificultăți de respirație, anxietate emoțională, iritabilitate. Violarea coordonării, tremuratul, mersul instabil se referă și la semnele neurologice concomitente.

De regulă, în timpul unui atac, pacientul evită lumină puternică și muzică puternică.

Deoarece orice boală afectează apariția unei persoane, puteți observa paloarea pielii, obosită, epuizată, chip încruntat, pungi sub ochi. Posibila pierdere a conștiinței.

O trăsătură caracteristică și diferența dintre durerea de cap tensioasă este absența intensificării durerii în timpul exercițiilor fizice. Acestea din urmă își pot chiar reduce intensitatea.

Diagnosticul bolii

Pentru a face diagnosticul corect, medicul trebuie să colecteze cu atenție anamneza, să efectueze un examen clinic și neurologic, să excludă alte boli similare (migrene, abces cerebral, umflături).

Prin palparea mușchilor pericranieni se poate detecta durerea, tensiunea musculară și prezența punctelor de declanșare.

Metode de diagnosticare auxiliară:

  • algometriya;
  • electromiografie;
  • Examinarea cu raze X a coloanei vertebrale cervicale;
  • electroencefalograf;
  • rheoencephalography;
  • dopplerografie cu ultrasunete;
  • tomografie computerizată;
  • imagistica prin rezonanță magnetică.

Galerie foto a metodelor de diagnostic

Cum se elimină simptomele patologiei?

tratament

În primul rând, trebuie să vă normalizați rutina zilnică. În timpul muncii, faceți mici pauze, exerciții pentru ochi. Plimbarea vă ajută să vă îmbunătățiți starea mentală, să vă relaxați.

Nutriția rațională în acest caz este foarte necesară. Băuturile alcoolice, cafeaua ar trebui excluse, înlocuind, de exemplu, cu ceaiul. Pentru o utilizare mai mare în ea, puteți adăuga o bucată de lămâie, menta, balsam de lamaie sau ghimbir.

Tratamentul medicamentos este prescris numai de către un medic, pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.

Dacă durerea este episodică, atunci este suficient să luați o tabletă de paracetamol sau ibuprofen. Efectul apare la aproximativ două ore de la luare. Trebuie remarcat faptul că administrarea constantă și frecventă de analgezice poate provoca "dureri de ricochet" (creșterea simptomelor, starea persoanei este agravată).

Neurologii, în majoritatea cazurilor, prescriu de asemenea vitamine din grupa B, medicamente nootropice (nootropil, piracetam), medicamente care conțin magneziu. Îmbunătățește memoria, stimulează activitatea creierului, crește rezistența la factorii negativi.

În funcție de starea pacientului în cazurile severe, se recomandă administrarea anxiolitice (tranchilizante în timpul zilei). Au proprietăți miorelaxante, amnezice, anticonvulsivante. Luați aceste medicamente trebuie să fie prescrise numai de către medic, deoarece acestea au o întreagă listă de reacții adverse și contraindicații.

Terapeutul va prescrie antidepresive care vor îmbunătăți starea de spirit și vor diminua depresia

Deoarece cefaleea apare adesea pe fondul unei stări depresive, nu se poate face fără sfatul unui psihoterapeut care va prescrie antidepresive. Acestea din urmă îmbunătățesc starea de spirit, au un efect anti-anxietate, antidepresiv, anti-fobic.

Pentru ameliorarea tensiunii musculare, este posibil să se administreze injecții intramusculare de novocaină, relaxante musculare.

Fizioterapia este considerată o altă metodă de tratare a durerilor de cap. Ea este expusă la gât și cap.

Este destul de dificil să tratăm forma cronică a durerii de cap tensiune. Neuropathologii elimină în primul rând folosirea analgezicelor, dacă sunt foarte des folosite, prescriu antidepresive, relaxante musculare și alcătuiesc un program personal pentru terapia viitoare.

Metode tradiționale de tratament

Ca terapie accesibilă și plăcută, puteți folosi uleiuri aromatice (pelin, lavandă). Pentru a utiliza, trebuie să amestecați șase picături de ulei cu o jumătate de pahar de apă, să umeziți cu o soluție de tampon de bumbac și să ștergeți fruntea, templele, occipitul.

A face o baie nu numai relaxează, dar și afectează liniștitor sistemul nervos. Pentru a vă pregăti pentru această procedură, trebuie să luați un pahar de sare de mare, două linguri de extract de ace și să se dizolve în apă. Durata băii este de aproximativ 15 minute, temperatura apei nu trebuie să depășească 37 de grade.

Puteți pregăti următoarele perfuzii:

  • rădăcină de valerian (o lingură) turnați un pahar de apă și presați timp de șapte ore. Beți 15 ml de trei ori pe zi;
  • ia o parte din oregano, menta, kipreya. 15 grame de amestec se toarnă două cesti de apă clocotită. Insistați o jumătate de oră, apoi tulpina. Luați câte 100-200 ml fiecare;
  • Lingurați o lingură de flori de trifoi cu un pahar de apă clocotită și insistați o jumătate de oră. Luați după întinderea a două linguri de trei ori pe zi;
  • pentru o infuzie de mentă, mușețel, fructe de fenicul, radacina de valeriana trebuie să ia aceeași porțiune de ingrediente și se amestecă două linguri rezultate amestec se toarnă 500 ml de apă clocotită. Infuzați toată noaptea.

În cazul în care casa creste gutun, atunci poate fi folosit ca terapie. Phytoncidele pe care le conține îi ajută să scadă spasmele vaselor cerebrale. Trebuie să tăiați gutui în bucăți mici, să o puneți lângă tine și să inhalezi mirosul.

Foarte rapid elimină cefaleea de viburnum roșu. Conține multe vitamine și mărește rezistența la stres. Fructele pot fi frecate cu zahăr sau aruncate întregi în ceai.

Galerie de remedii populare

profilaxie

În primul rând, este necesar să se evite situațiile stresante.

Vacanțe active nu sunt doar înălțătoare, energizant, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra capacității umane de muncă și starea emoțională, care este atât de important pentru dureri de cap de tensiune.

Pentru a ușura tensiunea musculară a brațului umărului, gâtul, este important să vizitați sălile de gimnastică. Complexul trebuie să cuprindă exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale, formarea unei posturi adecvate.

În plus, lista sporturilor care au un efect benefic asupra corpului uman este imensă. Puteți alege tipul de activitate pe care doriți: Pilates, fitness, aerobic, înot, alergare.

Masajul este, de asemenea, eficient în suprasolicitarea emoțională și fizică, deoarece ameliorează spasmul vaselor de sânge și îmbunătățește aportul de sânge. Pentru a calma durerea, doar masați capul, gâtul, umerii.

Un somn bun va oferi o saltea ortopedică și o pernă bine selectată. O metodă utilă de luptă este refuzul de alcool și de fumat.

Creșterea rezistenței la stres va ajuta la o varietate de cursuri de auto-instruire și yoga.

Tensiunea de cap din tensiune poate afecta negativ calitatea vieții tale și poate duce la probleme în relația cu ceilalți. A tolera o astfel de afecțiune este contraindicată, deoarece este capabilă să ascundă sub patologii mai grave patologii. Apelul la timp către un specialist calificat și punerea în aplicare a tuturor recomandărilor vor fi cheia pentru recuperare. Fiți sănătoși!